Quando stavi pensando di iniziare a correre, potresti aver avuto alcuni amici che ti hanno convinto che era una buona idea. Potrebbero averti parlato a lungo dei benefici della corsa. Dopo averli ascoltati a bocca aperta e aver dato un’occhiata alle loro medaglie di razza e al sedere tonico, hai pensato che avresti fatto un tentativo. Ma ciò che i tuoi amici non ti hanno detto sono alcune delle sorprendenti verità che – se le avessi conosciute – potrebbero averti fatto dubitare se fossi abbastanza pazzo da iniziare lo sport in primo luogo.
Quindi, per aiutarti a capire in cosa ti stai occupando, ecco alcune verità sulla corsa che i tuoi amici in corsa potrebbero aver omesso di menzionarti. Anche se hai corso per un po ‘, vale la pena di dare un’occhiata a questo elenco nel caso in cui tu non abbia ancora scoperto alcune di queste cose. T 1 Ci saranno giorni in cui odi correre.
La maggior parte dei nuovi corridori ha un grande entusiasmo e è desiderosa di fare gare di tutte le distanze. Ma una volta entrato in allenamento, potresti scoprire che ci sono giorni in cui la tua motivazione sta calando. Quando ciò accade, prova alcuni di questi suggerimenti per ottenere il tuo mojo in esecuzione:
6 modi per uscire dal tuo rut in esecuzione
- Come evitare il burnout dall’esecuzione
- 6 modi per non essere un corridore pigro
- 8 modi per amare correre
- 2È non è economico come pensi.
Alcune persone iniziano a correre perché non vogliono spendere soldi per un abbonamento a una palestra o attrezzature di fantasia. Tutto ciò di cui hai bisogno è un paio di scarpe da ginnastica, giusto? Questo potrebbe andar bene per la prima volta ma, una volta entrato nello sport, scoprirai presto che ci sono molte altre spese: vestiti da corsa, bottiglie d’acqua e altri attrezzi, tasse di iscrizione alla corsa e viaggi, alimentazione sportiva, e articoli per la prevenzione degli infortuni. Ma ci sono modi per ridurre i costi: prova alcuni di questi suggerimenti per risparmiare sulla corsa.
Vedi anche:
Quanto costa correre una maratona?3Chafing succede.
Ci si potrebbe aspettare un blister o due in piedi dopo la corsa, ma alcune persone sono sorprese quando scoprono il dolore di sfregamento, un altro problema comune in esecuzione. Lo sfregamento è causato quando la pelle si sfrega costantemente contro il materiale durante una corsa. Le aree comuni che sono soggette a sfregamenti sono le cose interne, le linee del reggiseno sportivo e i capezzoli (uomini). Ma è facile da evitare se non indossi il cotone durante le corse e usa un lubrificante come BodyGlide su aree sensibili.
Vedi anche:
Prodotti per prevenire e curare gli sfregamenti4A qualche punto, andrai in bagno nei boschi.
Quando inizi a correre, non passerà molto tempo prima di trovarti a dover effettuare un pit stop durante una corsa. Se sei fortunato, sarai vicino a un bagno o a un vasino. Ma alla fine ti trovi in una situazione in cui devi andare … immediatamente, e non c’è un bagno in vista.
Se sai che corri in quelle condizioni (ad esempio, su un sentiero dove non ci sono bagni pubblici), assicurati di avere alcune forniture pronte in caso di chiamate naturali. Puoi sempre mettere in valigia tessuti o salviettine nei pantaloncini da corsa e nella cintura da gara. E se ti capita, non sei assolutamente solo. Parla con altri corridori e probabilmente avrai una bella risata che condividerà le storie sui pit stop di emergenza e altri momenti "You Know You’re Runner When".
Vedi anche:
Problemi di funzionamento imbarazzanti5Il bucato non finisce mai.
Una delle cose meno gradite della corsa è il bucato. Sia io che mio marito corriamo molto, e i vestiti maleodoranti si accumulano molto velocemente. E il problema con quei grandi tessuti tecnici è che tendono a diventare persino smellier dopo aver corso, dal momento che i batteri del tuo sudore vengono intrappolati nelle fibre. Quindi se aspetti un paio di giorni per fare il bucato, lo pagherai. Se ciò accade, ecco alcuni suggerimenti su come rimuovere l’odore dai vestiti in esecuzione. Y 6Si può mancare, sentitelo davvero sfuggire, quando non puoi farlo.
Anche se ci saranno giorni in cui disprezzi di correre, potresti un giorno ritrovarti devastato che non puoi correre. Che si tratti di un infortunio, di una malattia o di qualche altro problema che ti ha messo da parte, è estremamente frustrante e doloroso sapere che non puoi correre. Se ti capita, ecco alcuni consigli per affrontare il lato emotivo delle ferite da corsa.
7Si può trasformare in uno di quei corridori che parlano costantemente di correre.
Ricordo di aver visto un tweet di Jimmy Fallon che diceva: "Come fai a sapere se qualcuno correva una maratona? Non preoccuparti, te lo diranno. "Se la corsa è una parte importante della tua vita, è logico che tu ne parli, allo stesso modo in cui le persone parlano di aspetti importanti della loro vita, come i loro figli o il loro lavoro . La chiave è trovare un pubblico che sia ricettivo e in grado di relazionarsi con le tue storie correnti. Prova a salvare la chit-chat in esecuzione per i compagni di corsa e gli appassionati di attività fisica.
Vedi anche:
Come trattare con gli oppositori
10 segni Sei un duro corridore
