Che cos’é la Boswellia o il Frankincense indiano?
Boswellia è un albero originario dell’India. Si ritiene che l’estratto derivante dalla resina gengivale della corteccia dell’albero Boswellia abbia alcuni benefici per la salute. La Boswellia è classificata come erba ayurvedica. Viene anche indicato come incenso indiano.
Quali sono i benefici per la salute della Boswellia?
Si ritiene che la Boswellia abbia proprietà antinfiammatorie e analgesiche (antidolorifiche).
Esistono buone, ma non forti prove scientifiche per l’uso di Boswellia nel trattamento dell’asma cronico e del cancro. Non ci sono prove scientifiche chiare per il suo uso nel trattamento dell’artrite reumatoide, dell’osteoartrosi, della colite ulcerosa e della malattia di Crohn. Nel complesso, le prove a sostegno dei suoi effetti benefici sono scarse.
Qual è la disponibilità di Boswellia?
Boswellia è disponibile in capsule o pillole. La solita dose raccomandata è di 300 mg. a 400 mg., tre volte al giorno. Tuttavia, il dosaggio sicuro di Boswellia non è stato ben studiato. È stato raccomandato che per coloro che scelgono di usare Boswellia, un prodotto che contiene il 60% di acido boswellico dovrebbe essere selezionato.
Studi che supportano i benefici della Boswellia
Nel 2003, uno studio incrociato randomizzato, controllato con placebo, ha valutato la sicurezza, l’efficacia e la tollerabilità dell’estratto di Boswellia serrata in 30 pazienti con osteoartrite del ginocchio. I risultati pubblicati in Phytomedicine hanno rivelato che 15 dei pazienti hanno ricevuto Boswellia, mentre gli altri 15 hanno ricevuto placebo per 8 settimane.
Dopo la prima valutazione avvenuta a 8 settimane, i gruppi hanno avuto un periodo di washout (il tempo necessario al corpo per cancellare completamente un trattamento). Per le successive 8 settimane, i pazienti si sono incrociati per ricevere il contrario di ciò che hanno ricevuto nelle prime 8 settimane. I pazienti trattati con Boswellia hanno riportato una diminuzione del dolore al ginocchio, una maggiore flessione del ginocchio e una maggiore distanza percorsa.
Gonfiore articolare diminuito. Non ci sono stati cambiamenti apparenti sulle radiografie.
Nel 2007, i ricercatori hanno pubblicato i risultati nel "Journal of Pharmacology" da uno studio comparativo randomizzato, prospettico, in aperto di 6 mesi che ha valutato l’efficacia, la sicurezza e la tollerabilità dell’estratto di Boswellia serrata rispetto a valdecoxib (marchio Bextra, rimosso dal mercato negli Stati Uniti nel 2005) in 66 pazienti con artrosi del ginocchio. Dolore, rigidità e difficoltà nello svolgere le attività quotidiane sono migliorati significativamente entro due mesi dal trattamento con Boswellia e il miglioramento è durato fino a un mese dopo l’interruzione del trattamento. C’è stato un miglioramento significativo nei pazienti trattati con valdecoxib dopo un mese di trattamento, ma l’effetto benefico non è continuato dopo l’interruzione del trattamento. Nel 2008, è stato condotto uno studio su 5-Loxin, un estratto di Boswellia serrata che è arricchito con acido 30% 3-O-acetil-11-cheto-beta-boswellico. C’erano 75 pazienti coinvolti nello studio di 90 giorni, secondo i risultati pubblicati in
Artrite Research Therapy . Nel periodo di 90 giorni, i pazienti hanno ricevuto 100 mg. o 250 mg. di 5-Loxin o placebo. 5-Loxin è stato trovato per ridurre il dolore e migliorare la funzione fisica nei pazienti con osteoartrite del ginocchio.Nel 2010, 5-Loxin e Aflapin, entrambi derivati dalla Boswellia serrata, sono stati confrontati per l’osteoartrosi del ginocchio. Ci sono stati 60 pazienti con osteoartrite nello studio, pubblicati sulla rivista
International Journal of Medical Sciences . I pazienti hanno ricevuto 100 mg. 5-Loxin o 100 mg. Aflapin o placebo per 90 giorni. Sia il 5-Loxin che l’Aflapin hanno migliorato significativamente il dolore e la funzione fisica.Nel 2011, i risultati di una sperimentazione di 30 giorni che ha valutato l’efficacia di Aflapin per la gestione dei sintomi dell’osteoartrosi sono stati pubblicati nel
International Journal of Medical Sciences . Ci sono stati 60 partecipanti allo studio che hanno ricevuto o 100 mg.Aflapin o placebo. Aflapin è stato trovato per migliorare significativamente il dolore e la funzione fisica, in soli 5 giorni.
Effetti collaterali, avvertenze e controindicazioni per Boswellia
Le persone che hanno un’allergia nota alla Boswellia dovrebbero evitare prodotti che la contengano o membri della famiglia delle Burseraceae. Generalmente, Boswellia è considerato sicuro se usato come indicato, a meno che non ci sia un’allergia nota. Alcuni effetti collaterali che si sono presentati negli studi includono nausea e reflusso acido. Tuttavia, la sicurezza e la tossicità della Boswellia non sono considerate ben studiate. La dermatite si è verificata anche in studi clinici su un prodotto che conteneva Boswellia serrata, ma potrebbe essere dovuto ad altri ingredienti.
L’uso sicuro di Boswellia durante la gravidanza non è stato studiato, pertanto non è raccomandato per le donne in gravidanza. La boswellia non è stata studiata nei bambini.
Se stai prendendo in considerazione l’uso di Boswellia, come qualsiasi altro trattamento, assicurati di parlare prima con il tuo medico.
