La malattia da reflusso gastroesofageo (GERD) sta diventando un problema crescente per le persone di tutte le età negli Stati Uniti. Ciò è probabilmente dovuto in parte ad un aumento del consumo di fast food, che tende ad essere grasso e grasso, nonché al crescente tasso di obesità. Se sospetti che tuo figlio, genitore, partner o un’altra persona cara soffra di reflusso acido, è importante che lui o lei veda un medico che sarà in grado di determinare se una diagnosi di GERD è appropriata ed escludere tutti gli altri disturbi con sintomi simili .
La gravità dei sintomi della GERD della persona amata determinerà le migliori opzioni di trattamento. Nel frattempo, ecco alcuni modi in cui puoi aiutare a ridurre la gravità dei sintomi di bruciore di stomaco a casa.
Scelte alimentari
Lo sfintere esofageo inferiore (LES), la valvola tra l’esofago e lo stomaco, si chiude normalmente strettamente per mantenere il cibo e l’acido dello stomaco a cui appartiene. Se si rilassa quando non dovrebbe, il cibo e l’acido gastrico ritornano nell’esofago e causano il bruciore di stomaco.
Il bruciore di stomaco è spesso attivato da determinati alimenti. Aiuta la persona che ami a familiarizzare con questi grilletti e cerca di tenere fuori dalla casa i cibi scatenati, così da non essere tentato e finire nel dolore.
Gli alimenti che possono rilassare il LES includono:
- cibi fritti (grassi)
- carni ad alto contenuto di grassi
- burro e margarina
- maionese
- salse cremose
- condimenti per l’insalata
- prodotti lattiero caseari
- cioccolato
- menta piperita
- bevande con caffeina (ad es. Bevande analcoliche , caffè, tè, cacao)
Bruciore di stomaco può verificarsi anche quando lo stomaco produce troppo acido, e questo fa marcia indietro nell’esofago.
Gli alimenti che possono stimolare la produzione di acido e aumentare il bruciore di stomaco includono:
- Bevande caffeinate
- Bevande gassate
- Alcol
- Alimenti piccanti
- Pepe nero
- Agrumi e succhi (ad es. Arancia, pompelmo)
- Succo di pomodoro
Mangiare fuori
Quando mangi fuori, informarsi su come vengono preparati piatti diversi, se la persona amata non lo fa.
Puoi chiedere che la carne sia grigliata piuttosto che fritta, per esempio. Molti piatti includono salse ad alto contenuto di grassi e salse che si può chiedere di passare a un sostituto a basso contenuto di grassi o servito sul lato. Mentre gli adulti vorranno indubbiamente fare le proprie scelte quando si tratta di cibo, l’avvio della conversazione può aiutare a spianare la strada a scelte migliori.
A scuola
Per aiutare il bambino a evitare questi cibi mentre si è a scuola, è possibile imballare i pranzi scolastici meno probabilità di causare bruciore di stomaco nei giorni in cui vengono serviti alimenti. I pranzi tipici delle scuole contengono spesso molti alimenti che stimolano l’acido. Anche sapere quali alimenti sono sicuri per chi soffre di bruciore di stomaco.
Ora del pasto
Incoraggiare la persona amata a ridurre le dimensioni dei pasti, poiché espandono lo stomaco e possono aumentare la pressione verso l’alto contro lo sfintere esofageo inferiore (LES), che causa bruciore di stomaco. Poiché i bambini e gli adolescenti stanno crescendo, potrebbero sentirsi affamati quando ridimensionano le porzioni all’inizio. Se questo è il caso, ricorda a tuo figlio che può mangiare meno spesso, ma che non dovrebbe mangiare fino a quando non è piena a un solo pasto. Questa transizione a "spuntini" può fare appello ad alcuni bambini.
Utilizzare piatti più piccoli a casa, preparare meno cibo e servire i pasti dalla stufa (piuttosto che il tavolo, dove è facile da raggiungere per secondi) possono essere utili strategie.
Gli spuntini a tarda notte possono essere il rituale della buonanotte della persona amata, ma se soffre di GERD, può causare un sonno notturno doloroso e a disagio. Cerca di dissuaderla dal mangiare durante la finestra da due a tre ore prima di andare a letto, forse evitando di fare spuntini.
La gravità aiuta a mantenere i succhi gastrici dal backup nell’esofago e aiuta il flusso di cibo e succhi digestivi dallo stomaco all’intestino. Quindi, anche se dopo cena non è consigliato fare spuntini, restare per un po ‘dopo il pasto può aiutare a dare al corpo il tempo di sfruttare le forze della gravità mentre il cibo viene digerito.
L’ora di andare a letto heart I bruciori notturni possono essere i più pericolosi. Se si verificano bruciori di stomaco notturni frequenti, aumenta il rischio di complicazioni. Ci sono diverse ragioni per questo. Ad esempio, l’acido riflusso tende a rimanere nell’esofago per periodi più lunghi, permettendo così di causare più danni all’esofago. Ci sono, tuttavia, alcuni modi per prevenire il bruciore di stomaco notturno.
