Esistono diversi modi per prevenire il cancro al colon. Oltre a ricevere test medici che aiutano a individuare precocemente la malattia, è possibile apportare modifiche allo stile di vita per ridurre il rischio di cancro del colon.
Rimedi naturali per la prevenzione del cancro al colon
Finora sono stati trovati pochi rimedi naturali o terapie alternative che svolgono un ruolo significativo nella prevenzione del cancro del colon.
Tuttavia, ricerche preliminari suggeriscono che le seguenti sostanze possono contribuire a ridurre il rischio di cancro del colon in una certa misura. Ecco alcuni risultati chiave dello studio:
1) Vitamina D
Livelli elevati di vitamina D nel sangue possono essere associati a un minor rischio di cancro del colon, secondo uno studio del 2010. Analizzando i dati su 1.248 persone con tumore del colon-retto e lo stesso numero di individui sani, i ricercatori hanno stabilito che quelli con i più alti livelli di vitamina D avevano un rischio ridotto del 40% di cancro al colon rispetto a quelli con i livelli più bassi.
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2) Folato
Assicurati di consumare abbastanza folati (una vitamina B presente in alimenti come spinaci, asparagi e cereali fortificati) può ridurre il rischio di cancro del colon, secondo una meta-analisi del 2005 di 16 studi precedentemente pubblicati. L’assunzione giornaliera raccomandata di folato è di 400 mcg per la maggior parte degli adulti. Le donne incinte dovrebbero consumare 600 mcg al giorno mentre le donne che allattano dovrebbero consumare 500 mcg al giorno.
3) Quercetina
In test di laboratorio su colture cellulari, gli scienziati hanno dimostrato che la quercetina può aiutare a ritardare la crescita del cancro del colon. Cosa c’è di più, uno studio basato su una popolazione del 2010 di 672 persone ha scoperto che l’assunzione di quercetina nella dieta può essere collegata a un ridotto rischio di cancro al colon.
Un antiossidante disponibile in forma di supplemento, la quercetina si trova naturalmente in alimenti come mele, cipolle e bacche. ) 4) Tè
Il tè bianco può aiutare a inibire la crescita di cripte aberranti (un precursore del cancro del colon), secondo uno studio su animali pubblicato nel 2001.
Il tè verde è stato anche trovato per combattere il cancro del colon nella ricerca e test sugli animali -Tubi studi. Tuttavia, i dati scientifici disponibili sono insufficienti per concludere che qualsiasi tipo di tè può prevenire il cancro al colon negli esseri umani.
Altri approcci alla prevenzione
Per ridurre il rischio di cancro al colon, provare queste strategie raccomandate dall’American Cancer Society:
1) Screening
La maggior parte delle persone dovrebbe iniziare uno screening regolare del cancro del colon all’età di 50 anni. Tuttavia, quelli con una storia familiare di colon il cancro (o con altri fattori di rischio per la malattia) dovrebbe consultare il medico prima di iniziare lo screening prima dei 50 anni.
2) Dieta sana
Mangiare cinque o più porzioni di frutta e verdura ogni giorno, scegliendo cereali integrali su cereali lavorati, e ridurre le carni lavorate e rosse può aiutare a prevenire il cancro del colon.
3) Esercizio
Per la prevenzione del cancro del colon, mirare per almeno 30 minuti di esercizio su cinque o più giorni della settimana. Ottenere almeno 45 minuti di attività moderata o vigorosa cinque o più volte alla settimana può ridurre ulteriormente il rischio di cancro del colon.
4) Limitazione della assunzione di alcol
Oltre a evitare il fumo, è necessario limitare l’assunzione di alcol a non più di un drink al giorno per le donne o due bevande al giorno per gli uomini.
FANS e prevenzione del cancro del colon
Un numero di studi suggerisce che le persone che usano regolarmente l’aspirina e altri farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS) hanno un rischio più basso di cancro al colon. Tuttavia, poiché i FANS possono causare gravi effetti collaterali (incluso sanguinamento da irritazione allo stomaco), è importante consultare il medico prima di assumere questi farmaci su base regolare. Infatti, l’American Cancer Society osserva che "gli esperti non raccomandano i FANS come una strategia di prevenzione del cancro per le persone a rischio medio di sviluppare il cancro del colon-retto".
Cause del tumore del colon
Nella maggior parte dei casi, il cancro del colon inizia con la formazione di escrescenze precancerose (polipi) che diventano cancerose nel tempo. Sebbene la causa del cancro del colon sia sconosciuta, quanto segue può aumentare il rischio per la malattia:
Essere oltre i 60 anni
- Una storia familiare di cancro al colon
- Una storia personale di cancro al seno
- La presenza di malattie infiammatorie intestinali (come il morbo di Crohn o la colite ulcerosa)
- Diabete di tipo 2
- La presenza di cancro in altre parti del corpo
- A dieta ad alto contenuto di carne rossa o lavorata
- Mancanza di attività fisica
- Fumo di sigarette
- Bere alcolici
- Sintomi del cancro del colon
Sebbene il cancro del colon spesso non produca sintomi, alcune persone con tumore del colon possono sperimentare:
Un cambiamento nelle abitudini intestinali come diarrea o costipazione)
- Dolore o fastidio addominale persistente
- Tenerezza nell’addome inferiore
- Sanguinamento o feci sanguinolente
- Ostruzione intestinale
- Feci strette weight Perdita di peso inspiegabile
- Anemia inspiegabile
- Fatica
- Se noti qualche sintomo di cancro al colon, consulta il tuo medico il prima possibile.
- Prevenzione dei tumori del colon e della medicina alternativa
A causa della mancanza di scienza dietro i loro effetti di lotta al cancro del colon, è importante non fare affidamento esclusivamente su nessuno dei rimedi naturali sopra indicati come mezzo per la prevenzione del cancro del colon. Se stai pensando di utilizzare rimedi naturali, assicurati di consultare prima il tuo medico. L’autotrattamento, l’evitamento o il ritardo delle cure standard possono avere gravi conseguenze.
