Hai mai camminato quando le temperature e il vento si raffreddano insieme sotto lo zero? Ti è piaciuto? È possibile prepararsi per passeggiate invernali e fare una passeggiata davvero bella nonostante il gelo. Ecco alcuni suggerimenti da seguire.
Vestire gli strati per camminare a basse temperature
Vedrai consigli per vestirti a strati. Cosa significa veramente?
Per sentirti a tuo agio mentre il tuo corpo si adatta all’aria esterna e ti sforzi di allenarti, devi avere vestiti che possono facilmente essere eliminati se inizi a surriscaldare.
Dolcevita pesante o maglione di lana non ti permettono di rinfrescarti abbastanza mentre cammini. Leggera biancheria intima lunga sotto un leggero maglione a collo alto, felpa e / o capispalla in nylon funziona bene fino a quando la temperatura scende sotto lo zero. Poi, un maglione o una t-shirt con gli altri vestiti o un piumino faranno la differenza.
Un tipico abbigliamento da trekking a strati comprende abbigliamento intimo lungo, pantaloni della tuta, maglione a collo alto e t-shirt con una sorta di capispalla piumino quando fa veramente freddo. Aggiungi una sciarpa con un copricapo integrato così come una fascia da sci, guanti e guanti per togliere il gelo all’inizio della camminata. Di solito, la sciarpa e le manopole si staccano una volta che si scalda, ma si è comunque protetti dagli effetti del vento.
Se le temperature aumentano mentre cammini, togli l’outerwear e legalo alla vita o mettilo nello zaino. Sarai comunque abbastanza caldo negli altri tre livelli. Se la biancheria intima è troppo calda per te, prova a indossare collant o leggings sotto pantaloni sportivi sfoderati o pantaloni da running realizzati in tessuto tecnico traspirante.
I due strati tagliano il vento che altrimenti filtrerà attraverso un paio di pantaloni o sudore. Non indossare jeans in denim poiché proteggono dal freddo.
Scarpe e calzini per camminare a basse temperature
Le buone scarpe e le calze sono essenziali anche per le passeggiate invernali. Indossa una calza sottile e un paio di calzini invernali, lasciando una piccola stanza in modo che i piedi non si restringano e non si raffreddino. Potrebbe essere necessario indossare una calzatura più grande per contenere una calza più spessa.
Le scarpe che resistono alla neve e alla pioggia ti terranno lontano dalla miseria dei piedi umidi e freddi che si spezzano e si infiammano. Gli scarponi da trekking possono funzionare bene anche in caso di neve, anche su superfici asfaltate. Le scarpe da passeggio perdono terreno, mentre gli scarponi da trekking mantengono i piedi asciutti e ti impediscono di scivolare nella neve e nel ghiaccio.Investiti in uno stivale leggero che è leggermente più grande della normale scarpa, puoi indossare due strati di calzini.
Non indossare mai scarpe da escursione con suola liscia in caso di tempo piovoso o umido poiché la loro trazione è trascurabile su foglie bagnate o macchie ghiacciate. Hai bisogno di scarpe con la suola rampante o rischi di ferire cadendo. Potresti anche voler aggiungere dei tacchetti da ghiaccio per le scarpe e gli scarponi invernali.
Il pacchetto ben equipaggiato per la camminata invernale
Prendi sempre il pacchetto con i seguenti articoli: fazzoletti, protezione per le labbra, poncho ripiegabile, crema solare (il sole invernale è dannoso), crema per la pelle secca e occhiali da sole (per abbagliare la neve e ghiaccio).
Avrai bisogno di acqua se sei lontano dai negozi di generi alimentari poiché le fontane d’acqua sono spesso spente in inverno. Se il tempo sembra minaccioso, potresti voler portare un piccolo ombrello da viaggio. Puoi portare la tua attrezzatura in un piccolo zaino o marsupio.
Quali sono i segni che è troppo freddo per camminare?
Controllare l’indice di raffreddamento del vento prima della camminata. I brividi di vento sotto zero possono danneggiare la pelle delle guance se non ti proteggi con un oggetto come una passamontagna o un passamontagna. Tenere sempre le mani protette con guanti o muffole quando fa freddo. Se senti le parti del corpo intorpidirsi, abbreviare la camminata e non rischiare lesioni.
Con la marcia giusta, puoi goderti attrazioni come centinaia di uccelli acquatici in un rifugio per animali selvatici in febbraio, o camminare attraverso il Memoriale della Guerra di Corea a Washington DC (che mostra soldati al "Frozen Chosin"). Non ti divertirai mai a camminare se scivoli sul selciato ghiacciato o se le tue mani o le orecchie si stanno congelando. Prendersi un po ‘di tempo per prepararsi rende tutto utile.
Porta questo nella tua auto per le passeggiate invernali
Puoi essere preparato per l’inverno portando con sé attrezzi extra nel tuo veicolo o conservando una scorta sul posto di lavoro. Avere un cambio di vestiti e calze e scarpe asciutte a portata di mano in caso di pioggia, nevischio o neve. Il tuo abbigliamento invernale può includere un bastone da passeggio o un set di bastoncini da trekking, ombrello, parapioggia, bitte di ghiaccio e giacche foderate in pile.
Se ti piace camminare e non vuoi fermarti quando fa freddo o piove, basta pianificare in anticipo. Vedrai il paese nel suo splendore invernale sui tuoi piedi.
