I puzzle vengono spesso considerati buoni per il nostro cervello. Ci mantengono mentalmente attivi e ci sfidano. Ma è vero che i puzzle prevengono la demenza o addirittura migliorano la nostra memoria?
Che cosa dice la ricerca
La ricerca condotta in case di cura nel 2011 ha scoperto che i puzzle, combinati con l’attività fisica, le attività di vita quotidiana e un elemento spirituale (come il canto di un inno o la discussione sulla felicità) impedivano il declino dei residenti capacità cognitive per dodici mesi.
Gli altri residenti hanno ricevuto assistenza come al solito e hanno dimostrato un declino cognitivo nell’arco di dodici mesi.
Un altro studio di ricerca ha coinvolto 448 partecipanti che vivevano nella comunità (non una struttura) e che erano cognitivamente intatti all’inizio dello studio. I ricercatori hanno misurato il funzionamento cognitivo dei partecipanti ogni 12-18 mesi e hanno notato la loro frequenza nel fare cruciverba. I ricercatori hanno stabilito che, tra i partecipanti che alla fine svilupparono la demenza, coloro che spesso facevano cruciverba mostravano un declino molto più lento nella memoria. In media, i cruciverba hanno fornito un ritardo di due anni e mezzo nel calo della memoria rispetto a quelli che non hanno fatto i cruciverba.
Un terzo studio ha scoperto che la pratica di cruciverba, insieme a molte altre attività mentali come la lettura, i giochi da tavolo, le carte da gioco, gli strumenti musicali e altri hobby, era associata a un ridotto rischio di demenza.
Tuttavia, non tutte le ricerche supportano i cruciverba. Uno studio ha confrontato il completamento di cruciverba computerizzati – in particolare, quelli che non progrediscono a un livello più difficile – a un programma strutturato di allenamento cognitivo computerizzato. Lo studio ha rilevato che il gruppo di allenamento cognitivo ha mantenuto o addirittura migliorato il loro funzionamento cognitivo nel corso di un anno, mentre il gruppo di cruciverba è diminuito. Bott La linea di fondo
Rimanere mentalmente attivi. C’è un po ‘di supporto nella ricerca di cruciverba, ma il tema più ampio dietro di esso è quello di continuare a metterti alla prova mentalmente per ridurre il rischio di demenza.
//www.plosone.org/article/info%3Adoi%2F10.1371%2Fjournal.pone.0061624#s4
