Trovare una lezione di yoga è abbastanza facile in questi giorni, almeno nella maggior parte delle aree metropolitane dove difficilmente si può andare in blocco con gli studi, ma come trovare un buon insegnante? ? Naturalmente, questa ricerca è complicata dal fatto che la tua idea di cosa rende un buon insegnante può differire da quella della persona successiva, ma ci sono alcuni passi che puoi compiere per cercare di restringere il campo. 1. Chiedi qualifiche Non devi salire dal tuo insegnante e chiedere di vedere il suo RYT, ma assicurati che lui o lei abbia almeno completato un programma di formazione per insegnanti registrati Yoga Alliance di 200 ore. Il sistema RYT potrebbe non essere perfetto, ma è la migliore indicazione che abbiamo di una quantità minima di allenamento accettabile. Corsi di formazione più avanzati, come quelli offerti da molti stili di yoga, sono tutti per il bene. Puoi chiedere alla sede in cui si tiene la lezione, ma il modo migliore è fare una piccola ricerca online. La maggior parte degli studi ha a disposizione un ampio bios dei loro insegnanti sui loro siti Web e può includere collegamenti a un sito dell’insegnante in cui possono entrare nel dettaglio della loro formazione. Se stai frequentando corsi di yoga in palestra o YMCA, è una buona idea chiedere a qualcuno in ufficio le qualifiche dei loro insegnanti di yoga. Questo è anche un buon modo per far sapere alla tua palestra che la formazione dei loro insegnanti ha importanza per te.
Anche se molte palestre usano insegnanti pienamente qualificati, ci sono anche molte che inviano i loro istruttori di fitness a corsi di fine settimana per imparare come insegnare lo yoga. Questo tipo di allenamento mi mette a disagio. Cerca un insegnante che ci sia stato per anni, non settimane.
2. Iniziare molto all’inizio
Se non hai mai fatto molto yoga prima, preparati a un’esperienza positiva prendendo lezioni per principianti quando possibile.
Niente può distruggere il tuo ronzio yoga più velocemente di scoprire a metà strada che le posizioni sono troppo avanzate. Anche le lezioni di "tutti i livelli" non sono la scelta migliore fin dall’inizio. In una classe "tutti i livelli", l’insegnante riceve spesso una lettura al livello della maggioranza degli studenti presenti e si occupa di loro. Questo può farti sentire non curato.
3. Chiedi ai tuoi amici
Quasi tutti hanno quell’unico amico che non starà zitto sullo yoga, giusto? Adesso hai la possibilità di fare uso di quella persona. Mi considero una di quelle fastidiose persone dello yoga e amo giocare a matchmaker tra i miei amici principianti dello yoga e insegnanti preferiti. Questo è anche un buon momento per fare uso di queste connessioni ai social media. Pubblica su Facebook o Twitter e guarda le persone che escono dalla falegnameria per consigliarti la loro classe preferita. Una volta che le persone trovano un insegnante di yoga a loro piacimento, possono diventare apertamente evangelici al riguardo, quindi approfitta delle loro esperienze.
4. Guardarsi intorno
Ok, quindi spero che tu abbia ottenuto alcuni nomi di insegnanti o studi di yoga che piacciono ai tuoi amici. Ora esci e provali tutti. La relazione tra te e il tuo insegnante è molto importante. Devi fidarti di loro ma anche sapere che si fidano di te per prendere decisioni per ciò che funziona meglio per il tuo corpo.
