Quando sei nel mezzo di un allenamento vigoroso, un drink freddo può essere la bacchetta magica di cui hai bisogno per spingere il tuo corpo un po ‘più in là. Pieno di elettroliti per sostituire quello che si perde quando si suda, sono un ottimo modo per rimanere idratati durante l’attività atletica o aiutare a reintegrarsi dopo una sessione di sudore maggiore.
Ma guarda oltre le etichette luminose e la colorazione alimentare ancora più luminosa, e scoprirai che non tutte le bevande sportive sono uguali. In realtà, ci sono una serie di sottocategorie che soddisfano ogni gusto e bisogno e noi siamo qui per aiutarti a scegliere quello giusto per te. Dai un’occhiata alle nostre migliori scelte per i numerosi tipi di bevande sportive presenti sul mercato, che tu stia giocando in palestra o semplicemente voglia di rimanere idratato. Dalle formule che utilizzano più aromi naturali al vecchio provato e vero, ecco i migliori drink sportivi per il tuo stile di vita.
Best Overall: Propel, Kiwi Strawberry, Zero Calorie Sports Drinking Water
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Se stai cercando una grande bevanda sportiva che sia una vincita a tutto tondo – zero calorie, senza zucchero e piena di elettroliti – Propel è la nostra prima scelta. Dal momento che è un’acqua aromatizzata, ha un sapore più leggero rispetto a prodotti come Gatorade o Powerade, ma contiene ancora tutti i minerali essenziali che il tuo corpo suda quando ti alleni.
È disponibile in quattro gusti ed è formulato per includere vitamine antiossidanti C ed E, che promuovono una buona funzionalità tissutale nel corpo. È un’ottima scelta se si vuole rimanere idratati durante qualsiasi attività fisica – alcuni recensori dicono addirittura che è il loro punto di riferimento quando escono dal prato in una soffocante giornata estiva.
Il meglio per il sollevamento pesi: Scivazione
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Concentrandosi sulla massa muscolare, alcuni sollevatori di pesi potrebbero cercare una bevanda sportiva che non si limiti a mantenerli idratati. Ecco perché consigliamo questo prodotto di Scivation, che include 7 grammi di aminoacidi ramificati o BCAA, che possono accelerare il recupero muscolare dopo l’attività.
I critici di Amazon affermano che Scivation è il complemento perfetto per un duro allenamento, alcuni affermano addirittura di aver notato miglioramenti nelle loro prestazioni. Basta notare che il prodotto include alcune linee guida sulla sicurezza; assicurati di consultare un medico prima di assumere un prodotto con BCAA.
Best Powder Mix: Liquid I.V. Moltiplicatore di idratazione
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Le miscele in polvere vanno oltre le tradizionali bevande sportive in bottiglia, basta mescolarle in acqua e via. Ma questo mix di Liquid I.V. è più di una semplice bevanda sportiva; è un ottimo sistema di idratazione, con un pacchetto che offre lo stesso livello di rifornimento di due o tre bottiglie d’acqua. Inoltre sostiene di avere meno della metà dello zucchero o delle calorie della maggior parte delle altre bevande sportive ed è privo di aromi artificiali o colori.
I revisori dicono che Liquid I.V. è uno dei migliori metodi per rimanere idratati che abbia mai incontrato, aggiungendo che il gusto è meno stucchevole di altre bevande sportive. Suggerimento: i clienti dicono anche che funziona alla grande come una cura per la sbornia.
Il meglio con la caffeina: l’idratazione Nuun: elettroliti + compresse di bevande alla caffeina
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Temendo quell’allenamento AM? L’Idratazione Nuun: Electrolyte + Caffeine Drink Tablets ti darà una spinta per aiutarti a lavorare più duramente, anche durante le estenuanti chiamate di sveglia alle 5:30 del mattino. Queste compresse solubili sono arricchite con elettroliti per mantenerti idratato, insieme alla caffeina per farti andare avanti. Sono incredibilmente compatti e facili da usare: basta lanciare un tubetto da 10 compresse nella borsa da ginnastica o nello zaino da trekking e andare. È disponibile in aromi come lime, berry, limeade ciliegia e arancia di mango e contiene solo 10 calorie per compressa.
I revisori di Amazon dicono che i loro allenamenti sono molto meno afflitti dall’affaticamento dopo aver bevuto Nuun Hydration e amano quanto sia compatto e facile da trasportare.
Miglior integratore: Capsule SaltStick, Capsule di ricambio per elettroliti
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Questi SaltStick Caps sono un’ottima alternativa per bere sport, offrendo vitamine integrali ottimali in una forma facile da consumare. Ogni compressa offre 215 mg di sodio, 63 mg di potassio, 22 mg di calcio, 11 mg di magnesio e vitamina D per aiutarti ad andare oltre, più a lungo. Mentre sono grandi per gli atleti, molti clienti usano anche Capstic SaltStick se hanno una condizione medica che richiede ulteriori sodio ed elettroliti.
Anche se dovresti sempre consultare un medico, se il tuo medico ti ha raccomandato di aumentare l’assunzione di sodio e di potassio, i SaltStick Caps sono una scelta conveniente. I proprietari dicono che aiutano a ridurre il mal di testa post-allenamento, l’affaticamento e il dolore muscolare e servono a reidratarsi rapidamente dopo l’esaurimento.
Best Natural: NOOMA Organic Electrolyte Drink
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Sei alla ricerca di una bevanda sportiva semplice e biologica che fa bene a te e che fornisce la nutrizione necessaria per andare avanti? La bevanda per elettroliti organici NOOMA è una bevanda sportiva a base vegetale che è biologica, non-OGM e vegana. Ogni scatola ha 30 calorie, senza zuccheri extra. L’acqua di cocco aggiunge potassio mentre il sale marino naturale ti dà una spinta di sodio per aiutarti a reintegrare. C’è anche un pizzico di stevia organica per dargli un tocco di dolcezza, ma per il resto, è un’ottima alternativa alle bevande sportive cariche di zucchero.
I fan di NOOMA dicono che è la migliore bevanda sportiva là fuori, dicendo che fornisce gli elettroliti di cui hai bisogno senza lo zucchero che non hai. È possibile acquistare un pacchetto di quattro o 12, e ogni scatola offre 17 once di menta al cioccolato, pesca ai mirtilli o liquido aromatizzato al mango.
Miglior originale: Gatorade
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Quando pensi alle bevande sportive, Gatorade è probabilmente il primo marchio che viene in mente. Creata nell’estate del 1965 da un allenatore di football dell’Università della Florida, questa bevanda dissetante è stata creata pensando agli atleti per aiutarli a rimettersi e riprendersi dopo un duro allenamento. La formula è semplice: ha elettroliti e base di carboidrati, che è essenzialmente ciò che viene perso dopo aver sudato nel calore e un sapore dolce per invogliare a bere. Favorita a margine della NFL da 44 anni, questa bevanda sportiva è una bevanda preferita da molti atleti professionisti e da bambini e adulti attivi.
Il prezzo è conveniente ed è disponibile quasi ovunque, rendendolo un’opzione facile da acquistare dopo una lunga corsa al sole. Mentre questo ha molto zucchero in esso, per coloro che vogliono guardare il loro consumo, possono semplicemente usare alcuni cucchiai di Gatorade mescolato con acqua fredda per una bevanda rinfrescante e ancora efficace.
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