1 Controlla i sintomi
Se sei malato, molto probabilmente sei finito qui perché vuoi stare meglio. Anche se non possiamo agitare una bacchetta magica e farlo accadere, possiamo aiutarti a guidarti nel modo migliore per gestire la tua malattia in modo da poterti recuperare il più rapidamente possibile. Stiamo parlando di malattie comuni qui – come le infezioni delle alte vie respiratorie, raffreddori, mal di stomaco e influenza.
Avrai voglia di capire quali sintomi ti infastidiscono. Se hai la tosse e il mal di testa, lo tratterai in modo diverso rispetto al vomito e alla febbre.
Possiamo aiutarti a capire che cosa causa la maggior parte dei tuoi sintomi comuni. Per farlo, inizia a cercare i sintomi che hai e vedi cosa potrebbe causarli:
- Congestione
- naso che cola
- tosse
- febbre
- mal di gola
- vomito
- diarrea
- prurito
La maggior parte di questi sintomi è causata da malattie e condizioni minori. Ma potrebbero essere segni di qualcosa di più serio.
2 Determinare le cause dei sintomi
Dopo aver determinato quali sintomi si hanno, si può provare a capire che cosa causa questi sintomi.
Se soffri principalmente di sintomi respiratori come tosse, congestione o naso che cola, probabilmente hai un comune raffreddore o altre infezioni delle vie respiratorie superiori.
Se soffri di sintomi respiratori ma hai anche febbre e dolori muscolari, è più probabile che tu abbia l’influenza, o l’influenza.
Se hai vomito e / o diarrea, probabilmente hai un virus allo stomaco.
Se hai un naso che cola e prurito agli occhi, al naso, alla gola o alla pelle, potresti avere a che fare con le allergie.
Molte di queste malattie sono autolimitanti, nel senso che vanno via da sole senza alcun trattamento. Tuttavia, se i sintomi persistono da più di una settimana senza migliorare, dovresti consultare il tuo medico. Consider 3 Considerare la visione di un fornitore di assistenza sanitaria
Questo ci porta al nostro prossimo passo: capire se è necessario consultare un medico. Le malattie più comuni possono essere trattate a casa senza una visita dal medico. Ma ci sono alcuni casi che non dovrebbero essere ignorati. Se non sei sicuro di dove ti trovi, possiamo aiutarti a capirlo.
Quando vedere un medico per:
Febbre
- Mal di gola
- Vomito e diarrea
- Tosse
- Congestione
- Dolore allo stomaco
- Sintomi freddi
- Influenza (l’influenza)
- Se non si è ancora certi se i sintomi sono motivo di preoccupazione, chiamare il vostro fornitore di assistenza sanitaria e parlare con il personale medico. Se non si dispone di un medico di base, la maggior parte delle compagnie di assicurazione hanno una linea di infermieri gratuiti che puoi chiamare per parlare dei tuoi sintomi e scoprire cosa dovresti fare.
4Trattamento alla vista
Farmaci prescritti
Se devi consultare un medico per i tuoi sintomi, può prescriverti un farmaco per curarlo. I farmaci antivirali sono spesso prescritti per l’influenza o si potrebbe ottenere antibiotici se vi viene diagnosticata un’infezione batterica come mal di gola o polmonite. Assicurati di prendere la prescrizione esattamente come prescritto e chiedi al tuo medico o farmacista se hai domande. Se ti viene somministrato un antibiotico, prendi tutte le dosi prescritte, anche se inizi a sentirti meglio. Arrestare troppo presto può portare a resistenza antibiotica, il che significa che l’infezione potrebbe tornare o che i batteri potrebbero non essere uccisi da quell’antibiotico in futuro.
Farmaci da banco
Se hai una malattia minore, ci sono molte cose che puoi fare per ottenere un sollievo dai tuoi sintomi. C’è una scorta infinita di farmaci da banco che possono aiutare con i sintomi comuni di raffreddore e influenza. Ci sono anche molte opzioni per alleviare i sintomi senza la medicina.
Una delle parti più difficili sul trattamento dei sintomi è capire quale medicina fredda è quella giusta per te. È importante sceglierne uno che tratti solo i sintomi che hai. E per essere sicuri di non prendere più di un farmaco che contiene gli stessi ingredienti.
Opzioni di trattamento gratuito del farmaco
Se non vuoi prendere medicine o cerchi altri modi per ottenere sollievo dai tuoi sintomi, ci sono diverse cose che puoi provare.
