Il Giappone è un paese in cui la danza tradizionale e contemporanea si circondano. Ti fa sentire come se stessi andando avanti e indietro nel tempo, rivelando un’esperienza di viaggio davvero unica. All’interno di questa esperienza, puoi trovare onsens rilassanti (bagni giapponesi) e avventure a cuore.
Se stai cercando un posto dove puoi mangiare, rilassarti, goderti le bellezze naturali, goderti i costumi tradizionali e bruciare calorie, il Giappone soddisfa tutte le tue esigenze. Dalle isole più meridionali fino alla punta settentrionale, il Giappone offre uno straordinario equilibrio di salute e indulgenza. Scopri come esplorare il Giappone attraverso le immersioni, le escursioni, il ciclismo, il rafting, le lezioni di ginnastica e molte camminate, con quasi tutte le avventure che si svolgono in un’atmosfera di storia, atemporalità e meraviglia della natura.
1Yakushima
Partendo da una delle isole più meridionali del Giappone, Yakushima, pur non essendo una delle mete più facili da raggiungere, merita davvero una visita. Una volta arrivati sull’isola, vi si aprirà sotto forma di escursioni mozzafiato e splendide coste. Con innumerevoli picchi montuosi, che variano in lunghezza e intensità, puoi scegliere e modificare ogni esperienza secondo le tue capacità.
Una delle più belle escursioni a Yakushima, Shiratani Unsuikyo, ha fornito l’ispirazione visiva per il film giapponese, Princess Mononoke. All’interno di questa singola area, troverai numerose opzioni da esplorare e vagare. Il viaggio più lungo da 10 a 13 ore ti porta al Cedro Jomon-Sugi, un albero inimmaginabilmente antico che si stima abbia tra i 2000 e i 7000 anni. Questa escursione, sebbene non difficile, può rivelarsi lunga.
Un’opzione più breve, il corso combinato Taiko Iwa e il corso Yayoi-Sugi durano da cinque a sei ore. La maggior parte di questo percorso è facile, ma incontrerai aree più impegnative che faranno battere il tuo battito cardiaco e le calorie bruciate. Questi sentieri ti trasportano in un’oasi magica, una foresta ricoperta di muschio con un’atmosfera eterea, quasi ultraterrena, ad ogni passo lasciandoti affascinato dall’antica bellezza che ti circonda. Alberi giganteschi, molti dei quali 1.000 anni, guidano attraverso la foresta e ti spingono in avanti. Yaku-Deer, non avendo mai un motivo per temere gli umani, cammina nella foresta con la stessa facilità con cui lo fai, collegandoti a un tempo e un luogo da tempo passati.
Se il tuo spirito avventuroso desidera ardentemente più intensità, Mt. Moccohomu-Dake rimane l’escursione più difficile sull’isola. Inarrestabilmente ripida, la montagna con la sua inclinazione infinita lascerà il tuo corpo in fiamme e il battito cardiaco alle stelle. Altre escursioni in montagna includono il Monte. Miyanoura Dake, Mt. Kurio-Dake e il monte Okina- Dake per citarne alcuni.
Valle 2Kiso
Nel 1603 il Tokugawa Shogunate ordinò alle popolazioni locali di stabilire una strada, o sentiero, per collegare l’odierna Tokyo a Kyoto, il risultato fu la via Nakasen-do.
Spanning 340 miglia dall’inizio alla fine, porzioni del percorso rimangono praticamente invariate sin dalla sua origine, e i progetti di conservazione hanno catturato con precisione e rispetto l’integrità e l’autenticità di un tempo e luogo da tempo dimenticati.
