La riflessologia può essere adatta a te se desideri provare un approccio complementare e alternativo (CAM) che sia sicuro e comporti un massaggio ai piedi o alle mani.
Come bonus aggiuntivo, non solo la riflessologia è rilassante, ma può alleviare i sintomi della SM, specialmente se si hanno spasmi muscolari, dolore, problemi di deambulazione e / o problemi alla vescica e all’intestino.
L’origine della riflessologia
La riflessologia è una tecnica terapeutica derivata dalla medicina tradizionale cinese in cui la pressione viene applicata ai piedi (e talvolta alle mani) senza usare oli o creme.
La riflessologia si basa sulla teoria che tutti gli organi, le ghiandole e i sistemi del corpo hanno punti corrispondenti sui piedi e sulle mani e che stimolando questi punti può aumentare la circolazione del sangue e dell’energia per migliorare la funzione del corpo.
Cosa aspettarsi durante una sessione di terapia di riflessologia
La sequenza di base degli eventi comporta:
- Prima di iniziare, ti verrà chiesto di compilare un modulo che descriva diversi problemi di salute e sintomi che potresti avere. Assicurati di comunicare che hai la SM. Is Una ciotola di acqua tiepida (spesso con alcune biglie sul fondo e alcuni oli profumati aggiunti) è fornita per immergere i piedi per un paio di minuti.
- Il riflessologo asciugherà i piedi e sdraierà su un lettino da massaggio o si adagia su una comoda poltrona con il riflessologo seduto ai tuoi piedi.
- Il riflessologo lavora su un piede alla volta, combinando diverse tecniche di carezza, "strisciamento" e pressione con le dita su diverse parti del piede. Si concentrerà sulle aree dei piedi corrispondenti ai problemi che hai segnalato o in cui sente i problemi che devono essere affrontati.
- Il processo verrà ripetuto per l’altro piede. Il piede su cui non sta lavorando sarà tenuto al coperto.
- Il riflessologo può usare anche alcune delle tecniche sulle tue mani.
- Di solito, in un trattamento di riflessologia, si lasciano i vestiti, a meno che non si riceve il trattamento in una spa dove si può essere incoraggiati a indossare una veste.
Le sessioni di trattamento generalmente durano tra i 45 ei 60 minuti.
Che tipo di riflessologia ti piace
Per la maggior parte, la riflessologia si sente come un massaggio al piede e / o alle mani. Ci possono essere punti nel trattamento in cui è leggermente scomodo, poiché la pressione viene applicata a specifiche aree. Tuttavia, non dovrebbe mai essere doloroso. Nel complesso, è un’esperienza incredibilmente rilassante. Molte persone si addormentano o entrano in uno stato di totale tranquillità.
Efficacia della riflessologia nella SM
Sono stati condotti un paio di piccoli studi sull’uso della riflessologia per alleviare i sintomi della SM.
Ad esempio, uno studio è stato uno studio randomizzato di controllo che ha coinvolto 53 partecipanti con SM. Ha mostrato un miglioramento significativo nei sintomi sensoriali, sintomi urinari e spasticità. I partecipanti allo studio hanno avuto 11 sessioni settimanali di 45 minuti (o sessioni fittizie con massaggi al polpaccio, come placebo). Il miglioramento dei sintomi sensoriali nei ricevitori di riflessologia è rimasto significativo tre mesi dopo il trattamento finale.
Potenziali controindicazioni alla riflessologia riflessa
Le donne incinte probabilmente non dovrebbero sottoporsi a riflessologia, poiché certe manipolazioni dei piedi possono causare contrazioni. Certamente, c’è molto dibattito su questo, ma è probabilmente meglio sbagliare dalla parte della cautela quando è incinta.
Inoltre, le persone con i seguenti problemi di salute dovrebbero avvicinarsi alla riflessologia con cautela:
Problemi ai piedi
- Gotta
- Artrite
- Condizioni vascolari, come le vene varicose
- Trovare un riflessologo
Le leggi sulle licenze richieste per la riflessologia variano a seconda dello stato. In alcuni stati, la riflessologia cade sotto le leggi di massaggio, in altri, sotto le leggi di cosmetologia. Tuttavia, altri non hanno leggi che regolano i riflessologi.
Puoi provare quanto segue nella tua ricerca: chiedere consigli alle persone, chiamare il tuo capitolo locale della National MS Society, investigare i servizi offerti presso una rispettabile spa o centro benessere o effettuare ricerche su Internet.
È anche possibile visitare i siti Web della Reflexology Association of America, Istituto internazionale di riflessologia, o trovare reflexologists certificati sul sito Web American Reflexology Certification Board.
Una parola da Verywell
Sia che si attribuisca o meno alle teorie mediche tradizionali cinesi, la riflessologia si traduce in rilassamento profondo, riduzione dello stress e un senso generale generale di benessere per molte persone e potrebbe avere l’ulteriore vantaggio di aiutare la SM .
Potrebbe valere la pena di provarlo per te. Se non altro, la riflessologia può aiutarti a rilassarti e semplicemente a "sentirti bene", cosa che tutti meritano.