Sciacquare i seni nasali con un neti, uno spray salino o NeilMed Sinus Rinse è un ottimo modo per eliminare muco e congestione. Gli umidificatori sono anche molto utili se sei chiuso o hai la tosse durante la notte. Ricordati solo di pulirli bene e di usare solo un umidificatore a nebbia fredda nella stanza di un bambino (gli umidificatori a nebbia calda possono causare ustioni). È importante rimanere idratati e bere più liquidi del normale quando si è malati.
Vomito e diarrea
Se hai a che fare con vomito e diarrea, fai attenzione a prendere in consegna le medicine da banco per farla smettere. Nonostante la credenza popolare, Pepto-Bismol non deve essere somministrato ai bambini e l’assunzione di medicinali anti-diarrea come Immodium può effettivamente causare infezioni più gravi prevenendo il virus o i batteri che causano la diarrea di lasciare il corpo.
Sia che tu veda il tuo medico o meno, ci sono cose che puoi fare a casa per sentirti meglio. K 5Know Cosa aspettarsi
Praticamente tutti sanno cosa aspettarsi quando hanno il raffreddore. Tutti li abbiamo avuti. Molti di noi li prendono almeno un paio di volte all’anno. Ma ci sono alcune malattie con cui potresti non essere familiare e sapere cosa aspettarti prima di ammalarti potrebbe essere utile.
Per esempio, se non hai mai avuto l’influenza o l’influenza, potresti non rendertene conto di quanto possa farti sentire male. È molto peggio di un brutto raffreddore e può essere molto serio, specialmente se si è in un gruppo ad alto rischio.
La polmonite è una complicanza comune di influenza e altre malattie respiratorie, ma se non l’hai mai avuta, probabilmente non ti rendi conto di quanto sia grave. Potresti avere una febbre alta, una tosse dolorosa e spesso fa male solo per respirare a causa dell’infezione nei polmoni.
D’altra parte, la bronchite, che è un’altra complicanza frequente delle infezioni respiratorie, non è altrettanto grave. Sebbene sia caratterizzato da una tosse frequente e fastidiosa, è spesso causato da un virus e l’assunzione di antibiotici non aiuta. La bronchite generalmente si risolve da sola.
Anche le malattie come le infezioni dell’orecchio e il mal di gola, che sono molto comuni nei bambini, possono essere sorprendentemente dolorose per gli adulti.
La maggior parte delle persone ha già avuto a che fare con la temuta influenza dello stomaco. Ma a volte il vomito o la diarrea possono essere peggiori di quanto pensavi, quindi devi essere consapevole delle cose a cui prestare attenzione e sapere quando cercare assistenza medica. Sapevi che se tu o il tuo bambino avete vomitato la bile verde dovreste andare dal medico o dall’ospedale? Se non riesci a tenere giù alcun liquido, puoi facilmente disidratarti e potrebbe aver bisogno di liquidi per via endovenosa.
6Stay Healthy
È impossibile evitare tutte le malattie tutte le volte. Viviamo tutti sul pianeta Terra e qui ci sono dei germi. Tuttavia, ci sono molte cose che puoi fare per ridurre il numero di malattie che ricevi o le probabilità che ti ammali.
Tra le cose più importanti che puoi fare è lavarti le mani. È semplice ma spesso non viene fatto correttamente o abbastanza spesso. Lavare o pulire le mani prima di toccare il viso, prima di mangiare, dopo aver usato il bagno o aver cambiato un pannolino e prima di preparare il cibo.
Se hai la tosse, usa il gomito per coprire la tua tosse invece delle tue mani. Tossire nelle tue mani ti consente di diffondere quei germi a tutto ciò che tocchi, comprese le altre persone. Anche se non sei malato, prendi l’abitudine di tossire nel gomito o un fazzoletto per fermare la diffusione dei germi.
Riposarsi abbondantemente, fare attività fisica regolarmente e seguire una dieta sana ed equilibrata. Sentiamo questo consiglio tutto il tempo per una serie di motivi, ma è davvero il modo migliore per far funzionare il tuo sistema immunitario come dovrebbe essere. Il tuo sistema immunitario è la difesa del tuo corpo contro i germi e non può farlo correttamente se non sei sano.
Ottieni vaccinati. Che si tratti di vaccinare i tuoi bambini contro la miriade di malattie infettive che si trovano là fuori o di ottenere il tuo vaccino antinfluenzale annuale, prenditi il tempo per farlo. I vaccini sono sicuri ed efficaci. Anche quando i vaccini antinfluenzali non forniscono una protezione completa, quelli che sono stati vaccinati quasi sempre presentano sintomi meno gravi e malattie più brevi. Migliaia di persone muoiono a causa dell’influenza ogni anno. È prevenibile: prendi il vaccino. Rivolgiti al tuo medico per sapere quali vaccini sono raccomandati per te e per i tuoi figli in modo da essere completamente protetti.