Il sentiero stesso ti offre più di una bellezza naturale, ma con la possibilità di fare un passo indietro nella storia, immaginando samurai, mercanti e daimyos di un tempo passato che ti accompagna nelle tue escursioni. Oggi hai la possibilità di percorrere il sentiero e scegliere la tua destinazione. Uno dei sentieri più famosi comprende l’escursione di 8,5 chilometri tra Tsumago e Magome. Se decidi di iniziare l’escursione a Tsumago, dovrai affrontare una pendenza costante per gran parte dell’escursione, rendendola un percorso più difficile, ma gestibile. Percorrendo questo antico sentiero, incontrerai piccoli santuari, un vecchio posto di ispezione dove un gentile uomo giapponese ti offre tè verde appena preparato e le famose cascate Odaki Medaki, conosciute anche come la caduta maschile e la caduta femminile. Queste stesse cadute hanno fornito lo sfondo in cui uno dei più famosi spadaccini giapponesi del XVII secolo, Miyamoto Musashi, praticò e perfezionò il suo mestiere.
3Kamikochi
Una mecca per escursionisti, campeggiatori e amanti della natura, Kamikochi rimane una delle destinazioni più belle del Giappone. Conosciuto anche come l’accesso alle Alpi giapponesi, offre uno dei panorami più spettacolari delle montagne giapponesi, con una bellezza senza eguali.
Conformemente al rispetto e alla bellezza dell’area, il Parco Nazionale Chūbu-Sangaku proibisce l’uso di veicoli motorizzati; richiedendo ai viaggiatori di camminare e meravigliarsi mentre si dirigono verso le destinazioni previste. Ti dà il senso del timore di camminare attraverso i sentieri di Kamikochi, mentre passi le cime di tremila metri che invitano ad essere pedinato.
Se l’attività ricreativa è ciò che cerchi, trascorri del tempo negli stagni e nei laghi della zona, come gli stagni Taisho e Myojin, che riflettono i soffi di nuvole bianche, il sole splendente e le catene montuose che li circondano. Puoi aumentare la tua intensità con un’escursione di un giorno a MT. Yakedake, un vulcano attivo. Il viaggio di andata e ritorno dura circa sette ore.
Mt. Chogatake, a 2664 metri, è una salita ancora più dura, con una pendenza verticale che non perdona. Ogni passo su rocce, rami di alberi e scale di fortuna, ti ricompensa con una bellezza sempre più impressionante. Questa escursione di sette-otto ore è impegnativa, ma dipende da te se vuoi prenderla a passo lento, o mettere alla prova il tuo corpo, arrampicandoti il più velocemente e in modo sicuro possibile.
Montagne più alte e più lontane, come il Monte. Yari e Mt. Oku-Hotakadake, che si trova vicino a Kamikochi, offre anche splendide escursioni, ma richiede pianificazione, tempo e possibilità di campeggio. Con la mancanza di cose da fare nella zona, il tuo corpo sarà animato da ispirazione e motivazione.
4Kyoto
Nelle strade di Kyoto, troverai una relazione magica tra il vecchio e il nuovo, un atto di equilibrio tra il presente e il passato. Donne e uomini con gli ultimi smartphone camminano per le strade in kimono tradizionali. Le aree in cui le geishe sono ancora orgogliose dell’arte del divertimento si mantengono avvolte nel mistero e nell’intrigo.
Il ciclismo, uno dei modi migliori e più convenienti per portarti da una posizione all’altra, offre contemporaneamente un ottimo allenamento a basso impatto mentre fornisce anche una visione intima della città mentre pedali antichi templi, foreste di bambù e imponenti santuari .
Inizia con un giro in bicicletta verso l’area Gion di Kyoto. Il viaggio ti trasporterà in un momento in cui la modestia, il mistero e la magia si muovono insieme. All’arrivo, parcheggiare la bicicletta e attraversare il quartiere. La zona è famosa per gli avvistamenti della misteriosa e misteriosa Geisha, e un incontro casuale è garantito per mandare brividi attraverso il tuo corpo.
Un altro luogo da non perdere, il Santuario Fushimi Inari, funge da allenamento avvolto nella meraviglia. Per arrivare al santuario devi prima salire una scala dopo l’altra su una montagna, avvolta da mille porte torii rosse, ciascuna donata al pellegrinaggio. Una gita di andata e ritorno sul Monte Inari dura da due a tre ore, ma hai sempre la possibilità di girarti se ti senti stanco. Sentieri forestali laterali ti permettono anche di sfuggire alla folla e bruciare calorie mentre esplori le foreste di bambù silenziose e i santuari più piccoli.
