La migliore dieta per te
Con tutte le diete disponibili, può essere travolgente scegliere il migliore per te. Scoprendo se sei disposto a fare i cambiamenti principali richiesti da queste diete, la tua decisione potrebbe diventare un po ‘più semplice. At Atkins è la migliore dieta per te?
La dieta Atkins
può essere la dieta migliore per te se tu … Sei disposto ad eliminare o ridurre drasticamente carboidrati e zuccheri, compresi alimenti specifici come cereali, frutta e molti prodotti lattiero-caseari
- Sono disposti a contare il numero di carboidrati che consumi
- Divertiti a mangiare carne, uova e burro
- Non sono vegetariano
- Sei disposto a metterti alla prova o essere sottoposto a test di chetosi. The La dieta Schwarzbein è la migliore dieta per te?
- La Dieta Schwarzbein
può essere la dieta migliore per te se tu …
Non vuoi contare le calorie Sei disposto ad eliminare cibi elaborati o raffinati dalla tua dieta
- Sono disposti ad eliminare sale, zucchero, caffeina e dolcificanti artificiali dal tuo dieta
- Divertiti a mangiare cibi integrali (piuttosto che cibi pronti) e avere il tempo di cucinare
- Vuoi l’opzione di seguire questo piano come vegetariano (se sei disposto a consumare uova, fiocchi di latte, burro di arachidi e tofu). Vol Volumetrics è la migliore dieta per te?
- La dieta
- Volumetrica may può essere la dieta migliore per te se tu …
Vuoi una dieta che non vieti alcun cibo
Goditi una varietà di cibi e vuoi goderti le delizie occasionali Sei disposto a rimanere nel tuo apporto calorico e mantenere un diario alimentare Sono disposti a costruire pasti intorno a cibi a bassa densità energetica, come frutta e verdura, zuppe a base di brodo, carni magre e insalate
- Non hai bisogno di molta struttura nella tua dieta.
- La Zona è la migliore dieta per te?
- La dieta Zona
- può essere la dieta migliore per te se …
- Vuoi costruire una dieta intorno a cibi salutari, come proteine magre come pollo e pesce, prodotti freschi, farina d’avena e grassi sani (ad es. Olio d’oliva)
Sono disposti a pianificare e creare pasti basati su una razione esatta di ingredienti, in determinate combinazioni
Sono disposti a limitare i pasti a 500 calorie e snack a 100 calorie Sono disposti a limitare molti alimenti comuni nella dieta, come la pasta.
- La dieta South Beach è la migliore dieta per te?
- La dieta South Beach
- può essere la dieta migliore per te se …
- Sono disposti a limitare i carboidrati, in particolare durante le prime settimane restrittive
Sono disposti a mangiare determinati cibi in determinati periodi, come mangiare frutta a pranzo oa cena, ma non colazione
Sono disposti ad eliminare alimenti specifici come pane, riso, pasta, patate e alcune verdure dalla tua dieta (almeno temporaneamente) Non voglio misurare o pesare il cibo
- Come se fosse fornito un menu con struttura. J Jenny Craig è la migliore dieta per te?
- Il programma
- Jenny Craig may può essere la dieta migliore per te se tu …
- Volete antipasti monoporzione per aiutarvi con il controllo delle porzioni
- Non voglio contare le calorie
Non voglio perdere tempo a preparare i pasti
Sono disposti a ordinare cibo online o presso un centro Jenny Craig locale Sono disposti a mangiare cibi preconfezionati fino al passaggio ai cibi normali Vuoi un supporto individuale da un consulente. Weight Gli osservatori del peso sono la dieta migliore per te?
- Il programma Watch Weight Watchers may può essere la dieta migliore per te se tu …
- Sei disposto a tenere traccia della tua assunzione di cibo online o utilizzando un diario alimentare
- Sono disposti a rimanere all’interno di una franchigia "punti" per l’assunzione giornaliera di cibo e bevande (simile al conteggio delle calorie)
- Vuoi avere l’opportunità di partecipare a riunioni didattiche e partecipare a un setting di gruppo
- Vuoi l’opzione di seguire la dieta online
- Vuoi imparare come gestire il tuo peso con i cambiamenti dello stile di vita, il controllo delle porzioni e fare scelte alimentari sane.
