Cos’è Soylent?
Secondo la compagnia, Soylent produce "cibi sani e funzionali che fanno bene al corpo e al pianeta". Gli utenti di Soylent possono acquistare bibite premiscelate o in polvere per creare bevande o frullati a casa o in viaggio.
La famosa bevanda Soylent Cafe è disponibile in tre gusti a tema mattutino: Coffiest, Vanilla e Chai. Fornisce una spinta di caffeina, così molti clienti lo usano come sostituto per la colazione. Perché la bevanda contiene grassi e proteine sane, può essere molto meglio per il tuo corpo di alcune delle bevande zuccherate servite nei bar.
Soylent Drink è un’altra bevanda premiscelata che può essere utilizzata come sostituto del pasto. Soylent Drink è disponibile nei gusti Original e Cacao. Infine, Soylent Powder può essere utilizzato per miscelare una bevanda autonoma, oppure puoi usarla come base per i frullati.
Per alcuni consumatori, parte del fascino di Soylent è che l’azienda pubblicizza come un’organizzazione che fa del bene al pianeta. Come parte di questa missione, promuovono il fatto che i loro contenitori sono riciclabili. Dicono anche che il loro sistema alimentare è migliore per il pianeta perché richiede meno acqua e produce meno anidride carbonica del bestiame, e richiede meno refrigerazione di frutta e verdura fresca.
Infine, l’azienda pubblicizza che partecipa a programmi di banca alimentare che distribuiscono cibo a "coloro che hanno bisogno di un maggiore accesso alla nutrizione" sia negli Stati Uniti sia nel mondo.
Ingredienti Soylent
Gli ingredienti Soylent possono essere fonte di confusione per i consumatori perché i nomi che vedi elencati nella lista degli ingredienti non sono cibi familiari.
L’ingrediente principale nelle bevande premiscelate è l’acqua. Altri ingredienti principali nelle bevande Soylent in bottiglia comprendono:
Isolato di proteine di soia.
- La soia è una proteina vegetale. Ci sono state alcune controversie sul consumo di soia perché la soia fornisce fitoestrogeni che imitano gli estrogeni nel corpo. Ma molti mangiatori, atleti ed esperti sanitari ancora fanno affidamento su alimenti a base di soia, tra cui proteine isolate di soia (un integratore che è il 90 per cento di proteine), per soddisfare le loro esigenze quotidiane di proteine. Maltodestrina
- . Questo additivo alimentare è spesso usato come addensante per rendere i prodotti più cremosi. La maltodestrina è una polvere alimentare trasformata a base di alimenti amidacei come mais, riso, patate o frumento e ha un indice glicemico molto alto.Olio di girasole altamente oleico.
- Questo particolare tipo di olio è più alto nell’acido oleico, un acido grasso monoinsaturo sano che può aumentare la salute del cuore quando viene usato al posto di altre forme (meno sane) di grassi, come grassi saturi e grassi trans. Isomaltulosio
- . Questo dolcificante è migliore dello zucchero secondo alcune fonti perché digerisce più lentamente e può portare a livelli di zucchero nel sangue più stabili.olio di colza
- Questo ingrediente è quello che probabilmente hai nella tua cucina. L’olio di canola è spesso usato come olio da cucina ed è una buona fonte di acidi grassi monoinsaturi. La polvere Soylent è costituita da alcuni di questi ingredienti, tra cui l’isolato di proteine di soia, l’olio di colza alto oleico, la maltodestrina
,e l’isomaltulosio. Ma non contiene olio di girasole, secondo l’etichetta Fatti di nutrizione.Come acquistare e conservare Soylent
Il costo di Soylent varia in base a quanto si acquista e quale prodotto si sceglie. La bevanda più costosa è Soylent Cafe, che costa circa $ 3,00 a $ 3,25 per bottiglia monodose. Soylent Drink costa circa $ 2,69 a $ 3,25 per bottiglia a seconda se si sceglie di sottoscrivere un abbonamento e la quantità che si acquista. Polvere Soylent varia da poco più di $ 1,50 per porzione a poco meno di $ 2,70, a seconda della quantità.
Quando acquisti i prodotti Soylent online sul sito Web dell’azienda, ti verrà automaticamente registrato per il servizio di abbonamento, a meno che non si commuta il pulsante nella pagina di acquisto su "Acquisto una tantum". Gli abbonati ricevono consegne mensili regolari del prodotto e vengono fatturati automaticamente. È inoltre possibile acquistare Soylent su Amazon.com o in alcuni negozi 7-Eleven, principalmente nell’area di Los Angeles.
