Ictus, diabete, ipertensione, asma e altre condizioni di salute sono più comuni tra le donne nere rispetto alle donne bianche. Sfortunatamente, quando arriva il momento della menopausa, è probabile che tu abbia anche sintomi più intensi dei tuoi coetanei bianchi. I fattori genetici e ambientali probabilmente giocano un ruolo, dicono gli esperti. Ma non devi lasciarti abbattere dalla menopausa.
Ecco cosa sapere della ricerca dietro perché la menopausa è peggio per le donne nere e cosa puoi fare al riguardo.
Cosa dice la ricerca
Gli studi hanno scoperto che le donne di colore hanno maggiori probabilità di manifestare sintomi legati alla loro menopausa. Questi sintomi includono vampate di calore, vertigini, scarsa coordinazione e / o goffaggine, perdita di urina e secchezza vaginale. Quel che è peggio, questi sintomi, in particolare le vampate di calore, aumentano con l’età delle donne nere, mentre le donne bianche spesso riportano una diminuzione dei sintomi della menopausa con l’età.
Le donne afroamericane che soffrono di menopausa causate dall’isterectomia subiscono più vampate di calore rispetto alle donne bianche, indipendentemente dal peso o dal fatto che le donne abbiano usato la terapia ormonale sostitutiva. I sintomi psicologici sembrano non variare in base alla razza.
I sintomi somatici, che includono gonfiore o aumento di peso, alterazioni dell’appetito, tensione mammaria, dolori e mal di testa non sono influenzati dalla razza, ma tendono a peggiorare tra le donne di età compresa tra 45 e 47 anni.
Altri fattori che aumentano il tasso di sintomi somatici includono scarsa salute fisica e lunghezze del ciclo mestruale più lunghe.
Trattare i sintomi
Mentre i sintomi della menopausa possono peggiorare per le donne nere, puoi aiutare a controllare i sintomi e sentirti meglio. Le opzioni includono:
- Terapia ormonale:Durante la menopausa, il tuo organismo produce meno ormoni estrogeni e progesterone. Questi bassi livelli ormonali possono portare a sudorazioni notturne, vampate di calore, secchezza vaginale e assottigliamento delle ossa. La terapia ormonale, l’uso di farmaci ormonali usati durante e dopo la menopausa, ha successo per alcune donne. Parlate con il vostro medico degli effetti collaterali e dei rischi per scoprire se questo è l’approccio giusto per voi.
- Terapie naturali:Alcune donne trovano successo usando rimedi naturali, come erbe o altri prodotti vegetali per alleviare i loro sintomi. Esistono prove aneddotiche che i prodotti a base di soia, come il tofu, il tempeh, il latte di soia e le noci di soia possono aiutare con vampate di calore. La soia contiene fitoestrogeni, sostanze che possono agire come gli estrogeni prodotti dall’organismo ma che sono più bassi durante la menopausa. Cohosh nero, igname selvatico, dong quai e radice di valeriana, sia in forma di erbe o come una pillola o crema, possono anche aiutare con vampate di calore.
Assicurati di discutere di qualsiasi prodotto naturale o erboristico con il tuo medico prima di prenderli. È anche importante comunicare al medico tutte le medicine che stai assumendo. Alcuni prodotti vegetali o alimenti possono essere dannosi se combinati con determinati farmaci.
L’uso di erbe e altri rimedi naturali dovrebbe essere discusso approfonditamente con il medico prima di iniziare.
Inoltre, queste risorse possono aiutarti a prendere il controllo dei sintomi della menopausa:
- Modi freddi per fermare le vampate di calore nelle loro tracce
- Come avere una buona esperienza della menopausa
- Aumentare il peso in menopausa
