La fascia di fitness Jawbone UP3 aggiunge un sensore di frequenza cardiaca e il rilevamento avanzato del sonno e delle attività alle altre funzioni disponibili su UP2. Con questi dati aggiuntivi, la funzionalità Smart Coach dell’app è ancora più intelligente nel darti consigli per uno stile di vita sano. Queste funzionalità aggiunte ne fanno valere il costo aggiuntivo? Batte Fitbit?
A chi è rivolto?
Se vuoi essere più attivo, sederti di meno, monitorare l’allenamento automaticamente, dormire meglio, mangiare meglio e avere uno stile di vita più sano, la Jawbone UP3 è un’ottima scelta.
È necessario utilizzare l’applicazione UP con il dispositivo mobile abilitato per Bluetooth in quanto non ha alcuna visualizzazione propria. Se non controlli mai l’app, non otterrai il vantaggio di indossare l’UP3.
Il design elegante ma semplice non richiede pulsanti per spingere, non c’è modo di dimenticare di avviare e interrompere il tracciamento dell’esercizio o del sonno. L’UP3 lo fa per te. Apri l’app e vedrai tutti i tuoi dati, oltre al consiglio di Smart Coach che ti dà delicatamente il benvenuto, offrendo suggerimenti per migliorare il tuo stile di vita sano.
Non ti dà la frequenza cardiaca, la velocità e la distanza basate sul GPS o altre funzioni che potresti desiderare per un dispositivo di monitoraggio dell’allenamento. Non sostituirà il tuo cardiofrequenzimetro.
È meglio o peggio di un Fitbit?
Il Jawbone UP3 batte la maggior parte dei modelli Fitbit avendo la vibrazione Idle Alert per ricordarti di muoverti. Fitbit non ha i messaggi di Smart Coach che ti danno ottimi consigli per tutto il giorno. Il sensore di frequenza cardiaca UP3 non ti dà la frequenza cardiaca di esercizio come fa Fitbit Charge HR.
Non ha display numerico come fanno molti modelli Fitbit.
Sensore di frequenza cardiaca UP3
I sensori di bioimpedenza sul lato interno della banda monitorano la frequenza cardiaca, la respirazione e la risposta della pelle galvanica. Appena prima del risveglio, registra automaticamente la frequenza cardiaca a riposo. I cambiamenti nella frequenza cardiaca a riposo possono mostrare se sei affaticato, disidratato o in fase di sovrallenamento.
Lo Smart Coach nell’app UP utilizza la frequenza cardiaca a riposo per darti consigli su come dormire e attività sufficienti. È possibile visualizzare l’andamento della frequenza cardiaca a riposo per giorno, settimana e mese.
Durante tutto il giorno, i sensori cardiaci registrano la frequenza cardiaca passiva ogni volta che non ti muovi. È possibile visualizzare il grafico giornaliero e vedere i picchi e le valli nella frequenza cardiaca passiva. Lo Smart Coach usa questo per darti consigli su esercizio, riposo, stress, idratazione e dieta.
Quello che non si ottiene è la frequenza cardiaca dell’esercizio. Sebbene UP3 rilevi automaticamente e monitora l’esercizio, non legge o registra la frequenza cardiaca durante l’allenamento. Se si desidera puntare a una specifica zona di frequenza cardiaca, è necessario utilizzare un cardiofrequenzimetro separato.
Dato che Jawbone acquisisce esperienza con i dati dei sensori, possono aggiungere più funzionalità ai dati e si possono notare alcuni aggiornamenti senza interruzioni in ciò che l’UP3 è in grado di segnalare sulla frequenza cardiaca, sul sonno, sull’esercizio fisico e altro.
Cosa non funziona?
- Non mostra alcun dato sulla banda, nemmeno una fila di luci come Fitbit Flex, devi controllare l’app.
- Non ha notifiche di chiamata o di testo.
- Non tiene traccia della frequenza cardiaca dell’allenamento (ancora) o dispone di un GPS integrato per la velocità e la distanza.
- Non puoi cambiare band, sei bloccato con il look che hai comprato.
- Non ha una dashboard web, tutti i tuoi dati sono nell’app mobile.
Indossalo
L’UP3 è disponibile in otto colori diversi. Il cinturino in gomma TPU per uso medico si arresta saldamente. Non l’ho mai avuto durante le settimane di usura. Dovresti indossarlo abbastanza comodamente in modo che i sensori sulla cinghia interna siano sempre a contatto con la tua pelle. I sensori sono rivestiti in acciaio inossidabile e l’involucro è in alluminio con meno del 5% di nichel. Dovresti indossarlo giorno e notte per ottenere i benefici del rilevamento automatico del sonno. È resistente agli spruzzi ma non impermeabile, quindi lo tolgo per la doccia, ecc.
Alimentazione: Ricarica ogni 7 giorni tramite un cavo USB magnetico personalizzato. La ricarica richiede solo circa un’ora, anche se ho trovato l’attacco magnetico un po ‘difficile da ottenere.
Dati: Sincronizzazione automatica tramite Bluetooth all’app mobile. Nessun pulsante da premere, succede solo.
Notifiche: La banda ha tre punti LED colorati: blu per il sonno, arancione per le attività e bianco per le notifiche.
Avvisi di vibrazione: È possibile impostare un avviso di inattività in modo che la banda vibri quando si è inattivi per un qualsiasi periodo di tempo da 15 minuti a due ore. Non ti preoccupare, non ti sveglierà di notte, imposti le ore durante le quali è attivo. È possibile impostare altri promemoria di vibrazione, ad esempio quando si raggiungono traguardi di attività, promemoria per bere, mangiare, prendere le medicine o andare a letto.
