Yerba santa (Eriodictyon californicum) è una pianta utilizzata nella fitoterapia. Tipicamente proveniente dalla foglia della pianta, si dice che l’estratto di yerba santa offra una varietà di benefici per la salute. Ad esempio, i sostenitori suggeriscono che l’assunzione di yerba santa in forma di supplemento può aiutare ad alleviare i sintomi di diverse condizioni respiratorie comuni.
Sebbene la ricerca sugli effetti sulla salute di yerba santa sia molto limitata, si dice che l’erba può aiutare a trattare i problemi respiratori in parte eliminando il muco dal tratto respiratorio e alleviando la congestione.
Usi per Yerba Santa
In medicina alternativa, yerba santa è considerato un rimedio naturale per i seguenti problemi di salute:
- allergie
- asma
- bronchite
- raffreddore
- tosse
- febbre
Se applicato localmente (cioè direttamente sulla pelle), yerba si dice che santa promuova la guarigione di lividi, ferite e punture di insetti. L’uso topico di yerba santa è anche indicato per frenare il dolore alle articolazioni.
Inoltre, yerba santa viene talvolta usato nelle essenze floreali. Quando viene assunto in forma essenza di fiore, si dice che yerba santa aiuti a trattare problemi emotivi come la depressione e il dolore.
Benefici di Yerba Santa
Nonostante le affermazioni per i benefici di yerba santa nel migliorare la salute respiratoria, attualmente c’è una mancanza di ricerca per sostenere l’efficacia delle erbe nel trattamento di qualsiasi condizione di salute.
La ricerca più recente su yerba santa e i suoi potenziali benefici per la salute include uno studio preliminare pubblicato nel Journal of Natural Products nel 1992.
In test su cellule di embrioni di criceto, gli autori dello studio hanno stabilito che l’estratto di yerba santa può offrire anticancro benefici. I risultati dello studio indicano che i composti antiossidanti presenti in yerba santa possono aiutare nella prevenzione del cancro inibendo il metabolismo del corpo di alcuni agenti cancerogeni.
Mentre questo studio suggerisce che yerba santa può aiutare a proteggere contro il cancro, è troppo presto per raccomandare l’erba nella prevenzione del cancro o trattamento.
Avvertenze
A causa della mancanza di studi scientifici sugli effetti di yerba santa negli esseri umani, si sa molto poco sulla sicurezza di assumere questa erba in forma di supplemento.
Tenere presente che gli integratori non sono stati testati per motivi di sicurezza e gli integratori alimentari sono in gran parte non regolamentati. In alcuni casi, il prodotto può fornire dosi che differiscono dalla quantità specificata per ciascuna erba. In altri casi, il prodotto può essere contaminato con altre sostanze come i metalli. Inoltre, non è stata stabilita la sicurezza degli integratori in donne in gravidanza, madri che allattano, bambini e in condizioni mediche o che assumono farmaci.
Mentre è possibile che yerba santa possa essere di qualche beneficio nel trattamento di problemi respiratori minori, non è raccomandato l’uso dell’erba come sostituto per le cure standard nel trattamento di una condizione respiratoria cronica.
Scopri di più sull’uso di yerba santa e altri integratori alimentari in sicurezza qui, ma assicurati di consultare il tuo medico prima di prendere yerba santa.
Alternative a Yerba Santa
Diversi rimedi naturali possono aiutare a lenire i sintomi respiratori causati dal raffreddore e servono come alternativa a yerba santa. Per esempio, ci sono alcune prove che il miele può aiutare a ridurre la tosse correlata al raffreddore.
Puoi anche usare le erbe per ridurre la durata e la gravità del raffreddore. Le erbe come l’echinacea e l’astragalo, ad esempio, possono aiutare a combattere il raffreddore se assunto non appena i sintomi iniziano.
Inoltre, bere il tè allo zenzero può aiutare ad alleviare la congestione legata al freddo. E per un aiuto nell’alleviare la congestione sinusale, prova a provare l’inalazione di un eucalyptus. Mangiare zuppa di pollo alle erbe può anche aiutare a ridurre i sintomi rafforzando il sistema immunitario.
Per alleviare i sintomi respiratori causati da allergie, si potrebbe desiderare di provare erbe come farfaraccio e ortiche. Un altro approccio popolare al rilievo di allergia naturale è l’irrigazione nasale, un trattamento alternativo che comporta la rimozione dei passaggi nasali attraverso l’uso di un neti pot.
Inoltre, l’aumento dell’assunzione di sostanze naturali come la quercetina e gli acidi grassi omega-3 può aiutare a proteggere dai sintomi di allergia.
Sia il burro che gli acidi grassi omega-3 possono anche fornire sollievo naturale contro l’asma. Inoltre, i rimedi come la bromelina e la boswellia possono essere utili alle persone con asma.
Dove trovarlo
Molti negozi e negozi di alimenti naturali specializzati in rimedi erboristici vendono yerba santa in forma di integratore alimentare. È inoltre possibile acquistare integratori di yerba santa online.
