L’allenamento a intervalli e l’allenamento a circuito sono modi fantastici per aggiungere intensità e varietà ai tuoi allenamenti. Molti dei nostri allenamenti a piedi sono caratterizzati da intervalli di camminata più veloce e più lenta. Ma come fai a sapere quando sei alla fine di un intervallo? Mentre potresti essere in grado di impostare un allarme sul tuo orologio o pedometro, ho trovato il Gymboss come un gadget molto elegante che rende facile impostare due allarmi a intervalli.
Ho anche apprezzato il fatto che abbia vibrato e sia emesso un segnale acustico.
Come funziona il timer Intervallo Gymboss
È possibile agganciare il timer Gymboss alla cintura come un pedometro, oppure portarlo in tasca. È possibile impostare uno o due intervalli e li eseguirà in successione. Alla fine dell’intervallo, emette un segnale acustico e / o vibra. Sono disponibili due impostazioni per il volume del segnale acustico e puoi scegliere se emettere segnali acustici per uno, cinque o dieci secondi. Poiché spesso ascolto il mio iPod e il mio udito non è più quello di una volta, ho trovato la funzione vibrazione molto preziosa. Non potevo ignorare la vibrazione. Questo è un grande vantaggio rispetto all’impostazione dell’orologio sportivo o del pedometro, che potrebbe emettere un segnale acustico ma non vibrare.
Prendiamo ad esempio la variazione del Threshhold Walking Workout con camminare a velocità aerobica per 8 minuti, seguiti da un periodo di due minuti più lento, ripetendo tre o quattro volte. Hai impostato l’allarme sul Gymboss per otto minuti e l’allarme due per due minuti.
Dopo aver fatto un riscaldamento e magari fermarsi per allungare, avviare il Gymboss e entrare nel primo intervallo. Verrà emesso un segnale acustico / vibrazione alla fine e si rallenterà per l’intervallo di due minuti. Quando emette un segnale acustico / vibra nuovamente, riprendi il ritmo per i successivi otto minuti. Ripeterà continuamente questo ciclo, oppure puoi programmarlo per fermarsi dopo un dato numero di ripetizioni.
Ho trovato il set-up e l’operazione facili. Lo svantaggio è che non memorizza le diverse impostazioni di allenamento, quindi se si desidera passare all’Economia il giorno successivo, è necessario programmarlo per quello il giorno in cui si desidera farlo.
Funzione cronometro ma No Lap Timer o memoria
Il Gymboss può anche funzionare come cronometro. Basta selezionare la funzione cronometro e fermarsi, avviarlo e resettarlo per utilizzarlo come cronometro.
- Questo è un segnalatore di intervallo piuttosto che un cronometro. Non memorizza nessun dato di allenamento. Se si desidera utilizzarlo per i giri di tempo con la funzione cronometro, è necessario registrarli in un altro modo.
- Resistenza all’acqua: è resistente all’acqua.
- Batteria: utilizza una singola batteria AAA che è facile da sostituire.
- Comfort: è comodo da indossare sulla cintura, ha le dimensioni della maggior parte dei pedometri.
Bottom Line on Gymboss
Sono stato contento del Gymboss per i tempi di intervallo. Posso vederlo usarlo per allenamenti a intervalli su tapis roulant e all’aperto. Penso anche che sarà molto prezioso per gli allenamenti dei circuiti a casa. In genere, cerco la funzione di segnalazione dell’intervallo sul mio orologio sportivo, sul pedometro o sul cardiofrequenzimetro esistente piuttosto che acquistare un dispositivo monouso (in realtà, il doppio scopo in quanto è anche un cronometro).
Ma la funzione di vibrazione del segnale è il dealmaker per me, in quanto non riesco a ottenere quella funzione con la maggior parte degli altri dispositivi. La mia acutezza uditiva sta svanendo, quindi il segnale vibrante è molto utile.
Gymboss realizza anche un Gymboss MAX che può contenere fino a 25 intervalli diversi.
Divulgazione: i campioni di revisione sono stati forniti dal produttore.
