I corridori ottengono così tanto dallo sport e si sente bene a pagarlo in avanti. Ecco alcuni modi che i corridori possono restituire: R 1 Run per una causa.
Sia che tu voglia contribuire a combattere le malattie, prevenire la crudeltà sugli animali, o sostenere e sensibilizzare per un’altra causa, ci sono centinaia di organizzazioni che organizzano gare o offrono corsi di formazione per aumentare la consapevolezza o fondi.
Alcuni dei più grandi programmi di allenamento e serie di gare includono la Susan G. Komen Race for the Cure, la Leukemia and Lymphoma Society’s Team in Training, e la American Detergence’s DetermiNation. Controlla il sito web della tua causa preferita per scoprire se e quando hanno gare imminenti. Se sei interessato a una gara specifica e vuoi raccogliere fondi in cambio di un ingresso in gara, guarda la sezione di beneficenza sul sito web della gara per conoscere le organizzazioni di beneficenza designate.
Anche se la tua organizzazione benefica preferita non ha un programma di allenamento o una gara designata, puoi comunque raccogliere fondi per loro conto usando un sito di raccolta fondi come Crowdrise. Puoi anche utilizzare l’app CharityMiles, che consente ai corridori di guadagnare fino a 25 ¢ per miglio, il tutto per gentile concessione degli sponsor aziendali.
Vedi anche: Gruppi di beneficenza in corso
2 Volontario in una gara.
Il volontariato in una gara è un ottimo modo per dare indietro alla comunità in corsa e ottenere ispirato ed entusiasta di correre. I volontari di solito aiutano con la registrazione, il controllo della folla, il rilascio di acqua, o il lavoro tanto ambito di mettere le medaglie attorno al collo dei finitori. Se non hai mai corso una gara su strada, il volontariato è un ottimo modo per bagnarti i piedi prima di fare il grande passo e iscriverti alla tua prima gara. Inoltre, i corridori possono risparmiare denaro offrendo volontariato durante le gare, dato che molte gare di solito offrono incentivi ai volontari, come la registrazione gratuita della gara o l’attrezzatura da corsa. Oppure, a volte anche più prezioso del denaro, alcune gare con ambiti agitatori offrono un ingresso garantito per la gara del prossimo anno.
Per fare volontariato in una gara, cerca la sezione delle opportunità di volontariato sul sito web o contatta il direttore di gara attraverso il sito web della gara. Vedere i sorrisi di apprezzamento e gratitudine dei corridori renderà sicuramente la pena il tuo tempo e ti spronerà ad allenarti per la tua prossima gara.
Vedi anche: 5 grandi motivi per fare volontariato in una corsa
3Be uno spettatore solidale.
Se hai mai partecipato a una gara, sai come il supporto alla folla può aiutarti immensamente. Per essere uno spettatore di supporto, scegli frasi di incoraggiamento, come "Resta forte!" o "Puoi farlo!" dire mentre passano. Assicurati di avere una copia della mappa del corso in modo da poter trovare la strada da un punto all’altro nel corso. I corridori adorano vedere spettatori con cartelli ispiratori o divertenti. E, qualunque cosa tu faccia, assicurati di non intralciare i partecipanti alla gara o di dire loro che sono "quasi arrivati".
Vedi anche: Come essere uno spettatore di supporto
10 maratoneti di cose che non vuoi sentire
4Mentor un nuovo corridore.
Iniziare una nuova abitudine alla corsa può essere intimidatorio e un po ‘opprimente, quindi aiuta sempre quando un amico o un familiare è disposto a offrire assistenza, consigli e supporto. Se hai un familiare o un amico che ha espresso interesse a correre, chiedile se le piacerebbe unirsi a te per una corsa (al suo ritmo) o se ha bisogno di aiuto per acquistare scarpe e attrezzature da corsa. Potresti essere in grado di convincerlo a iscriversi a un 5K se dici che lo gestirai anche tu. Potresti essere sorpreso dal modo in cui portare un novizio sotto le tue ali migliora anche la tua motivazione a correre.
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