Soylent deve essere conservato in un luogo fresco e asciutto. Dopo aver aperto o preparato il prodotto, è necessario conservarlo in frigorifero e consumare la bevanda entro 72 ore. I prodotti non aperti sono buoni per almeno due mesi (possibilmente fino a un anno) dopo l’acquisto. Una data "Best By" è contrassegnata su ogni confezione. So Soylent fa bene a te?
È difficile dare una breve risposta sul fatto che Soylent sia o meno buono per te. Ogni bevanda fornisce circa 400 calorie e il 20% di determinate vitamine e minerali per il giorno se si consuma una dieta da 2000 calorie al giorno.
La disgregazione dei macronutrienti di Soylent è la soluzione migliore per i consumatori che seguono una dieta ad alto contenuto di grassi. Circa il 47% delle calorie proviene dai grassi, il 33% delle calorie proviene dai carboidrati e il 29% delle calorie proviene dalle proteine. Ogni bevanda fornisce anche tre grammi di fibra sana per aiutare a rafforzare la sazietà e 300 milligrammi di sodio.
Anche se il tipo di grasso in Soylent è considerato sano, il prodotto fornisce più totale di grassi rispetto a molti esperti di salute e le organizzazioni nutrizionali raccomandano. L’USDA non fornisce più una raccomandazione per l’assunzione totale di grassi. Invece, raccomandano che il consumo di grassi saturi sia limitato al 10 percento delle calorie totali. Tuttavia, alcuni professionisti della nutrizione si attengono ancora alla raccomandazione precedente che afferma che non si dovrebbe consumare più del 30% delle calorie totali giornaliere da grassi. Se si utilizza Soylent come uno dei pasti, è necessario assicurarsi che gli altri pasti contengano meno grassi per mantenere l’assunzione totale giornaliera di grassi all’interno di tali linee guida.
I prodotti soilenti sono considerati alimenti a basso indice glicemico poiché l’indice glicemico di ciascun prodotto è inferiore a 55. La polvere di Soylent ha un indice glicemico di circa 41 e un carico glicemico di 16. L’indice glicemico di Soylent Drinks varia da 36 per il sapore di nettare a 44 per il Soylent Bere sapore originale (il carico glicemico varia da 13 a 14). L’indice glicemico di Soylent Cafe è 38 con un carico glicemico di 14.
Quindi qual è la linea di fondo? Il problema principale di Soylent o di qualsiasi supplemento nutrizionale è che ci vuole la gioia di mangiare. Vero, Soylent rende i pasti più semplici e veloci. Ma per molte persone, sedersi a mangiare è una delle parti più piacevoli della giornata. Quando sorseggi il tuo pasto con una cannuccia, ti rinneghi uno dei piaceri primari della vita. Tuttavia, non tutti hanno il tempo o l’energia per preparare pasti nutrienti ogni giorno. I co-fondatori dell’azienda hanno creato il marchio per la frustrazione dopo aver mangiato una dieta costante di cani e ramen. Per loro (e le persone che mangiano una dieta costante di cibi simili), Soylent è un passo avanti dal punto di vista nutrizionale. Ma per gli altri, potrebbe fornire troppo grasso e non abbastanza soddisfazione per mantenere sane abitudini alimentari o un peso sano a lungo termine. Soylent Weight Loss
Alcuni utenti potrebbero provare a usare Soylent per perdere peso. I frullati sostitutivi dei pasti sono un’opzione efficace e semplice quando si cerca di dimagrire, ma la perdita di peso di Soylent potrebbe non essere un piano intelligente. Le bevande sono più alte in termini di calorie rispetto a molti altri frullati sostitutivi del pasto.
Un agitatore SlimFast, ad esempio, fornisce 200 calorie. Una scossa di cioccolato Shakeology fornisce 160 calorie e una scossa Nutrisystem Nutricrush fornisce 110 calorie. Puoi anche fare un frullato per la perdita di peso con ingredienti freschi e nutrienti per 300 calorie o meno.
Soylent non si fa mercato come una compagnia di perdita di peso e non fornisce alcuna richiesta di perdita di peso sul loro sito web.
Una parola da Verywell
Mangiare una dieta sana non riguarda un singolo pasto o un singolo cibo che si sceglie di mangiare. Una buona alimentazione consiste nel creare un piano completo per fornire al tuo corpo l’energia di cui ha bisogno per funzionare bene e ridurre il rischio di malattia. Per alcune persone, bere un prodotto Soylent alcune volte durante la settimana può aiutarle a raggiungere questo obiettivo. Ma se ti piace cucinare o se hai pochi minuti al giorno per aggiustare i pasti fatti con cibi veri come frutta e verdura di stagione, carne magra, cereali integrali e fonti salutari di grassi, allora Soylent probabilmente non ti fornirà di meglio nutrizione. E non sarà così divertente da mangiare.
