L’aumento della velocità di passo o del passo falcato può aiutarti a migliorare la forma di corsa, aumentare la velocità e ridurre il rischio di lesioni. I corridori più efficienti hanno un giro di falcata di circa 180 passi al minuto. Per aiutare a raggiungere quel ritmo, alcuni corridori amano correre con musica che ha 180 battiti al minuto (BPM), quindi il loro passo è sincronizzato con la musica.
Ecco gli elenchi delle canzoni in esecuzione che si trovano a circa 180 BPM. Sfoglia le playlist di generi diversi tra cui pop, rap / hip-hop, country e rock.
Playlist Hip-Hop / Rap 180 BPM 1
- "Hey Ya!" OutKast
- "N.Y. Stato d’animo" Nas
- "Runnin ‘(Dying to Live)" Tupac and Notorious B.I.G. I "Izzo (HOVA)" Jay-Z
- "Dead Presidents II" Jay-Z
- "Git Up, Git Out" OutKast
- "Jesus Walks" Kanye West
- "Il mondo è tuo" Nas
- "Paradiso dei gangster" Coolio
- "Dannazione è bello essere un gangsta" Geto Boys
- "Keep It Rollin" "Una missione chiamata tribù
- " I is not Mad at Cha "2pac e Danny Boy
- " PIMP (Snoop Dogg Remix) "50 Cent
- " Ya Mama "The Pharcyde
- Pop 180 BPM Playlist 1
" I would Die 4 U "Prince
- " Sotto i tuoi vestiti "Shakira Aff" Affirmation "Savage Garden
- " Gypsies, Tramps and Thieves "Cher
- " Non lo sai "Capitan Jack
- " Turning Japanese "The Vapors
- " Dancing with Myself "Billy Idol Pi" Pezzi di me "Ashlee Simpson
- " Ricorda le parole "Ace of Base
- " Livin ‘La Vida Loca "Ricky Martin
- " Complicated " Avril Lavigne
- Classic Rock 180 BPM Playlist Running "Correre giù per un sogno" Tom Petty
- "Oh Darling" The Beatles Modern "Modern Love" David Bowie
- "Do not Stop me Now" Queen
"Here Comes My Baby" Cat Stev ens
- "La vita è un’autostrada" Tom Petty
- "Tusk" Fleetwood Mac
- "Ogni piccola cosa che fa è magica" Polizia
- "Messaggio in una bottiglia" Polizia
- "Lato luminoso della strada" Van Morrison
- "Paradiso vicino Dashboard Light "Meatloaf
- " Jack e Diane "John Cougar Mellencamp
- " I Want it All "Queen
- Hip-Hop / Rap 180 BPM Playlist 2
- " ’03 Bonnie & Clyd "Jay-Z Can" Posso ottenere A … ( Versione Soundtrack) "Jay-Z
- " Get Em High "Kanye West, Talib Kweli e Common
- " In da Club "50 Cent
- " Definizione "Mos Def e Talib Kweli
" Memory Lane (Sittin ‘In Da Park) "Nas In "In estate" Shaggy Ir "Irreplaceable" Beyonce
- "Lose Yourself" Eminem
- "Under my Umbrella" Rihanna w / JayZ
- "Ghetto Pop Life" Danger Mouse e Jemini
- "Karma" Alicia Keys
- "Passin ‘Me By "The Pharcyde Break" Break You Off "The Roots
- Paese 180 BPM Playlist
- " Good Run of Bad Luck "Clint Black
- " Solo non succede due volte "Kenny Chesney Chat" Chattahoochee "Alan Jackson
- " Going Thro ugh "Big Mark" Mark Chestnutt Our "Our Song" Taylor Swift
- "In piedi in mezzo alla folla" Trisha Yearwood
- "American Child" Phil Vasser
- "Bing Bang Boom" Highway 101
- "È un po ‘troppo tardi" Mark Chestnutt
- "Carry On" Pat Green
"Boogie Back to Texas" Addormentato al volante
- "La ragazza che mi hai lasciato per" Deana Carter
- Hard Rock 180 BPM Playlist
- "I Only Want You" Eagles of Death Metal
- "Monkey Wrench" Foo Fighters Al "Alone Again Or" The Damned
- "The Reason" Hoobastank
- "Breaking the Law" Judas Priest
- "Rock and Roll" Led Zepplin
- "Neat Neat Neat" The Damned Angel "Angel and Pink" Aerosmith
- "The I ragazzi sono tornati in città "Thin Lizzy Collection" Collezione di merci "Collective Soul
- " Suzanne "Journey
- Pop 180 BPM Playlist 2
- " The Sign "Asso di base
" Mostrami il significato di essere solo "Backstreet Boys
- " Mambo # 5 "Lou Bega
- " È stata buona con me "Marc Anthony
- " I ragazzi dell’estate "Don Henley
- " Davvero, follemente, profondamente "Savage Garden
- " Se io Aveva un milione di dollari "Barenaked Ladies
- " Head Over Feet "Alanis Morissette
- " Breakaway "Kelly Clarkson
- " Bye Bye Bye "N ‘Sync
- " L’amore è un campo di battaglia "Pat Benatar