Se stai cercando un’esperienza più emozionante a Kyoto, il rafting è disponibile appena fuori città, sul fiume Hozu. H 5Hokkaido
Hokkaido, un’isola a nord del Giappone, offre agli amanti della natura e del fitness tutto ciò che desiderano. Con tante attività pensate per farti battere il cuore, tra cui escursioni, snowboard e sci, rafting, kayak e altro ancora, l’isola ha tutto. Detto questo, Hokkaido offre in particolare alcuni dei migliori ciclisti in tutto il Giappone a causa della bellezza naturale espansiva e mozzafiato, delle temperature estive costantemente fresche e delle sue strade tranquille.
È questo ultimo fattore che è particolarmente vantaggioso per i ciclisti. Mentre Hokkaido è la seconda più grande delle quattro isole principali, la popolazione è bassa rispetto alla sua massa terrestre. Ciò significa che ci sono meno macchine e meno traffico complessivo. I residenti dell’isola rispettano e rimangono cortesi con i ciclisti, creando un’attività rilassante, piacevole e a basso impatto per i viaggiatori di tutti i livelli di fitness. Inoltre, molte delle strade sono considerate autostrade panoramiche, che ti permettono di circondarti di bellezza naturale della zona – il verde delle montagne, il blu della costa e le file e le file di fiori che sbocciano in luglio e agosto. Inoltre, le strade eccezionalmente ben tenute offrono una guida fluida in tutta l’isola.
6Isole di Riyukyu, Okinawa e Yonaguni
Più conosciuto per le sue montagne che per le sue immersioni, il Giappone ha recentemente iniziato a farsi un nome sotto l’acqua. Okinawa, la prefettura più meridionale del Giappone, e le isole che la circondano, conosciute come le isole Ryukyu, offrono ai sub appassionati una pausa dal resto dei punti di immersione del paese. Mentre gran parte delle immersioni in Giappone si trova in acque più fredde, Okinawa offre ai sub la possibilità di nuotare in acque limpide, sub-tropicali e limpide.
Sull’isola di Yonaguni si trova il monumento subacqueo Yonaguni. Il Monumento, famoso per le sue strutture antiche create dall’uomo, è diventato un’enorme attrazione per la comunità subacquea. Inoltre, i sub hanno la possibilità di assistere alle scuole di squali Hammerhead che nuotano nelle veloci correnti oceaniche.
Altre località di immersione includono la penisola di Izu vicino a Tokyo, l’isola di Tsushima nello stretto di Corea e il gruppo Ogasawara, che comprende l’isola di Iwo Jima. Quindi prenditi una pausa dall’escursionismo, dalle montagne o dalle luci delle grandi città e immergiti nelle acque intorno al Giappone.
7 Palestre, centri fitness e lezioni di esercizi
Mentre il numero di attività all’aperto è praticamente infinito, a volte vuoi solo una lezione di ginnastica per darti una spinta in più. In quasi tutte le principali città, puoi accedere a palestre e boutique, proprio come faresti negli Stati Uniti, tra cui yoga, arti marziali e persino CrossFit.
Ad esempio, a Sapporo, la capitale di Hokkaido, la Reebok CrossFit SSC insegna le sue lezioni in inglese e giapponese. La casella consente ai viaggiatori di partecipare a lezioni di gruppo, orari di apertura della palestra, corsi base e lezioni introduttive gratuite. Ad eccezione delle classi introduttive gratuite, i tassi di drop-in hanno un prezzo di 2.000 Yen, o circa $ 20 a sessione, su ciò che potresti aspettarti di pagare negli Stati Uniti.
Le lezioni di gruppo di un’ora includono un riscaldamento, una sessione di forza e l’allenamento del giorno. Dato che le lezioni sono impartite in inglese e giapponese, questa scatola offre un ambiente ideale per stranieri, locali e viaggiatori, per lavorare insieme, sudare insieme e condividere un’esperienza unica.
