Fare yoga a casa è un obiettivo per molti studenti di yoga, ma spesso è difficile iniziare. Capire dove posare il tappetino è un primo passo importante.
Le priorità delle stanze yoga
Se riesci ad aggiungere a casa tua o lanciare una yurta nel cortile sul retro, è fantastico, ma mi piacerebbe aiutare le persone che stanno cercando di ritagliarsi un angolo del loro attuale spazio vitale , quindi il nostro focus qui è sulle stanze yoga con un budget limitato.
In primo luogo, guarda intorno alla tua attuale area di soggiorno per qualsiasi spazio inutilizzato o sottoutilizzato e considera modi per trasformare quello spazio in una sala yoga funzionale. Una camera per gli ospiti, una sala da pranzo o una camera da letto per bambini che si trova nell’università possono essere la tua sala yoga quando non sono utilizzate per gli scopi previsti. Gli schermi pieghevoli sono un modo meraviglioso per delimitare lo spazio e rimuovere l’ingombro visivo, in più possono essere facilmente rimossi quando si organizza una cena o il bambino torna a casa per le vacanze di primavera che vogliono sapere perché non li si ama abbastanza per preservare la santità di la loro stanza per sempre.
Mantieni la semplicità, Swami
A meno che tu non sia davvero interessato alla decorazione, sii più attento alla rimozione che all’aggiunta al tuo spazio. Sposta i mobili inutili, se puoi. Altrimenti, spostalo verso la periferia per fare spazio al tuo tappeto. Pensa di avere accesso a un muro in modo che tu possa usarlo per inversioni se questo è parte della tua pratica. Se utilizzi video, un tavolo o un supporto per TV o laptop possono aiutarti a ottenere il video con la giusta angolazione in modo da non sforzare il collo per vederlo.
Se ti piacciono le istruzioni di musica o audio, gli altoparlanti per il tuo iPod sono una soluzione semplice ed economica.
È anche utile avere alcuni oggetti di scena a portata di mano. Oltre a un tappetino, un blocco, cinturino e coperta sono delle belle aggiunte. Compra il blocco per primo perché è più facile trovare buoni sostituti intorno alla tua casa per il cinturino (cintura, sciarpa o asciugamano funziona bene) e coperta (cuscino o coperta).
Decorare
Se si desidera abbellire lo spazio, una mano di vernice o una pianta domestica può fare miracoli. Pensa all’arredamento che ammiri nel tuo studio di yoga locale e come potresti adattarlo su una scala più piccola. Se associ quell’impostazione allo yoga, potrebbe aiutarti a entrare nell’umore giusto. La luce naturale è bella se ce l’hai, quindi rimuovi i rivestimenti delle finestre esistenti. Alcune lampade da terra con sfumature di carta creano luci soffuse.
Quando vedi le stanze dello yoga a casa sulle riviste, sembra sempre che ci sia una specie di altare. Non è qualcosa a cui darei la priorità, ma se ti aiuta a concentrarti, significa che lo fai. Non deve essere nulla di religioso. Potrebbero essere solo alcuni oggetti naturali, opere d’arte o fotografie significativi a cui vorresti dedicare la tua pratica.
Nessuna stanza per una sala yoga?
Quindi cosa succede se non hai nessuno spazio in più? Questo preclude la tua pratica a casa? Affatto. Guarda le dimensioni del tuo tappetino yoga. Questo è davvero tutto ciò di cui hai bisogno. La maggior parte delle persone riesce a trovare molto spazio accanto al proprio letto o spostando temporaneamente il tavolino. Se questa è la tua situazione, ripiega su un programma regolare per far sì che la tua pratica a casa avvenga. Quando l’orologio colpisce lo yoga, prepara il tappetino e fai le tue cose.
