L’acido ialuronico è una sostanza che si trova naturalmente nel corpo umano. Classificato come polisaccaride (un tipo di molecola di carboidrati), l’acido ialuronico si presenta in alte concentrazioni nella pelle, nelle articolazioni e nei liquidi degli occhi. Una funzione chiave dell’acido ialuronico è quella di aiutare a lubrificare le articolazioni, la pelle e gli occhi.
L’acido ialuronico è anche disponibile in forma di integratore alimentare.
Poiché i livelli di acido ialuronico diminuiscono man mano che si invecchia, si dice che gli integratori di acido ialuronico trattano o prevengono problemi di salute legati all’età.
Perché le persone usano i supplementi di acido ialuronico?
Uno degli usi più comuni degli integratori di acido ialuronico è per l’artrosi. In alcuni casi, gli integratori formulati per trattare l’osteoartrite contengono una combinazione di acido ialuronico, glucosamina e condroitina solfato.
Inoltre, i sostenitori affermano che gli integratori di acido ialuronico possono aiutare con i seguenti problemi di salute:
- sindrome da stanchezza cronica
- dolore cronico
- fibromialgia
- insonnia
Gli integratori di acido ialuronico sono anche indicati per migliorare la densità ossea e proteggere dall’osteoporosi, aumentare la forza muscolare e migliorare la funzione sessuale.
I benefici dei supplementi di acido ialuronico: possono davvero aiutare?
Finora, pochissimi studi hanno testato gli effetti dell’assunzione di integratori contenenti acido ialuronico.
Tuttavia, ci sono alcune prove che gli integratori di acido ialuronico possono offrire alcuni benefici.
Osteoartrosi
In uno studio pubblicato su Rheumatology International nel 2015, i ricercatori hanno esaminato l’uso dell’acido ialuronico orale o di un placebo per tre mesi nelle persone con artrosi del ginocchio che erano in sovrappeso.
Alla fine dello studio, coloro che hanno assunto l’acido ialuronico hanno avuto un significativo miglioramento del dolore, della funzionalità e del livello di infiammazione.
Un altro studio, pubblicato su Journal of Medical Food, ha rilevato che le persone con dolore al ginocchio che assumevano acido ialuronico per via orale per quattro settimane hanno avuto un miglioramento del dolore al ginocchio rispetto a coloro che hanno assunto un placebo.
Umidità della pelle
Detto per aumentare il contenuto di idratazione della pelle esercitando un effetto sulle cellule della pelle, l’acido ialuronico è cresciuto in popolarità in Giappone e Corea come supplemento per la pelle secca. Una recensione pubblicata su Nutrition Journal nel 2014 esamina diversi studi giapponesi che hanno riportato che l’acido ialuronico orale potrebbe idratare la pelle.
Altre forme di acido ialuronico
L’acido ialuronico può essere somministrato come iniezione. Le iniezioni di acido ialuronico sono più comunemente usate nel trattamento dei disturbi dell’occhio, ma ci sono alcune prove che l’acido ialuronico iniettato può anche aiutare a trattare il disturbo dell’articolazione temporomandibolare (una condizione più comunemente indicata come "ATM"). Iniezioni intra-articolari, chiamate anche viscosupplement, vengono anche utilizzate per l’osteoartrite.
Inoltre, l’acido ialuronico viene utilizzato come riempitivo per le labbra durante la chirurgia estetica.
A volte vengono applicati sulla pelle prodotti per la cura personale contenenti acido ialuronico per favorire la guarigione di ustioni e ferite.
Alcuni sostenitori affermano che l’acido ialuronico applicato localmente può idratare la pelle e rallentare i segni dell’invecchiamento della pelle.
Possibili effetti collaterali e sicurezza
A causa della mancanza di ricerche, si sa poco sulla sicurezza dell’uso di integratori di acido ialuronico. In un piccolo studio clinico di 12 mesi, nessun evento avverso è stato attribuibile agli integratori di acido ialuronico.
Teoricamente, l’acido ialuronico assunto per via orale può favorire la crescita cellulare e alcuni ricercatori ritengono che le formulazioni orali possano essere potenzialmente pericolose per le persone con cancro.
L’acido ialuronico non deve essere utilizzato come sostituto del trattamento standard per qualsiasi condizione.
Evitare o ritardare l’assistenza può avere gravi conseguenze. Tak I cibi da asporto
Anche se potresti essere tentato di provare gli integratori di acido ialuronico se hai dolore (o un’altra condizione), non ci sono stati sufficienti studi clinici su larga scala. Se stai ancora pensando di usarli, assicurati di parlare con il tuo medico prima di discutere se è giusto per te.
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