Hai sempre dove non riesci a ricordare il nome di qualcuno? L’hai già incontrata e lei ti saluta per nome. Rispondete, "È così bello rivederti!" (E spero che non si accorga del fatto che non hai usato il suo nome).
Alcune persone sembrano essere molto abili nel ricordare e usare i nomi. Altri sembrano lottare ripetutamente, nonostante sentano il nome più di una volta.
I vantaggi dell’uso dei nomi
Coltivare il dono dei nomi di apprendimento può avvantaggiarti socialmente e professionalmente, e trasmette agli altri che sono importanti, che ti interessa abbastanza sapere il loro nome e identificarli in modo specifico.
Perché è difficile ricordare i nomi?
Dunque, alcune persone hanno solo una naturale capacità di ricordare il nome o hanno lavorato allo sviluppo di quel dono? Gli altri hanno solo una scarsa memoria per i nomi?
Un motivo per cui ricordare i nomi può essere difficile, secondo il dott. Richard Harris della Kansas State University, è che spesso non prestiamo attenzione. Harris sottolinea che molte persone hanno una buona memoria per qualcosa, e che "qualcosa" dipende dal loro interesse. Coloro che sono investiti nelle relazioni interpersonali possono avere una motivazione più alta per essere attenti ai nomi quando incontrano nuove persone.
La distrazione può anche svolgere un ruolo. Potremmo essere presentati a più persone contemporaneamente, provare nella nostra testa il discorso che dobbiamo fare in 10 minuti o essere affaticati dalla lunga giornata e non vediamo l’ora di rilassarci a casa.
Strategie per ricordare i nomi
- Ripeti il nome nella tua testa.
- Ripeti il nome della persona ad alta voce. ("Ciao John, è un piacere conoscerti")
- Sii consapevole nel prestare attenzione al nome.
- Chiedi come si scrive, se è meno comune e appropriato.
- Attacca il significato nella tua testa. Se il suo nome è Sam, pensa a te stesso su come Sam fa rima con fam, la famiglia è l’abbreviazione di famiglia e Sam ha una famiglia numerosa.
- Registrare il nome sul telefono dopo averla incontrata. (Sì, questo è "barare", ma aiuta.)
- Prendi il punto di usare i nomi delle persone in modo coerente per stabilire l’abitudine.
- Comprendere l’importanza dell’uso dei nomi. Ricorda che i nomi sono un modo fondamentale per connettersi con gli altri.
Imparare e ricordare i nomi nei grandi gruppi
A scuola, potresti aver giocato un gioco di nome il primo giorno di lezione. Ogni studente deve presentarsi affermando il suo nome e quindi identificando qualcosa che gli piace che inizia con la stessa lettera del suo nome. Ad esempio, il primo studente potrebbe dire: "Io sono Esther e mi piacciono le uova". Il prossimo studente direbbe: "A Esther piacciono le uova, io sono Tim e mi piace il tè". Il prossimo direbbe: "A Esther piacciono le uova, a Tim piace il tè, io sono Sam e mi piace il sushi". Andate in giro per l’intera stanza in questo modo finché l’ultima persona non dice i nomi di tutti e ciò che piace a ciascuna persona.
Risulta, c’è una ricerca che supporta questo metodo, oltre a prove aneddotiche. Il Journal of Experimental Psychology Applied ha pubblicato uno studio che essenzialmente ha dimostrato lo stesso concetto dopo averlo testato scientificamente.
Perché funziona? Mette in pratica molte delle strategie sopra identificate. Richiede attenzione, ripetizione (sia ad alta voce che nella tua mente mentre aspetti il tuo turno) e associa qualcos’altro al nome che aiuta a dargli un significato.
Questa è chiamata prova generale, ed è generalmente molto più efficace della semplice ripetizione nel mettere le informazioni nelle nostre memorie.
I nomi dimenticanti sono un segnale di demenza?
Forse conosci qualcuno con demenza che non riesce a ricordare i nomi di altre persone. Puoi dire dal suo sorriso che lei ti riconosce, ma non può venire con il tuo nome. Mentre la ricerca di parole e la perdita di nomi si verificano nella demenza, l’incapacità di ricordare il nome di qualcun altro è spesso una questione di non averla mai imparata all’inizio.
Tuttavia, se non riesci a ricordare i nomi dei familiari e spesso non riesci a trovare la parola corretta, è il momento di fissare un appuntamento con il tuo medico per esplorare queste preoccupazioni.
Il medico può ordinare alcuni test che potrebbero aiutare a identificare possibili cause reversibili di scarsa memoria, come bassi livelli di vitamina B12 o infezioni. Può anche cercare segni di demenza. Anche se questa può essere un’esperienza ansiogena per te, ci sono molti benefici nella diagnosi precoce della demenza, inclusa la possibilità di un trattamento più efficace.
