Il ginseng americano (Panax quinquefolius) è un’erba che si dice offra numerosi benefici per la salute, incluso il trattamento di condizioni come il diabete e il cancro. Le ricerche di laboratorio mostrano che i ginsenosidi (composti trovati nel ginseng americano) possono stimolare il sistema immunitario e inibire la crescita delle cellule tumorali.
Benefici per la salute del ginseng americano
Come altre forme di ginseng (come il ginseng coreano, o Panax ginseng), il ginseng americano ha anche dimostrato di combattere la stanchezza nella ricerca preliminare.
Tuttavia, la prova generale per i benefici per la salute del ginseng americano è limitata ad oggi. Ecco alcuni risultati chiave sui benefici per la salute del ginseng americano:
1) Diabete
Il ginseng americano può aiutare a regolare la glicemia, secondo uno studio del 2000 pubblicato in Archives of Internal Medicine. In un piccolo esperimento che coinvolge nove pazienti diabetici e 10 persone senza diabete, i ricercatori hanno scoperto che l’assunzione di integratori di ginseng americani prima di mangiare ha contribuito a mantenere sotto controllo i livelli di glicemia post-pasto.
Il mantenimento dei normali livelli di zucchero nel sangue è importante sia per la prevenzione del diabete che per la gestione del diabete. Tuttavia, va notato che mancano studi più ampi per testare gli effetti del ginseng americano sulla glicemia.
2) Comune freddo
Il ginseng americano può offrire benefici per combattere contro il raffreddore, suggerisce uno studio del 2005 dal Canadian Medical Association Journal . Per lo studio, i ricercatori hanno detto a 323 adulti di assumere due capsule di ginseng americano o placebo ogni giorno per quattro mesi.
I risultati dello studio hanno dimostrato che i membri del gruppo americano di ginseng avevano meno raffreddori nel corso della stagione fredda. Quando sono venuti giù con il raffreddore, quelli a cui era stato somministrato il ginseng americano avevano sintomi meno gravi e una minore durata della malattia (rispetto a quelli assegnati al placebo).
3) Affaticamento
In uno studio del 2010 condotto da Supportive Care in Cancer, i pazienti oncologici che assumevano integratori di ginseng americani ogni giorno per otto settimane hanno mostrato maggiori miglioramenti della vitalità (rispetto a quelli assegnati a un placebo).
Altre ricerche suggeriscono che il ginseng americano può combattere l’affaticamento mentale durante attività mentali prolungate (come fare un test).
Avvertenze
L’uso del ginseng americano può portare a una serie di effetti collaterali, tra cui insonnia, nervosismo, battito cardiaco accelerato, mal di testa e ipoglicemia. Inoltre, il ginseng americano può produrre effetti dannosi se combinato con alcuni farmaci (come anticoagulanti e farmaci usati per trattare l’ipertensione). Gli effetti collaterali a lungo termine dell’uso di ginseng non sono noti.
Uso del ginseng americano per la salute
A causa della mancanza di supporto scientifico per i suoi benefici per la salute, il ginseng americano non può attualmente essere raccomandato per qualsiasi condizione di salute. Se stai cercando di trattare o prevenire un problema di salute specifico con il ginseng americano, assicurati di consultare il tuo medico prima di iniziare il regime di supplemento. Tieni presente che la medicina alternativa non deve essere utilizzata come sostituto dell’assistenza standard. L’autotrattamento di una condizione e l’evitamento o il ritardo delle cure standard possono avere gravi conseguenze.
