Nella fitoterapia si dice che diverse specie di ginseng combattono il raffreddore, compreso il ginseng americano (Panax quinquefolius) e il ginseng asiatico o coreano (Panax ginseng). Si ritiene che i composti noti come ginsenosidi svolgano un ruolo chiave negli effetti potenzialmente a freddo del ginseng.
Perché le persone usano il ginseng per il raffreddore?
I fautori suggeriscono che il ginseng americano e il ginseng Panax possono aiutare a rafforzare il sistema immunitario e sostenere la difesa del corpo contro il comune raffreddore.
Inoltre, il ginseng è considerato un adattogeno (una classe di erbe dice di aumentare la resistenza del corpo allo stress quotidiano). Poiché si ritiene che lo stress cronico indebolisca il sistema immunitario, si dice che il ginseng può anche combattere i raffreddori proteggendo il corpo dagli effetti negativi dello stress. Research La ricerca sul ginseng per il raffreddore
Pochi studi si sono concentrati sull’efficacia del ginseng per la prevenzione e / o il trattamento del raffreddore. Ecco alcuni risultati chiave della ricerca disponibile:
Per un rapporto pubblicato su Comp Medicina complementare e alternativa basata sull’evidenza
nel 2011, i ricercatori hanno esaminato l’uso del ginseng americano o del ginseng asiatico per la prevenzione del raffreddore negli adulti sani. Sono stati inclusi cinque studi clinici (con un totale di 747 partecipanti). I risultati hanno rivelato una tendenza verso un minor rischio di sviluppare un comune raffreddore nel gruppo ginseng rispetto al gruppo placebo, tuttavia i ricercatori avvertono che sono necessarie ulteriori ricerche a causa dell’incongruenza dei risultati.In uno studio pubblicato nelJournal of Supportive Oncology
nel 2012, 293 persone con leucemia linfatica cronica in stadio iniziale (un tipo di tumore del sangue che indebolisce il sistema immunitario) hanno preso un estratto di Panax quinquefolius o un placebo. L’uso dell’estratto di ginseng non ha ridotto il numero di giorni con malattia respiratoria acuta o uso di antibiotici, tuttavia, c’era una tendenza verso tassi ridotti di malattia respiratoria da moderata a grave e meno mal di gola. Preoccupazioni di sicurezza Sebbene l’uso a breve termine del ginseng possa essere sicuro se usato in quantità adeguate da persone sane, ogni tipo di ginseng è associato a una serie di effetti collaterali. Ad esempio, gli effetti collaterali legati all’uso di Panax ginseng e ginseng americano comprendono insonnia, mal di testa, diarrea e nervosismo.
Poiché l’uso di ginseng può anche aumentare la pressione sanguigna e portare a cambiamenti nel ritmo cardiaco, dovresti evitarlo se hai o sei a rischio di malattie cardiache.
Evita anche il ginseng se soffri di disturbi della coagulazione, condizioni ormono-sensibili (come il cancro al seno), malattie autoimmuni, schizofrenia, sono in gravidanza o in allattamento, hai ricevuto un trapianto d’organo, o stai subendo o recuperando da un intervento chirurgico.
Molti tipi di ginseng possono interagire con un numero di farmaci comunemente usati (ad esempio, non possono essere assunti con warfarin), quindi è fondamentale consultare il medico prima di assumere il ginseng.
Alternative
L’echinacea e l’astragalo sono altre erbe che a volte combattono il raffreddore. Aumentare l’assunzione di aglio e zenzero può anche aiutare a respingere il raffreddore.
Inoltre, ci sono alcune prove che fare il pieno di vitamina C e zinco e mantenere livelli ottimali di vitamina D può ridurre le probabilità di venire giù con il raffreddore.
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Sulla base della mancanza di studi clinici su larga scala, è troppo presto per raccomandare il ginseng come trattamento per il raffreddore.
