Può sembrare una domanda strana, ma in che modo le dimensioni del collo influiscono sul sonno? Le donne spesso non conoscono la taglia del collo e gli uomini possono usare la misura per acquistare camicie con colletto. Sorprendentemente, la dimensione del collo può essere utile per determinare il rischio di vari disturbi del sonno, compreso il russare e l’apnea notturna. Questo è probabilmente vero per alcune ragioni.
Scopri il ruolo delle dimensioni del tuo collo nell’anatomia associata a disturbi respiratori disordinati del sonno come l’apnea ostruttiva del sonno.
Dimensioni del collo e collegamento all’apnea ostruttiva del sonno
Perché le dimensioni del collo potrebbero aumentare il rischio di apnea notturna? In primo luogo, come un individuo diventa più sovrappeso o obesi, una zona del corpo che diventa più grande nella circonferenza è il collo. Pertanto, un collo grande probabilmente corrisponde a un aumento del tessuto adiposo in altre parti del corpo, inclusa la base della lingua e il rivestimento delle vie aeree. Oltre ad avere uno stomaco grande, ci sarà anche affollamento dei tessuti lungo le vie respiratorie, specialmente nella gola.
Quando le vie aeree si restringono, è più probabile che collassi parzialmente causando ipopnee o, con la vibrazione, il suono del russare. Può anche chiudersi completamente durante il sonno, causando un’apnea ostruttiva del sonno.
Se un individuo ha tessuti ingrossati nella parte posteriore della bocca e della gola – come grandi tonsille, adenoidi o lingua – anche questo contribuirà.
Una mascella inferiore più piccola può spingere la lingua indietro nella gola. Il peso del tessuto del collo stesso può anche causare il collasso delle vie aeree molli, specialmente se la gravità contribuisce quando la persona dorme sulla sua schiena.
Quando la dimensione del collo è troppo grande e cosa si può fare?
Gli uomini possono conoscere la taglia del loro collo indossando camicie o vestiti, ma le donne solitamente non misurano il collo per l’abbigliamento.
Per valutare il tuo rischio di problemi respiratori durante il sonno, la circonferenza o la distanza intorno al collo, in genere viene misurata con un nastro di misurazione di carta o plastica presso l’ufficio del medico. In generale, questo è considerato un fattore di rischio per russare e apnea del sonno quando la circonferenza è maggiore di 17 pollici (43,2 centimetri) per gli uomini e superiore a 16 pollici (40,6 centimetri) nelle donne.
Per le ragioni sopra descritte, la dimensione del collo può avere un impatto significativo sulla capacità di dormire. I medici del sonno misurano spesso la circonferenza del collo in quanto possono essere utili quanto l’altezza e il peso per determinare il rischio di avere problemi respiratori durante il sonno. Nel giusto contesto di sintomi e altri segni, potrebbero essere ulteriori prove che suggeriscono la necessità di un’ulteriore valutazione.
Cosa si può fare se le dimensioni del collo sono troppo grandi? Come regola generale, la perdita di peso aiuterà a ridurre le dimensioni del collo. In alcuni casi, la valutazione da parte di un chirurgo plastico può essere necessaria per perseguire trattamenti che possono ridurre il tessuto in eccesso, incluso il grasso o la stabilizzazione o la rimozione della pelle.
Una parola da Verywell
Se sei preoccupato per il russare o l’apnea del sonno, incontra un medico addormentato per perseguire ulteriori test e opzioni di trattamento, incluso l’uso di un apparecchio orale o la pressione positiva continua delle vie aeree (CPAP).
Se necessario, queste terapie possono aiutare ad alleviare la condizione e aiutarti a dormire e sentirsi meglio.
Misurando semplicemente le dimensioni del collo, si può scendere lungo un percorso che porta a una migliore salute a lungo termine.
