Calpestare la sabbia calda, un guscio o soffocare il dito del piede sull’angolo del pavimento può causare lesioni ai piedi causando gravi infezioni o problemi di cure urgenti, soprattutto se non lo senti.
Fortunatamente, ci sono molti modi per proteggere i tuoi piedi in estate.
Indossare scarpe protettive anche in spiaggia
Non camminare sulla sabbia calda senza scarpe, questo può bruciare i piedi. Evita di camminare nell’oceano senza scarpe, anche. Invece, acquista alcune paia di scarpe da spiaggia. Ad esempio, CrocsRX sono accettati dall’American Podiatric Medical Association per la salute dei piedi. Chiedete al vostro medico se queste scarpe fanno bene.
Dipingi le tue unghie o porta i tuoi strumenti per le unghie
Non tutti i saloni di bellezza praticano una buona igiene e anche se lo fanno, i bagni di pedicure possono essere un terreno fertile per batteri e funghi. Lavare il bacino d’acqua tra i clienti non pulisce il fungo che potrebbe rimanere nei getti.
Il miglior consiglio è di evitare del tutto i saloni unghie, ma se sei così incline ad andare, acquista i tuoi strumenti e chiedi loro di pulire il pediluvio di fronte a te con una soluzione igienizzante.
Assicurarsi che non tagliano le unghie troppo corte e saltare il taglio della cuticola e la rimozione del callo (lasciare queste attività al medico di base). Inoltre, chiedi loro di sentire l’acqua prima di metterti i piedi dentro. Non vuoi bruciare i piedi.
Strumenti da portare con sé:
Tagliaunghie
- Pedana per piedi o pietra pomice (per rimuovere delicatamente la pelle morta)
- Lima per unghie (quelle in legno monouso sono le migliori)
- Mattone per lucidatura (per unghie pronte per la lucidatura)
- Bastoncino per le unghie (da pulire sotto l’unghia o spingere dolcemente indietro le cuticole)
- Idratante o olio per cuticole (per ammorbidire la pelle)
- Lucido (molti saloni usano le stesse bottiglie e spazzole per diversi patroni che possono portare a un’infezione fungina)
- Entrare in una buona routine
Asciugare i piedi bene, soprattutto tra le dita dei piedi dopo la doccia, la piscina o la spiaggia. L’eccesso di umidità può portare a un’infezione fungina. Applicare la lozione ai piedi ogni giorno per alleviare la pelle secca e screpolata, ma non mettere la lozione tra le dita dei piedi. Non immergere nemmeno i piedi. Inzuppare i piedi può compromettere l’integrità della pelle e aumentare il rischio di lesioni.
Controlla i tuoi piedi ogni giorno
Gli incidenti accadono. Se trovi qualcosa in piedi che sospetti di essere fuori dall’ordinario – un taglio, una ferita, una pelle screpolata – contatta immediatamente il tuo dottore o il tuo medico. È più facile trattare qualcosa quando lo prendi subito. Un piccolo taglio può trasformarsi rapidamente in un’infezione grave se non viene trattato tempestivamente.
Ottenere controlli di routine
È importante sottoporsi annualmente a un esame completo del piede, controllare quotidianamente i piedi e praticare una buona igiene. Non tutte le persone con diabete sono destinate ad avere problemi legati ai piedi, ma possono ignorare quelli che si ignorano.
I podologi sono addestrati a tagliare le unghie nel modo giusto. Possono anche valutare se sei idoneo per le scarpe per il diabete. I podologi fungono anche da distributori di scarpe. Se il medico ti ha prescritto una prescrizione per le scarpe per il diabete, queste dovranno essere distribuite da un podologo, un ortista, un protesista o un pedonalista.
