Questi esempi di allenamenti includono cardio, allenamento della forza, allenamento con circuito, yoga, pilates, flessibilità e allenamenti speciali per tutti i livelli e obiettivi di fitness. Questi sono solo esempi di allenamenti. Modificali come necessario per soddisfare le tue esigenze. Puoi anche farti trovare i migliori allenamenti per te.
Allenamenti addominali
- 14 Esercizi per il tuo core
- 37 Esercizi che allenano gli addominali
- Allenamento degli addominali e degli addominali
- Abs, fianchi e coscia con medicina ed esercizio fisico
- Esercizi avanzati di ab
- Abs e back per principianti
- Allenamento per gli addominali migliori
- Esercizi di base su la palla
- Core rafforza e allunga
- Dynamic Abs
- No Crunch Addominali e allenamenti di schiena Abs Addominali e allenamenti
- Allenamento ab in piedi
- Abs forte – Movimenti divertenti ed efficaci per gli addominali
- Allenamento totale del core
- Allenamenti BOSU
Esercizi BOSU per principianti
- Esercizi BOSU
- Cardio sul BOSU
- Allenamento totale del corpo sul BOSU Work Allenamenti cardio
- Cardio a 10 minuti a basso impatto Home
40-20 Menopausa Allenamento cardio
- Allenamento cardio principiante di 20 minuti
- Allenamento cardio principiante di 25 minuti
- 30-60 -90 Allenamento di allenamento a intervalli misti
- Allenamento di 30 minuti al cardiofrequenzimetro
- Allenamento a intervalli di 30 minuti – Tapis roulant
- Allenamento di allenamento di 30 minuti a calorie esplosive
- Buster di noia di 35 minuti
- Allenamento di tapis roulant di 45 minuti per coloro che hanno sopportato facilmente
- Allenamento di cardiofrequenzimetro avanzato
- Allenamento di allenamento per principianti
- Allenamento per principianti – Livello 1
- Allenamento per principianti – Livello 2
- Allenamento per principianti – Livello 3
- Brucia 300 calorie in 30 minuti
- Brucia Più calorie con questo allenamento a intervalli di sprint
- Cardio per principianti Work Allenamento di resistenza cardio
- Allenamento medley a cardio
- Allenamento a intervalli ellittici Work Allenamento ellittico per principianti Interv Intervalli aerobici ad alta intensità
- Allenamento tapis roulant inclinato per perdita di peso
- Allenamento a intervalli ellittici intensi
- Cardio a basso impatto Esplosione
- Tabata Allenamento cardio
- Cardiologia a basso impatto
- Pedale Cardio Circuito
- Pedalando Allenamento
- Pedalismo stazionario per principianti
- Allenamento a piedi per principianti
- Allenamenti pedonali e stazionari per principianti
- Allenamento a circuito
- Circuito di peso corporeo di 10 minuti
- 10- Minuto con allenamento
- 1 ora Killer Cardio e Forza
- Forza principianti e Cardio Circuito
Allenamento circuito Boot Camp Challenge Sfida Boot Camp
- Allenamento allenamento circuito di base
- Sfida circuito cardiofrequenza
- Circuito palestra affollata
- Forza bruciatura del grasso e circuito cardio
- Allenamento circuito corda di salto
- Circuito polare a bassa aderenza
- Allenamento circuito esterno
- Allenamento circuito scala
- Circuito di forza e potenza
- Allenamento allenamento circuito di durata
- Circuito di forza corpo totale
- Allenamento circuito pista
- Circuito di combustione di tutto il corpo
- Flessibilità, yoga e stile pilates Allenamenti
- 8 Allungamenti totali del corpo rilassanti
- 10 – Stretching yoga sottile
- Distese migliori per impiegati d’ufficio
- Stretching di yoga delicato Str Stretching corpo inferiore
- Yoga mattutino e serale Stretch Stretching rilassante con palla ginnica Stretch Stretching seduto per schiena, collo e spalle
Rafforzare e allungare la parte bassa della schiena
- Stretch totale del corpo
- Total Body Lenitivo Stretch
- Total Body Stretch per Anziani
- Tot al Stretch con fasce di resistenza
- Yoga sulla palla
- Parte inferiore del corpo
- Allenamento di base del piede
- Allenamento del corpo inferiore principiante
- Fianchi, testa e coscia
- Forza inferiore del corpo e del nucleo
- Sfida corpo inferiore – Gruppi muscolari opposti
- Sfida corpo inferiore – Supersets
- Inferiore Potere corporeo e forza
- Progressi di esercizio della parte inferiore del corpo
Piramide del corpo inferiore
- Forza del corpo inferiore
- Forza del corpo inferiore, Stabilità e flessibilità
- Allenamento del corpo in basso – Breve e dolce
- Nessun allenamento di attrezzature
- Nessun allenamento di peso
- Nessun allenamento di attrezzatura per i viaggiatori
- Principianti e situazioni speciali
- Allenamento per principianti per equilibrio, stabilità e forza
- Fascia di resistenza totale del principiante
- Principio Forza totale del corpo – Inizia qui
- Principiante Forza totale del corpo 2
- Intensità totale del corpo
Allenamento da ufficio
- Allenamento totale del corpo seduto per gli atleti sovrappeso
- Allenamento della forza per obesi Persone
Forza totale del corpo per gli anziani
- Allenamento totale del corpo per Int / Avanzate
- Allenamento di viaggio di 10 minuti
- Allenamento totale del corpo
- Allenamento postpartum Strength
- Allenamento della forza totale del corpo
- Allenamento della forza dei tabunti
- Allenamento della spinta totale del corpo
- Allenamento della trazione totale del corpo
- Allenamento Total Body Band
Total Body Challenge – Supersets
- Allenamento completo Body Dumbbell
- Total Body – Preparati per lo sci
- Allenamento Total Body Home
- Total Body Strengthen & Stretch – Core
- Total Body Forza, Balance & Stability
- Total Body Superset Workout
- Total Body Superset Blast
- Total Body Superset Challenge
- Allenamento Tri-Set total body Allenamento totale del corpo con dischi a vela
- Allenamento totale del corpo con le fasce sulla palla
- Parte superiore del corpo
- Allenamento del corpo superiore del principiante
- 7 Esercizi della parte superiore della schiena
- 17 Esercizi con la parte posteriore grande
- 9 Esercizi della parte inferiore della schiena
- 8 Esercizi tricipiti più efficaci
- Esercizi posteriori 1
- Esercizi posteriori 2
- Allenamento schiena e bicipiti
- Esercizi spalla migliori
Esercizi bicipiti
- Allenamento bicipiti e tricipiti
- Esercizi toracici 1
- Esercizi toracici 2
- Petto, spalle e tricipiti
- Torace, spalle e braccia creativi
- Come costruire l’allenamento del petto
- Pushups Fitness Test
- Correzione rapida della parte superiore del corpo con movimenti composti
- Seduta della parte superiore del corpo
- Esercizi della spalla 1
- Esercizi della spalla 2
- Esercizi del tricipite
- Parte superiore del corpo
- Allenamento del cardioporotismo
- Allenamento della parte superiore del corpo
- Allenamento della resistenza mista del corpo superiore
- Parte superiore del corpo Progressioni dell’allenamento
- Forza e forza della parte superiore del corpo
- Allenamento della piramide del corpo superiore
- Forza della parte superiore del corpo
- Parte superiore del corpo Allenamento superset
- Forza della parte superiore del corpo / Sfida di resistenza
- Allenamento della sfida Tri-Set della parte superiore del corpo
- Il tuo allenamento per i tricipiti migliori
