La memoria a breve termine è pensata come il breve periodo di tempo in cui è possibile richiamare le informazioni a cui eri appena stato esposto. Ad esempio, dopo aver sentito un numero di telefono e averlo ripetuto un paio di volte, potresti riuscire a ricordarlo abbastanza a lungo da comporlo con precisione. In cinque minuti, tuttavia, è improbabile che tu possa ricordare quel numero di telefono.
Capacità di memoria a breve termine
I nostri ricordi a breve termine di solito contengono da 5 a 9 elementi di informazione.
Questa capacità può essere estesa utilizzando strategie di memoria, come le informazioni di chunking o allegare un significato ad esso. Puoi anche conservare le informazioni a tempo indeterminato a breve termine provandole (ripetendole più e più volte), il che potrebbe comportare il trasferimento alla tua memoria a lungo termine.
Definizione dei medici
Alcune persone, tra cui medici e psicologi, possono definire la memoria a breve termine di più in ore, giorni o settimane. Ad esempio, se è il tardo pomeriggio e non riesci a ricordare cosa hai mangiato a colazione o hai dimenticato di essere andato dal dottore quattro giorni fa, il tuo medico potrebbe chiamarlo "compromissione della memoria a breve termine".
Tecnicamente, le informazioni di qualche ora fa si adattano meglio al termine memoria intermedia: il periodo di tempo che colma il divario di circa pochi minuti e si estende in un giorno o due. Tuttavia, questo termine è usato con molta meno frequenza.
In che modo la memoria a breve termine è affetta dalla malattia di Alzheimer?
L’indebolimento della memoria a breve termine è uno dei primi sintomi della malattia di Alzheimer.
Può far sì che le persone dimentichino la domanda che hanno appena posto o dove posano gli occhiali. La ripetizione di domande e comportamenti è spesso il risultato di una compromissione della memoria a breve termine nella demenza.
Altre cause di compromissione della memoria a breve termine
È normale essere preoccupati se si verifica un occasionale intervallo di memoria, ma si può essere tranquilli che non tutti i problemi di memoria a breve termine sono un segno di Alzheimer.
Ci sono anche alcune buone ragioni per cui la tua memoria potrebbe essere inferiore a quella stellare, come quando ti stai divertendo troppo nella vita. La memoria può essere inibita da uno o più dei seguenti:
- dolore acuto
- depressione cronica
- stress / sentimento sopraffatto
- affaticamento
- ADD / ADHD
- condizioni reversibili come la normale idrocefalo o carenza di vitamina B12
- disturbo cognitivo lieve
- altri tipi di demenza
- Delirio da un’infezione o malattia
- Lesioni alla testa
Valutazione
Se si nota un problema persistente con la memoria a breve termine o qualcun altro ha identificato questo come una preoccupazione, si dovrebbe cercare una valutazione per determinare la causa e il trattamento appropriato. Se è correlato a una condizione reversibile, sarai in grado di affrontare la causa e migliorare i sintomi. Se è causato da una demenza come l’Alzheimer, il trattamento precoce è stato finora il più efficace nel mantenere il funzionamento cognitivo e può aiutarti a far fronte a questa nuova diagnosi.