Applicazione Jawbone UP
L’applicazione UP per iOS o Android è la stessa per tutti i prodotti Jawbone UP e può essere utilizzata anche da sola senza una banda. Se esegui l’aggiornamento a UP3, continui con lo stesso account e non perdi le tue statistiche precedenti. Con il tracciamento extra di UP3, vedrai alcuni nuovi tipi di statistiche oltre a quelli che potresti già avere familiarità con.
Attività giornaliera:Con la prima schermata si ottiene un riscontro immediato del sonno e dell’attività, compresa la percentuale di obiettivo del passo e obiettivo del sonno, oltre alla frequenza cardiaca a riposo. Toccare il totale delle attività per visualizzare i passaggi, la distanza, il tempo attivo, il periodo attivo più lungo, il periodo di inattività più lungo, il consumo totale di calorie, il consumo di calorie attive, il consumo calorico a riposo, la frequenza cardiaca a riposo e il grafico della frequenza cardiaca passiva. È possibile visualizzare tutta la cronologia passata per giorno, settimana, mese, ecc.
È possibile impostare una notifica di avanzamento in modo da essere avvisati quando si raggiungono i 2000 gradini o qualsiasi numero compreso tra 1000 e 15.000, il che può essere un buon promemoria devi muoverti di più. È anche possibile ricevere una notifica di riepilogo delle mosse in modo da poter sapere quanto rimane da fare prima della fine della giornata.
Monitoraggio allenamento avanzato: Non perdi mai un allenamento a piedi o in corsa mentre UP3 li rileva automaticamente. Una volta che hai finito, l’app ti chiede se sei stato attivo durante quel periodo e per identificare esattamente cosa stavi facendo in modo che potesse assegnarlo alla giusta categoria di esercizi. Vedrai i totali per la durata dell’allenamento, l’intensità, i passi, il ritmo e le calorie bruciate. Puoi modificare i dati e condividerli facilmente su Twitter o Facebook, ecc.
Se hai fatto un allenamento che non è stato rilevato, puoi aggiungerlo per ottenere credito per le calorie e il tempo attivo. I sensori forniranno una buona stima dell’intensità dell’allenamento oltre a basarsi semplicemente sulla velocità, poiché percepiscono la temperatura della pelle, la frequenza cardiaca e la frequenza respiratoria. In questo modo, saprai se hai davvero fatto un esercizio di intensità moderata o di intensità vigorosa come raccomandato per la salute e il fitness.
Advanced Sleep Tracking: sa quando stai dormendo. Mentre le altre bande UP rilevano anche il sonno, l’UP3 traccia più dettagli. Rileva automaticamente i periodi di sonno e il grafico mostra quando eri sveglio, nel sonno REM, nel sonno leggero e nel sonno profondo, con il tempo totale per ciascuno durante il periodo di sonno. Mostra anche il tempo di sonno totale, il tempo impiegato per addormentarsi e il numero di volte in cui ti sei svegliato durante la notte. Se non è stato impostato correttamente il periodo di sospensione, è possibile modificare l’ora di inizio e di fine, quindi mostrerà i dati correttamente. Puoi vedere i tuoi trend del sonno per la settimana passata.
Smart Coaching: i messaggi Smart Coach ti incoraggiano per obiettivi, serie, traguardi, medie e tendenze. L’allenatore ti incoraggerà a svolgere attività specifiche, come iniziare un allenamento o andare a letto prima. È molto motivazionale e include collegamenti a più informazioni su diversi aspetti di uno stile di vita sano.
Diario alimentare e analisi dietetica: è possibile utilizzare l’app per tenere traccia di ciò che si mangia e per bilanciare le calorie in / calorie bruciate. Ha uno scanner di codici a barre, liste di cibo, menù di ristoranti, cibi personalizzati, oppure puoi scattare una foto di ciò che stai mangiando. Oltre alle calorie, tiene traccia anche di fibre, grassi insaturi, carboidrati, proteine, zuccheri, grassi saturi, sodio, colesterolo. Vedi il tuo punteggio nutrizionale con codice colore, mirato a ispirarti a fare le scelte migliori in ciò che mangi. Puoi anche registrare il tuo peso e il tuo umore. L’app UP rende questo un grande pedometro per dieters.
Social Sharing with App
Lo Smart Coach ti incoraggia a socializzare e ad aggiungere amici, a tenere traccia dei tuoi dati insieme e ad impegnarsi in amichevoli Duelli. È possibile determinare esattamente ciò che è condiviso. L’App Jawbone condividerà anche i dati con molte altre app per fitness e salute, tra cui Apple Health.
Bottom Line
Sono un fan degli avvisi di vibrazione che riducono l’inattività che ottieni con UP2 e UP3. Devo essere ricordato di allontanarmi dal computer ed è fantastico poter personalizzare la frequenza con cui ricevi questi avvisi. I numeri di frequenza cardiaca a riposo e passivi sono usati principalmente dallo Smart Coach per raccomandare riposo ed esercizio fisico. Li trovo leggermente interessanti, ma non tanto quanto ottenere la frequenza cardiaca degli esercizi.
Preferisco una band con un display numerico piuttosto che dover aprire l’app per vedere i miei numeri, ma le notifiche personalizzate del tuo conteggio dei passaggi aiutano a tenerlo a mente piuttosto che invisibile in una versione non aperta. Il rilevamento automatico del sonno e dell’allenamento sono funzioni eccezionali, come ben presto ti rendi conto se ti dimentichi di avviarlo e fermarlo con altri monitor di attività.
I consigli di Smart Coach sono un modo eccellente per essere spinti a migliorare le tue abitudini per migliorare la forma fisica e la salute.
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Divulgazione: i campioni sono stati forniti dal produttore.
