Essere diagnosticati con una malattia o una malattia non è sempre una situazione facile da navigare. Molto probabilmente, proverai molte emozioni diverse, tra cui la rabbia, la frustrazione e persino il dolore. E potresti persino sentirti un po ‘sopraffatto dal processo decisionale. Ma quando aggiungi la pressione dei pari di famiglia al mix, la tua esperienza può essere ancora più intensa.
Anche se i membri della famiglia sono una parte importante di qualsiasi piano di trattamento, dovrebbero consentirle di fare le proprie scelte. A volte, però, i familiari sentono il bisogno di prendere il controllo della situazione. Di conseguenza, potrebbero farti pressione per seguire un particolare piano di trattamento o chiedere di adeguare il tuo stile di vita in un certo modo. Mentre molti membri della famiglia sono motivati dall’amore e vogliono ciò che ritengono sia meglio per te, è importante che si rendano conto che quando si tratta della tua salute, è in definitiva una tua decisione. Assicurati di prendere le decisioni e le scelte migliori per te senza la pressione della famiglia.
Se hai alcuni membri troppo zelanti della famiglia che sembrano voler controllare il tuo piano di trattamento, ecco alcuni modi per gestire la situazione con tatto e amore.
Riconosci che i membri della tua famiglia si prendono cura e vogliono aiutarti
La maggior parte delle volte, i familiari ti spingono a prendere decisioni oa seguire particolari piani di trattamento perché ti amano e vogliono ciò che sentono meglio.
Ma se non senti che ciò che stanno suggerendo è giusto per te, non sentirti sotto pressione per seguire i loro consigli.
Invece, riconosci i loro suggerimenti e ringraziali per i loro consigli, ma di ‘loro che farai una strada diversa con il tuo trattamento. Le probabilità sono che pensano che ti stiano aiutando offrendoti dei suggerimenti, quindi cerca di non arrabbiarti o difenderti.
Essere saldi quando rispondi
Se il tuo familiare sfida la tua decisione o vuole discutere il suo punto, non sentirti obbligato a indulgere in questo tipo di comportamento. Dichiara semplicemente che stai percorrendo una strada diversa proprio ora e apprezzi il loro consiglio.
Non cercare di giustificare il tuo punto di vista o spiegare tutte le ricerche che hai fatto. Questo semplicemente prolunga la conversazione e dà la falsa impressione che il membro della famiglia debba avere voce in capitolo nelle decisioni sanitarie. In definitiva, questa è la tua vita di cui stai discutendo e devi prendere decisioni che ti vadano bene.
Concediti il permesso di evitare coloro che non possono rispettare i tuoi confini
In questo momento, il tuo obiettivo dovrebbe essere quello di prendersi cura di te stesso. E se gli altri membri della famiglia non stanno facendo questo, spingendoti a fare le cose in modo diverso o mettendo in discussione le tue decisioni, allora stanno rendendo le cose più difficili di quanto debbano essere.
È assolutamente accettabile mettere una certa distanza tra te e chiunque non sia favorevole a ciò che stai attraversando. Invece, circondati di persone che rispettano le tue decisioni e non ti metteranno più pressione per conformarti.
Concentrati sul prendersi cura di te stesso, non renderlo più piacevole
Le persone gradite sono comportamenti malsani che non hanno alcun ruolo nel processo decisionale in ambito sanitario.
Ricorda, non puoi accontentare tutti, né dovresti provare. In questo momento il tuo obiettivo dovrebbe essere quello di diventare un partner con il tuo team sanitario e non preoccuparti se i membri della tua famiglia come te o le tue scelte.
Se lotti con le persone piacevoli o trovi difficile dire di no ai familiari spinti, allora lavora per sviluppare le tue capacità di assertività. È molto salutare e autorizzante affermare di alzarsi in piedi e dire di no a decisioni che non sono in linea con il piano di trattamento.
Identifica le aree in cui hai bisogno di aiuto e chiedi di farlo
Quando ti viene diagnosticata una malattia grave o una malattia, puoi far sentire i membri della famiglia impotenti e spaventati.
Per questo motivo, molti vogliono entrare e prendere il sopravvento. Fanno molte ricerche sulla tua condizione e offrono consigli non richiesti. Un modo per affrontare questa reazione è reindirizzare il loro desiderio di aiutarti. Fai sapere loro di cosa hai veramente bisogno.
Ad esempio, se mangiare pasti sani per il cuore è una parte importante del piano, quindi chiedere loro di aiutarvi a pianificare un menu mensile o fare una preparazione pasto per giorni che non avete voglia di cucinare. Se non sei più in grado di guidare, chiedi loro di essere disponibili per portarti ai tuoi appuntamenti. Fai una lista delle cose che ti aiuteranno davvero. Poi quando ti spingono a fare qualcosa che non fa parte del tuo piano, dì qualcosa del tipo: "Grazie per i tuoi suggerimenti, ma quello di cui ho veramente bisogno è di andare e venire dagli appuntamenti chemioterapici, è qualcosa che potresti aiutarmi con?"
Circondati di persone che ti aiutano e ti sostengono
Quello che stai attraversando non è facile e hai bisogno di un solido sistema di supporto. Hai bisogno di persone nella tua vita che non solo si fidino delle tue decisioni, ma ti daranno anche la possibilità di difendere te stesso. Inoltre, un buon sistema di supporto convaliderà i tuoi sentimenti, mostrerà empatia e rispetterà le tue scelte.
Cerca persone che non siano solo gentili ma che siano anche reali e autentiche. È più probabile che tu sia te stesso e fai abbassare la guardia alle persone che non sentono il bisogno di fingere. Inoltre, questi amici ti tratteranno da pari e si fidano delle tue decisioni. Inoltre non hanno paura di dire la loro opinione. Ti dicono quando non sono d’accordo, senza spingerti a cambiare la tua linea d’azione.
Alla fine, ti sentirai molto meglio riguardo alla tua situazione quando puoi difendere te stesso sia dai membri della tua famiglia che dal personale sanitario. E diventerai un consumatore sanitario migliore.
