L’ipertrigliceridemia è una condizione che si riferisce a livelli elevati di trigliceridi. Sebbene i trigliceridi alti non sembrano contribuire direttamente a causare l’aterosclerosi, gli studi hanno dimostrato che alti livelli di trigliceridi possono aumentare il rischio di avere malattie cardiovascolari. Livelli molto alti di trigliceridi possono anche metterti a rischio di avere una pancreatite, una condizione pericolosa per la vita che si verifica quando il pancreas si infiamma.
Le attuali linee guida raccomandano che i livelli di trigliceridi dovrebbero essere inferiori a 150 mg / dL.
Ci sono molte cause di alti trigliceridi, che potrebbero variare dal seguire una dieta povera ad ereditare la condizione da un genitore. I seguenti fattori potrebbero metterti a rischio di avere trigliceridi e modi in cui puoi risolvere queste circostanze per migliorare i tuoi livelli di trigliceridi:
- Essere sovrappeso o obesi. Gli studi hanno dimostrato che la perdita tra il 5 e il 10% del peso corporeo totale può abbassare i livelli di trigliceridi fino al 20%.
- Influenze genetiche. Alcune condizioni che causano alti livelli di trigliceridi possono essere ereditate e sono indicate come ipertrigliceridemie familiari. In questi casi, i livelli di trigliceridi alti non possono essere prevenuti. Tuttavia, il tuo medico ti può somministrare farmaci che ti aiuteranno a ridurre i livelli di trigliceridi alti.
- Inattività fisica. Fare esercizio fisico moderato ti aiuterà a mantenere il tuo cuore sano e i tuoi livelli di trigliceridi entro un range sano.
- Alcune condizioni, come l’ipotiroidismo, il diabete e la sindrome metabolica. Rendendo queste condizioni mediche sotto controllo – attraverso modificazioni dello stile di vita o farmaci – puoi anche ridurre i livelli di trigliceridi.
- Consumare una dieta ricca di carboidrati raffinati e grassi saturi. Una dieta ipolipemizzante composta da un sacco di frutta, verdura, proteine magre e carboidrati complessi può aiutare a mantenere sotto controllo i livelli di trigliceridi.
- Fumare sigarette. Smettere di fumare non solo può ridurre il rischio di sviluppare alti trigliceridi, ma può anche aiutare a prevenire altre condizioni mediche, come malattie cardiache, enfisema e cancro ai polmoni.
- Assunzione di alcuni farmaci, tra cui estrogeni, inibitori della proteasi e corticosteroidi.Molti di questi farmaci possono essere necessari dal punto di vista medico, quindi il tuo medico curerà i tuoi livelli lipidici. Lui o lei potrebbe aver bisogno di aggiustare le dosi se i trigliceridi diventano troppo alti.
- Bere troppo alcol. Limitare la quantità di alcol che si consuma può aiutare a mantenere il cuore – e livelli di trigliceridi – sani. Gli studi hanno dimostrato che l’alcol può influire negativamente sui lipidi in quantità incrementali, quindi è consigliabile limitare l’alcol a un massimo di alcol al giorno se si è una donna e un massimo di due drink al giorno negli uomini.
Nella maggior parte dei casi, apportare modifiche al proprio stile di vita, come descritto sopra, può aiutare a riportare i livelli di trigliceridi entro un intervallo sano. Tuttavia, in alcuni casi, come i livelli di trigliceridi alti ereditati, potrebbe essere necessario assumere anche farmaci per abbassarli. I farmaci ipolipemizzanti, come i fibrati, l’olio di pesce o le statine, possono aiutare a ridurre i trigliceridi e possono influenzare positivamente anche altre aree del pannello lipidico.
