Chokeberry (Aronia melanocarpa), un frutto ricco di antiossidanti disponibile in forma di supplemento, si dice che offra una serie di benefici per la salute legati allo stress ossidativo. Lo stress ossidativo è un processo distruttivo legato a molte malattie croniche (comprese le malattie cardiache) e si verifica quando i radicali liberi dannosi del DNA superano la capacità del corpo di neutralizzarli.
L’estratto di aronia è pensato per combattere lo stress ossidativo fornendo potenti antiossidanti noti per eliminare i radicali liberi e offrire ulteriori benefici per la salute.
Benefici di Chokeberry
Ad oggi, pochi studi hanno testato gli effetti di chokeberry sulla salute umana. Ecco alcuni risultati di ricerche sugli animali, studi su provette e piccoli studi clinici:
1) Stress ossidativo
Chokeberry può essere utile nel trattamento delle condizioni correlate allo stress ossidativo, secondo una ricerca pubblicata nel 2010. Gli autori della recensione valutato 13 studi, trovando che la miscela di chokeberry di procianidine, antociani e acidi fenolici "costituisce uno dei più potenti antiossidanti naturali". Tuttavia, gli autori osservano che la maggior parte degli studi esaminati sono di scarsa qualità e che è necessario condurre ricerche più rigorose prima che gli integratori di chokeberry possano essere raccomandati come mezzo per combattere lo stress ossidativo. ) 2) Sindrome metabolica
In un piccolo studio pubblicato nel 2010, i ricercatori hanno scoperto che l’estratto di chokeberry può essere di beneficio alle persone con sindrome metabolica (un gruppo di problemi di salute legati all’aumento del rischio di malattie cardiache e diabete, tra cui grasso addominale, colesterolo alto, alto pressione sanguigna e infiammazione).
Per due mesi, 25 pazienti con sindrome metabolica hanno assunto 100 mg di estratto di chokeberry tre volte al giorno. I risultati dello studio hanno mostrato che i pazienti hanno avuto una diminuzione significativa della pressione sanguigna, della proteina C-reattiva (un marker di infiammazione) e del colesterolo LDL ("cattivo").
3) Diabete
Chokeberry può aiutare a mantenere sotto controllo la glicemia nelle persone con diabete, suggerisce un piccolo studio pubblicato nel 2002. Dopo aver bevuto 200 ml di un succo di chokeberry senza zucchero, zuccherato artificialmente ogni giorno per tre mesi, i pazienti diabetici hanno mostrato una diminuzione nel digiuno dei livelli di zucchero nel sangue. Il succo di aronia sembrava anche ridurre i livelli di colesterolo totale.
Avvertenze
A causa della mancanza di ricerche, si sa poco sulla sicurezza dell’uso regolare degli integratori di aronia.
È importante tenere presente che gli integratori non sono stati testati per motivi di sicurezza e gli integratori alimentari sono in gran parte non regolamentati. In alcuni casi, il prodotto può fornire dosi che differiscono dalla quantità specificata per ciascuna erba. In altri casi, il prodotto può essere contaminato con altre sostanze come i metalli. Inoltre, non è stata stabilita la sicurezza degli integratori in donne in gravidanza, madri che allattano, bambini e in condizioni mediche o che assumono farmaci.
Usando Chokeberry per la salute
