Gli Spiralizzatori vegetariani sono ovunque in questi giorni e con buone ragioni. Trasformano le verdure ordinarie in swap di pasta e altri cibi di conforto! Continua a leggere per scoprire cinque modi creativi per utilizzare il tuo spiraleizer vegetariano.
Zucchini Noodles, a.k.a Z’paghetti
Iniziamo con un classico: spaghetti alle zucchine! Z’paghetti, come ci piace definirlo, è una fantastica alternativa alla pasta.
Una tazza di pasta cotta normale ha circa 200 calorie e 40 grammi di carboidrati. Questomoltoconsiderando che la maggior parte delle persone mangia almeno 2 tazze di pasta come base del loro pasto. Puoi gustare due tazze di spaghetti di zucchine per appena 70 calorie e 14 grammi di carboidrati. Stupefacente! Prendi confidenza con la trasformazione delle zucchine in pasta e le idee di ricette per soddisfarti.
Torta di mele a spirale
Mmmmmm, torta di mele … Di cosa stavamo parlando? Oh, sì, veggie spiralizers! Un modo inaspettato di usare il tuo spiralizer è di creare una versione a basso contenuto calorico di questo fantastico dessert americano. Avrai bisogno di un spiralizer da tavolo come Veggetti Pro per questo, e ne vale assolutamente la pena.
Una volta che le mele sono a spirale, mescolale con cannella, dolcificante senza calorie, estratto di vaniglia, amido di mais e sale. Quindi cuocere in una padella finché non si ammorbidisce. Ecco! Ha un sapore simile al ripieno di torta di mele, e la forma a noodle rende ancora più divertente.
Insalata greca di pasta vegetariana
Stai cercando qualcosa da fare con quei cetrioli che siedono nel tuo cassetto di verdure? Ecco la tua risposta! Esegui l’estrazione a spirale e trasformale in un’insalata greca a basso contenuto calorico a basso contenuto di carboidrati. Tutto quello che devi fare è trasformare il cetriolo in forme di spaghetti e mescolare con pomodori ciliegia, cipolla rossa, feta a ridotto contenuto di grassi, olive e una vinaigrette leggera.
È un tocco rinfrescante sull’insalata di pasta per la quale girerai. Fidati di noi: diventerà un punto fermo nella tua vita!
Steli di broccoli
Non buttare via i tuoi steli di broccoli! Sono pieni di sostanze nutritive perfettamente buone, per non parlare della squisitezza croccante. Spiralizzali e avrai una gloriosa scorta di spaghetti vegetariani da usare durante la settimana. Buttali in insalate per dare più sapore e croccantezza; aggiungili alla zuppa per renderla più abbondante; infornali nel polpettone per aggiungere fibre … le possibilità sono infinite! In realtà è un po ‘come l’insalata di cavolo broccoli, che adoriamo anche noi.
Shoestring Fries
Il problema più grosso delle patatine fritte non sono le patate. È l’enorme quantità di olio che assorbono quando fritti. Questo è particolarmente vero per le patatine magre come la varietà più grossa. Bene, buone notizie: puoi preparare le tue fritture salate con l’aiuto del tuo fidato spiralizer.
Basta spiralizzare una patata e gettarla su una teglia spruzzata con spray antiaderente. Spritz leggermente con più spray e cospargere con sale e pepe. Cuocere fino a quando croccanti fuori e tenero all’interno, e immergetevi nel vostro condimento di scelta! Suggerimento HG: Tira quella patata su una scala da cucina prima di cuocere per ottenere un conteggio delle calorie preciso per le tue patatine.
