Stai pensando di correre una maratona? Certo, ci sono molte scuse per non correre una corsa di 26,2 miglia (troppo dura, troppo lunga, spaventata da infortuni, non voglio perdere le unghie dei piedi), ma ci sono molte ragioni per cui tutto l’allenamento e il dolore valgono totalmente esso.
Qui ci sono 26 ragioni – una per ogni miglio che corri – perché dovresti considerare di correre una maratona. You 1. Rimarrai motivato a correre.
Non puoi fare a meno di non allenarti con una maratona, quindi averne uno sul tuo calendario ti manterrà motivato a rispettare il tuo programma di allenamento. Nei giorni in cui la tua motivazione è in ritardo, penserai a come ti sentirai se sei sottotreno, non puoi finire o devi annullare.
2. È possibile raggiungere un obiettivo permanente.
Molte persone hanno "corso una maratona" nella loro lista dei bucket, ma pochi in realtà lo seguono. You 3. Migliorerai la tua salute. Esecuzione regolare rafforza il cuore e aiuta anche a mantenere la pressione sanguigna e il colesterolo alto a livelli normali. Migliora anche il tuo sistema immunitario, quindi spero che ti ammalerai meno spesso. You 4. Puoi aumentare la consapevolezza e i soldi per una buona causa.
Molte maratone beneficiano di beneficienza e di cause meritevoli, dallo smantellamento alla lotta contro il cancro o altre malattie. Correre per qualcosa che è più grande di te è un ottimo modo per rimanere motivati a continuare l’allenamento, incontrare altri corridori con cui allenarti e rendere ancora più significativi i tuoi allenamenti e le tue gare. You 5. Puoi dimostrare al tuo insegnante di ginnastica del liceo (oa chiunque altro dubiti di te) che sei un atleta. Ok, quindi provare agli avversari che puoi completare un incredibile risultato fisico non dovrebbe essere il solo motivo per cui decidi di allenarti per una maratona, ma è un bel bonus.
6. Puoi metterti in forma meglio. Se non sei in buona forma – forse la forma migliore della tua vita – nel momento in cui raggiungi la linea di partenza, non ti sei allenato abbastanza! You 7. Dormirai meglio.
L’allenamento alla maratona può essere estenuante e il tuo corpo desidera ardentemente dormire, poiché si ripara da solo mentre stai riposando. Ti troverai sicuramente a letto presto e dormirai molto più profondamente. 8. Avrai una vita di diritti di vanteria. Una volta che hai attraversato quella bella linea di arrivo, sei un finisher della maratona e lo sarai sempre. Nessuno potrà mai portarti via quel titolo! You 9. Resterai occupato.
L’allenamento per una maratona richiede molto tempo, quindi se hai subito un cambiamento di vita recente – ritiro, rottamazione, perdita del lavoro, nido vuoto – che ti offre un po ‘più di tempo libero, ora potrebbe essere il momento perfetto per Affronta la sfida della maratona. 10. Avrai un’ottima scusa per comprare nuovi vestiti da corsa.
Corri molto, quindi non sarai in grado di cavartela con uno o due completi da corsa, a meno che tu non voglia fare il bucato costantemente. Prendere nuovi vestiti e attrezzi nuovi è un ottimo modo per premiarti per esserti attenuto al tuo allenamento. 11. Sarai un grande modello di comportamento.
È difficile non rispettare qualcuno che è dedicato e determinato a completare un obiettivo sostanziale come correre una maratona. Sarai un ottimo esempio per quelli della tua vita che contano per te.
12. Riceverai una medaglia e una maglietta fresca. Che si tratti di una medaglia, una maglietta o una grande foto finale, otterrai qualcosa che è un riconoscimento del tuo successo.
Non puoi indossarlo o guardarlo tutto il tempo, ma sarà lì quando avrai bisogno di un ricordo tangibile delle tue prodezze in corsa. 13. Le persone faranno cartelli per te.
Non puoi aspettarti che amici e familiari ti facciano delle segnalazioni se stai facendo una gara più breve, come un 5K. Ma correre una maratona è sicuramente un’impresa degna di nota. Se pensi di aver bisogno di aiuto, puoi anche dare loro alcune idee per segni divertenti e segni ispiratori. 14. Sarai distratto.
