1 Scelte salutari
A caccia di snack a basso contenuto di carboidrati? Non solo questi snack sono a basso contenuto di carboidrati, sono anche ricchi di proteine.
2StarKist Creazioni di tonno
Le buste di tonno StarKist sono uno dei miei snack preferiti di tutti i tempi e sono davvero super bassi di carboidrati. Ogni busta monodose ha solo 70-110 calorie e 0-4 g di carboidrati, più 14-19 g di proteine. Vengono pre-stagionati in deliziosi sapori come Ranch e Hot Buffalo Style – quindi quando sei pronto per uno spuntino, basta afferrare una forchetta! Mi piace anche ammucchiare il tonno su giri di cetriolo.
Bianchi d ‘uovo bolliti 3
Bianchi d’ uovo sodo da soli? Sano, ma leggermente noioso. Albumi d’uovo sodo riempiti con condimenti deliziosi? Sano e un piacere totale per le tue papille gustative! Un albume è praticamente privo di carboidrati con un’impressionante proteina da 3,5 g. Far bollire un po ‘di uova, tagliarle a metà e togliere i tuorli. Puoi avere sei metà bianco-uovo con un cucchiaino di salsa in ciascuna per 59 calorie, 2,5 g di carboidrati e 11 g di proteine. Per uno spuntino più sostanzioso, prendi 2 cucchiai di avocado schiacciato e una fetta di pancetta tagliata al centro o tacchino sbriciolata e distribuiscili tra sei metà bianco-uovo. Mangiali tutti per 128 calorie, 3,5 g di carboidrati e 14 g di proteine.
4Pizzas fatto con funghi Portabella
Ama la pizza ma non tutte le calorie bruciate che ne derivano?Sono un grande fan dell’utilizzo di verdure sostanziose come le croste di pizza. E uno dei miei preferiti crosta swap è il possente fungo Portabella. Una pizza-bella ha solo 118 calorie e 7,5 carboidrati, più 11,5 g di proteine. È solo uno dei modi low-carb per soddisfare una voglia di pizza. S 5Semply Snackin ‘Jerky
Jerky potrebbe essere l’ultimo snack low-carb: ha un sapore delizioso, è super soddisfacente,
esi adatta perfettamente alla tua borsetta. Proverò quasi a scatti a mio piacimento, e uno dei miei preferiti è la linea Simply Snackin. Presenta varietà di manzo, pollo e selvaggina. Quelli di pollo sono la mia prima scelta! Avere un 1-oz. confezione per 60 calorie e 3-5g di carboidrati, più 8-11 g di proteine.6 Roll-up in tacchino
Dovresti
tenere sempre slices fette di petto di tacchino magro nel tuo frigorifero, soprattutto se stai cercando snack a basso contenuto di carboidrati. Ogni volta che ti senti un po ‘affamato, spuntino su una fetta o due – è soddisfacente, e sicuramente non romperà la banca di calorie. Uno dei miei modi migliori per fare uno spuntino sulle fette di petto di tacchino è avvolgerli intorno a lance di cetriolo o sottaceti. In questo modo, ottieni un po ‘di crunch e volume extra. Puoi avere un’oncia di petto di tacchino (1-2 fette, a seconda di quanto è sottilmente affettato) avvolto intorno a un sottaceto per circa 35 calorie, 1 g di carboidrati e 6 g di proteine. Mi piace anche avvolgere il tacchino attorno a un bastoncino di formaggio a pasta leggera.Un altro grande basso contenuto di carboidrati (e ipocalorico)? Tagliatelle di shirataki di tofu.