Distesa piatta preme il contenuto dello stomaco contro lo sfintere esofageo inferiore (LES). Con la testa più alta dello stomaco, la gravità aiuta a ridurre questa pressione. Chiedi al medico della persona amata quanto in alto per sollevare la testa del letto. Elevando l’intera testa del letto posizionando mattoni o blocchi di legno sotto i piedi da quel lato, in modo che il letto sia leggermente inclinato, funziona bene. Il medico può anche suggerire di usare un letto antiacido o un cuscino a cuneo per elevare la testa della persona amata mentre dorme. Cho Scelte di abbigliamento
Gli indumenti stretti attorno all’addome comprimono lo stomaco, costringendo il cibo a contrastare il LES, provocando la ripresa del cibo nell’esofago. È, ovviamente, più facile influenzare l’abbigliamento che un bambino indossa rispetto ad un adolescente, che probabilmente ha il proprio stile. Tuttavia, parlando con i tuoi figli di come vestirsi per il comfort può alleviare il suo bruciore di stomaco può indurre lui o lei a fare tali scelte. Gli indumenti che possono causare problemi includono cinture aderenti, jeans a vita attillata e indumenti snellenti.
Tracciamento dei sintomi
Compra un diario alla persona amata e, se è capace e disponibile, fallo registrare quando avverte sintomi di bruciore di stomaco, quali alimenti sono stati consumati e / o quale attività sta facendo prima che si verifichi il bruciore di stomaco. Dovrebbe anche essere notato la gravità di ogni episodio di bruciore di stomaco e ciò che gli ha dato sollievo. Può classificare il suo disagio su una scala da 1 a 10 con 10 che è il più disagio che possa immaginare e 1 è il dolore che si trova a malapena.
Può portare queste informazioni al suo medico, che può quindi aiutarlo a modificare la sua dieta, attività o farmaci, se necessario.
Questa è una strategia utile per i genitori di adolescenti che sono resistenti ai loro suggerimenti; le raccomandazioni di un medico possono essere meglio accolte.
Esercizio
Se la persona amata è sovrappeso o obesa, anche perdere 5 o 10 sterline può aiutare ad alleviare i sintomi di bruciore di stomaco e l’esercizio fisico, in generale, è vantaggioso per una serie di ragioni. Incoraggiala a fare passeggiate, andare in bicicletta o saltare sul tapis roulant mentre sta guardando la TV. Prova divertenti attività familiari come bowling, trekking, giardinaggio o nuoto. Essere attivi con la persona amata può aiutarla a sentirsi più motivata.
Farmaci
Gli antiacidi come Tums, Rolaids e Mylanta neutralizzano l’acidità di stomaco. È utile tenerli a portata di mano, soprattutto se la persona amata spesso li dimentica. Tuttavia, se lui o lei ha bisogno di usare antiacidi per più di una settimana o se un antiacido non risolve rapidamente i sintomi, si consiglia una visita dal medico. Usare un antiacido per più di una o due settimane dovrebbe essere fatto solo con la guida di un medico.
Se la persona amata ha apportato cambiamenti dietetici e di stile di vita che riducono il bruciore di stomaco senza successo, potrebbe essere giunto il momento di utilizzare uno dei farmaci più potenti. Oltre agli antiacidi, esistono due categorie principali di farmaci per il bruciore di stomaco:
Bloccanti acidi (H2 bloccanti), come Tagamet (cimetidina), Pepcid (famotidina), Zantac (ranitidina) e Axid (nizatidina)
Soppressori dell’acido (inibitori della pompa protonica, PPI), come Prilosec (omeprazolo), Prevacid (lansoprazolo), Nexium (esomeprazolo), Aciphex (rabeprazolo) e Protonix (pantoprazolo)
- Tuttavia, l’uso a lungo termine di questi farmaci è stato associato a malattie renali, infarto, e fratture ossee. Eventuali effetti collaterali dovrebbero essere discussi con un medico. Il reflusso acido a lungo termine può anche causare complicazioni, quindi il medico della persona amata può aiutarti a soppesare i rischi ei benefici del trattamento.
- Se il tuo caro spesso dimentica di prendere i suoi farmaci (o tu, come genitore, dimentica di darlo a tuo figlio), potresti trovare utili le app per smartphone per ricordare i farmaci.
Sostegno
Il miglior trattamento per il reflusso acido è la prevenzione e apportare modifiche alla dieta, alla posizione di riposo e all’attività della persona amata è il modo migliore per iniziare. Questi cambiamenti, tuttavia, a volte possono essere difficili da fare. Fai quello che puoi per incoraggiare e impostare la persona amata per il successo, e cerca di avere pazienza mentre trovano la loro strada (o tu, come genitore di un bambino con GERD, fai lo stesso).
