Guardandoti intorno, direi che le persone sono alla ricerca di modi per abbreviare le loro vite. Fumare, mangiare troppo e molto altro si sommano per sottrarre anni alla tua aspettativa di vita. Dai uno sguardo a questi dieci modi per abbreviare la tua vita. Sentiti fiero di ognuno che non ti descrive.
1 Fumo
Il fumo è un modo fantastico non solo per abbreviare la tua vita ma anche per ridurre la qualità della tua vita. Non solo i fumatori avranno in media fino a 10 anni di vita in meno, ma soffriranno anche di effetti collaterali come l’insonnia, la mancanza di respiro e l’agitazione fin dal primo giorno. Meglio di tutti, arrivano a pagare migliaia di dollari all’anno per questi risultati. E se vuoi ridurre la durata della tua vita, non pensare di poter smettere di fumare mentre invecchi – anche nella mezza età o dopo, quando le persone smettono di fumare la loro salute migliora notevolmente.
2 Cattiva guida / Nessuna cintura di sicurezza
Ecco un altro ottimo modo per abbreviare la tua aspettativa di vita: guida spericolata e non indossare le cinture di sicurezza. Gli incidenti automobilistici sono una delle principali cause di morte per i giovani (e una delle principali cause di morte anche per le persone anziane). Do 3 Non fare esercizio
Essendo una patata da coach accorcia la tua aspettativa di vita di ben 9 anni. Fondamentalmente, quando non ti alleni regolarmente, le tue cellule tendono ad invecchiare più velocemente (per non parlare del peso extra che sembra attenersi maggiormente a te). Non esercitare è anche un ottimo modo per aumentare il livello di stress mentre si riduce il livello di energia. Non esercitarsi nemmeno aiuta a non addormentarsi di notte. Quindi, se vuoi abbreviare la tua aspettativa di vita, essere stanco tutto il tempo e sentirti teso – non esercitare potrebbe essere giusto per te.
4Non mangiare frutta e verdura
Presta attenzione a frutta e verdura. Contengono sostanze che non solo ti mantengono sano, ma che riparano anche alcuni dei danni causati dall’invecchiamento. Quando li mangi, in realtà possono invertire l’invecchiamento nel tuo corpo. Se stai cercando di accorciare la tua vita, assicurati di non mangiare più di frutta e verdura ogni giorno e coprirli con burro e formaggio per cancellare i loro benefici anti-invecchiamento e salute. Be 5 Be Stressed
Essere stressati è un modo fantastico per abbreviare la tua vita. Lo stress cronico non solo danneggia i tessuti del corpo attraverso la continua esposizione a ormoni dello stress nocivi, ma non ti rende nemmeno divertente essere in giro e interferisce persino con il sonno. Questo può portare ad avere meno amici e una prospettiva negativa (vedi sotto). Abbreviare la tua aspettativa di vita: evitare tecniche di rilassamento, prendere tutto molto personalmente e cercare di assumere più di quanto sia umanamente possibile.
6 Non mi piace Invecchiare
Le persone possono essere davvero entusiaste di invecchiare. Li rende depressi e persino arrabbiati (guardano all’invecchiamento come "ingiusti" in qualche modo). Risulta che questi atteggiamenti sono un ottimo modo per evitare l’invecchiamento eccessivo. Le persone con un atteggiamento negativo nei confronti dell’invecchiamento vivono più di 7 anni in meno rispetto a quelle con un atteggiamento molto positivo. Quindi se l’invecchiamento ti infastidisce davvero, soffermati molto e forse non avrai tanti compleanni di cui preoccuparti. Do 7 Non vengono sottoposti a screening
I test di screening (mammografie, controlli del cancro della pelle, ecc.) Sollevano molti atteggiamenti strani. Molte persone dicono "semplicemente non vogliono saperlo". Evitare questi test è un altro fantastico modo per accorciare la tua vita. Evitando lo screening, puoi anche evitare di accedere ai favolosi progressi nella terapia e nella diagnosi precoce che hanno salvato milioni di vite. E 8 Mangia troppo
Ecco un metodo per accorciare la durata della vita che non devo dire alla maggior parte della gente. Mangiare un sacco di cibo è un ottimo modo per diminuire la tua aspettativa di vita. Infatti, quando i ricercatori nutrono le scimmie il 30% in meno di cibo, vivono più a lungo. Una buona ricerca mostra che questo probabilmente si applica agli esseri umani. Quindi, in termini semplici, più cibo mangi più breve è la tua vita.
9 Salta i servizi della Chiesa
Nessuno sa veramente perché (la giustizia divina?) Ma saltare la chiesa o altri servizi religiosi può ridurre la tua aspettativa di vita di alcuni anni. Sembra che le persone che frequentano i servizi religiosi vivano solo più a lungo. Per abbreviare la tua aspettativa di vita, evitare i servizi religiosi a tutti i costi e (solo per essere sicuri) non guardare nemmeno una chiesa, una moschea, un tempio o una sinagoga.
10 Non avere amici / coniuge
Puoi anche usare la tua vita sociale per abbreviare la tua aspettativa di vita. Evitando gli amici e non essendo in una relazione intima (come un matrimonio), la durata della tua vita diminuisce. Naturalmente, anche la qualità dei tuoi amici / coniuge è importante. I ricercatori non hanno determinato quale accorcia la tua vita di più – non avere amici / coniuge o avere cattivi amici / coniuge.
