Secondo l’American Diabetes Association, la perdita di peso di 2-8 kg può fornire benefici per la salute in quelli con diabete di tipo 2, specialmente all’inizio della malattia. Quando si tratta di dieta per la perdita di peso non esiste una dieta migliore in assoluto per le persone con diabete. La dieta di maggior successo è quella che può essere incorporata nel tuo stile di vita unico, pur mantenendo un peso sano e mantenendo il controllo dello zucchero nel sangue.
Un tipo di dieta che ha avuto successo per le persone con diabete è Weight Watchers. Se sei una persona a cui piace avere un piano e ha bisogno di una motivazione continua, Weight Watchers forse è qualcosa che funziona per te.
Weight Watchers non era originariamente progettato per gestire il diabete, tuttavia, Weight Watchers ora ha un programma dedicato alle persone con diabete. Sembra che questo specifico programma dietetico sia disponibile solo per le aziende. I datori di lavoro potrebbero essere incentivati ad adottare un programma Weight Watchers sul posto di lavoro per contribuire a promuovere il benessere del sito di lavoro e ridurre il costo del diabete per l’assenteismo dei dipendenti e la perdita di produttività. Il costo del diabete può essere una spesa estrema. In effetti, è stato stimato che il diabete costa circa $ 69 miliardi di produttività ridotta (ad esempio assenteismo dei lavoratori, ridotta produttività sul lavoro, perdita di produttività a causa di mortalità prematura e incapacità di lavorare a causa della complicanza del diabete).
Inoltre, il controllo Center for Disease stima che il diabete costi circa 245 miliardi di costi medici totali e perdita di salari di lavoro.
In che modo gli osservatori di peso per il diabete sono diversi dagli osservatori regolari di peso?
Weight Watchers for Diabetes completa l’approccio per la perdita di peso fornendo supporto illimitato e guida da un educatore certificato per il diabete.
Ti verrà inoltre fornito un piano alimentare individualizzato su misura per le esigenze individuali. Per maggiori informazioni vai su: //www.weightwatchers.com/us/Diabetes
Se ho il diabete posso fare il programma di osservatori regolari di peso?
In questo mondo incentrato sulla tecnologia, Weight Watchers ha migliorato i propri programmi per avere qualcosa per tutti. Puoi scegliere di fare solo un programma on-line o iscriverti online e alle riunioni, oppure online e coaching. Tuttavia, se hai il diabete, è importante notare che il loro programma di vita non è specificamente progettato per le persone con diabete. Mentre il programma è generalmente considerato salutare e il piano è impostato per orientarti verso scelte più salutari ed esercizio fisico, Weight Watchers ti consiglia di decidere se iscriverti e seguire il piano di parlare con il tuo medico di come usare Weight Watchers e condividere materiali con la tua squadra sanitaria. Il medico, il dietologo o l’educatore certificato per il diabete potrebbero voler apportare le necessarie modifiche ai modelli di pasto, alle scelte alimentari e alle porzioni. È tua responsabilità aderire alle modifiche apportate dal tuo medico.
Un altro aspetto importante del piano è che fornisce un sacco di supporto tra pari. L’azienda offre ulteriori linee guida e informazioni per le persone con diabete e suggerisce di ottenere indicazioni dal proprio team sanitario per personalizzare il piano in base alle proprie esigenze.
Gli osservatori del peso raccomandano queste linee guida aggiuntive quando si ha il diabete:
- Avere un apporto giornaliero di carboidrati giornaliero e per pasto.
- Consumare cibi zuccherini e alcol con moderazione e come parte di un pasto.
- Scegliere alimenti a basso indice glicemico (indice glicemico).
- Ottieni più esercizio.
Che dire del conteggio dei carboidrati?
Questo programma utilizza un sistema di punti. Gli alimenti sono stati valutati in base al loro contenuto di carboidrati, proteine, grassi e fibre. Utilizzando una formula speciale, al cibo viene quindi assegnato un valore o un numero di punti. I follower usano questi punti per rimanere all’interno di un budget alimentare giornaliero. Il sistema a punti non può essere utilizzato o convertito per tracciare i carboidrati; questo dovrà essere qualcosa che fai da solo.
Dovrai assicurarti che l’assunzione di carboidrati sia prescritta dal tuo team sanitario e impari come contare i carboidrati.
