Se si sviluppano le vertigini causate da BPPV, ci sono cose che si possono fare e dovrebbero fare per aiutare a ridurre o eliminare i sintomi. Alcune di queste cose richiedono il controllo da parte del medico e del fisioterapista, mentre altre sono esercizi e manovre specifici per aiutarti a ricominciare a sentirsi normale.
1 Non fare il panico
Se vai in piedi o ti muovi improvvisamente e la stanza inizia a girare, non farti prendere dal panico. Potrebbe sembrare che la rotazione durerà per sempre, ma in genere dura solo pochi secondi. Con la maggior parte dei casi di BPPV, stabilizzare la testa e fissare gli occhi su qualcosa aiuta a mitigare rapidamente la rotazione.
2Chiamate il vostro medico e poi chiamate il vostro terapista fisico
A volte, vertigini e vertigini sono causati da qualcosa di molto più sinistro di BPPV. Occasionalmente, i sintomi delle vertigini possono essere causati da un ictus o da un’infezione o virus dell’orecchio interno. Il medico dovrebbe essere in grado di eseguire alcuni semplici test per assicurarsi che le vertigini siano realmente causate da BPPV.
Il fisioterapista può eseguire speciali test di equilibrio e test di funzionalità vestibolare per valutare ulteriormente il BPPV. Lui o lei può quindi prescrivere esercizi che sono più adatti per la tua condizione specifica.
3 Esegui la manovra in casa
La manovra casalinga di Epley è un semplice esercizio che può aiutarti a riposizionare i cristalli di calcio spostati nell’orecchio interno. Questo può aiutare a ridurre o eliminare i sintomi di vertigine causati da BPPV.
L’esercizio è uno che dovrebbe essere fatto con un’altra persona presente in quanto di solito provoca i sintomi a verificarsi temporaneamente. Si fa sedendosi sul letto e compiendo movimenti speciali con la testa e il corpo seduti e sdraiati. La manovra di Epley ha dimostrato di essere efficace all’80% nell’alleviare le vertigini correlate a BPPV.
4 Esegui esercizi di Brandt Daroff
Gli esercizi di Brandt Daroff possono anche essere fatti per aiutare a ridurre vertigini e vertigini causati da BPPV. Gli esercizi prevedono di sederti sul tuo letto e di trasferirti in una posizione sdraiata al tuo fianco.
Gli esercizi Brand Daroff possono essere usati per aiutare a trattare i sintomi primari di BPPV aiutandoti ad abituarti alle vertigini. Gli esercizi non riposizionano necessariamente i cristalli di calcio spostati nel sistema vestibolare. Gli esercizi di Brandt Daroff possono anche essere usati per aiutare a prevenire futuri episodi di BPPV.
5 Prova la manovra di Semont
La manovra di Semont è un altro esercizio che viene svolto per trattare il BPPV. È simile alla manovra Epley e agli esercizi di Brandt Daroff in quanto implica la rotazione della testa in combinazione con lo spostamento da una posizione seduta a una posizione sdraiata.
La vertigini, la rotazione della stanza e le vertigini causate da BPPV possono essere una cosa spaventosa che ti fa perdere l’equilibrio e limitare la tua mobilità funzionale. Mantenendo la calma, verificando con il proprio medico e fisioterapista e provando semplici esercizi, si può essere in grado di mitigare rapidamente i sintomi e tornare al livello precedente di funzione.