Nel mio gruppo di allenamento per la maratona, incontro molti maratoneti in formazione che sono appena usciti da una relazione a lungo termine o che stanno affrontando una situazione familiare difficile. Correre può essere un incredibile sollievo dallo stress e concentrarsi su un obiettivo come una maratona può farti dimenticare i tuoi problemi.
15. Incontrerai nuove persone. Partecipare a un gruppo in corsa è un ottimo modo per incontrare nuove persone che la pensano allo stesso modo. Conosco molte persone che hanno incontrato i loro migliori amici e coniugi attraverso gruppi in esecuzione.
16. Oppure, puoi passare del tempo con la famiglia e gli amici.
Se non sei interessato ad incontrare nuove persone, puoi convincere un amico o un familiare ad allenarsi per una maratona con te. Allenarsi insieme e viaggiare per la gara è un modo divertente per legare e trascorrere del tempo insieme. 17. Otterrai sicurezza che non hai mai saputo di avere.
Dopo aver registrato un 20-miler, ti sembrerà di poter conquistare il mondo (dopo un pisolino post-corsa, ovviamente). La tua sicurezza di corsa traboccherà sicuramente in altre aree della tua vita, come il lavoro e le relazioni. 18. Troverai nuovi posti dove correre.
Se solitamente ti attacchi a distanze più brevi per correre e correre, allenarti per una maratona ti costringerà a trovare nuovi posti dove correre, dal momento che corri molto e ti annoierai con gli stessi percorsi. Controlla MapMyRun.com o chiedi ai corridori locali suggerimenti su dove andare.
19. Puoi viaggiare in luoghi freschi e nuovi. Se ti piace viaggiare, la maratona è un’ottima scusa per visitare una nuova città o paese. Vedrai molto della zona locale durante la gara e potresti anche riuscire a ottenere tariffe scontate per i maratoneti nelle camere d’albergo.
20. Sarai sicuramente ispirato lungo la strada. Che sia il pilota su due ruote amputato, la nonna di 73 anni che corre la sua 35a maratona, oi tuoi figli con i cartelli "We Love You, Mom!", TUTTI ti ispireranno.
21. Puoi concederti un po ‘di tempo dopo le lunghe uscite. È importante non esagerare nel mangiare e pensare che l’allenamento per la maratona ti dia la licenza di mangiare quello che vuoi, quando vuoi. Ma durante le tue lunghe tirature, brucerai migliaia di calorie, quindi è OK essere un po ‘indulgente dopo. Avrai fame, dopo tutto. Puoi correre duro e festeggiare sodo.
22. Capirai meglio il gergo dei corridori. Se sei stato un corridore casuale fino a questo punto, allenarsi per una maratona significa che non sarai in grado di evitare la sottocultura del corridore ancora per molto tempo. Ti ritroverai a parlare con gli acronimi e a parlare di correre molto.
23. Tu tonificherai le gambe. La perdita di peso è spesso un obiettivo dei maratoneti in allenamento ma, come molti scoprono, non sempre accade. Anche se non si può perdere molto peso, la registrazione di tutte queste miglia aumenterà in modo assoluto la massa muscolare magra, il che si tradurrà in alcune belle gambe.
24. È possibile ottenere massaggi senza sensi di colpa.I maratoneti in allenamento tendono a ottenere muscoli tesi e massaggi regolari possono aiutarti a sentirti a tuo agio e rimanere senza infortuni. Concediti un massaggio o due durante l’allenamento per alleviare un po ‘di quella tensione.
25. Avrai una straordinaria sensazione di realizzazione. Anche se durante l’allenamento per la maratona e durante la gara avrai esperienza di toppe ruvide, ne valga la pena una volta superato il traguardo. Ti sentirai orgoglioso sapendo che hai fissato l’obiettivo di finire una maratona e l’hai seguito.
26. L’esperienza ti cambierà. Adoro questa citazione: "La persona che inizia una maratona non è la stessa persona che termina una maratona." È vero che la maratona ti cambierà e sarai una persona diversa quando finirai la gara. Saprai per sempre che hai la forza fisica e mentale per perseverare, anche nei momenti in cui pensi di non poter e non ci riuscirai.
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