Molte persone che assumono farmaci per la loro pressione sanguigna chiedono quali supplementi naturali possono assumere per aiutare a gestire la pressione sanguigna e potenzialmente ridurre il loro bisogno di farmaci. Il trattamento dell’ipertensione arteriosa naturalmente è spesso un processo graduale in quanto richiede di lavorare con il proprio medico per vedere non solo se e quando un determinato farmaco può essere fermato, ma quando e con quale rapidità.
Alcuni farmaci possono essere fermati rapidamente senza preoccuparsi dell’ipertensione di rimbalzo. Altri, come i beta-bloccanti e la clonidina, non possono e devono essere diminuiti lentamente.
Integratori naturali per il trattamento dell’ipertensione
Prima di integrare nuove terapie naturali, assicurarsi di parlare con il proprio medico o l’operatore sanitario, specialmente se potenzialmente si inizia a ridurre la dose e / o la frequenza dei farmaci per la pressione del sangue.
Ecco alcuni integratori naturali che possono essere utilizzati per trattare la pressione sanguigna.
Estratto di foglie di olivo
L’estratto di foglie di olivo è un antiossidante naturale con proprietà antibatteriche e antimicotiche. Diversi studi hanno dimostrato che ha proprietà efficaci di abbassamento della pressione sanguigna. In uno studio, l’estratto di foglie di olivo era efficace quanto il captopril (un membro più anziano della classe di farmaci noti come inibitori dell’ACE) nell’abbassare la pressione sanguigna. Questo è un integratore naturale con pochi effetti collaterali.
L’estratto di foglie di olivo è stato utile in quelle situazioni in cui la pressione arteriosa era più alta e la persona era fortemente contraria all’aggiunta di un altro farmaco o era in una posizione in cui pochi altri eventuali farmaci potevano essere aggiunti.
Magnesio
Integrando il magnesio è un modo eccellente per ridurre la pressione sanguigna.
Esistono molti tipi diversi di magnesio; alcune delle migliori forme di magnesio includono glicinato di magnesio, treonato di magnesio e malato di magnesio
La forma di treonato può essere utile se si soffre di emicrania (la forma di treonato può attraversare la barriera emato-encefalica) e il malato è una grande aggiunta se si avere bassi livelli di energia. Supplementi di magnesio possono causare la diarrea per alcuni.
Picnogenolo
Chiamato anche estratto di corteccia di pino, il picnogenolo può aiutare a ridurre la pressione sanguigna e a trattare il colesterolo alto. In uno studio su 66 pazienti che hanno assunto 150 mg di picnogenolo su base giornaliera, ha migliorato gli aspetti della sindrome metabolica. Vi è stata una riduzione della circonferenza della vita, un miglioramento dei livelli di colesterolo e trigliceridi e della pressione arteriosa rispetto al gruppo di controllo. Può essere che i cambiamenti nella chimica del corpo dovuti al miglioramento dei marcatori della sindrome metabolica hanno anche contribuito a migliorare la pressione sanguigna.
In un altro studio, l’uso di Pycnogenol alla dose di 200 mg ha dimostrato di migliorare la funzione endoteliale e i marcatori dello stress ossidativo nei pazienti. In questo studio, gli effetti su questo erano minimi.
Mentre gli effetti di riduzione della pressione arteriosa di questo composto erano modesti in alcuni studi, i miglioramenti nei livelli di colesterolo e trigliceridi, circonferenza della vita e persino gli effetti della riduzione della glicemia, che nel complesso possono solo migliorare la salute della pressione sanguigna.
Aglio
Alcune delle importanti somiglianze tra aglio e picnogenolo includono i loro effetti nel miglioramento della disfunzione endoteliale. L’aglio, in particolare l’estratto di aglio invecchiato che puoi assumere in forma di capsule, assottiglia anche il sangue. Ha proprietà efficaci di abbassamento della pressione sanguigna. In uno studio, una cinquantina di pazienti che avevano difficoltà a controllare la pressione alta (definita come una pressione arteriosa sistolica> 140 mm Hg) sono stati trattati con aglio o con un placebo. Durante il periodo di test di 12 settimane, quelli nel gruppo trattato con aglio hanno visto una riduzione della pressione arteriosa sistolica di almeno 10 punti rispetto al gruppo di controllo.
L’aglio è un eccellente integratore che puoi aggiungere al tuo regime di pressione sanguigna. Poiché molte persone assumono farmaci per fluidificare il sangue e l’aglio è un anticoagulante, inizia a dosi più basse e aumenta lentamente.
