Cercando di tenere sotto controllo gli snack? Dai un tocco al tuo cesto di spazzatura, così la prossima volta che hai un desiderio, puoi soddisfarlo in modo da non alimentare il tuo corpo. Sia che ti piaccia il dolce, il salato o il tutto naturale, ci sono molti snack a basso contenuto calorico tra cui scegliere.
Snacking tra i pasti può scongiurare la fame e anche incoraggiare la perdita di peso mantenendo i livelli di zucchero nel sangue. Inoltre, se non ti senti affamato, avrai meno possibilità di indulgere durante i pasti. Fondamentalmente, spuntini può essere una buona cosa, e questi snack possono rendere ancora più sano per te.
Sia che tu li tenga nella tua scrivania o nella tua borsa da allenamento, continua a leggere per trovare i migliori snack a basso contenuto calorico che puoi acquistare ora.
Il miglior allenamento pre-allenamento: thinkThin Protein & Fiber Bars
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Non è una sorpresa che tu abbia meno probabilità di darti il massimo in palestra se hai fame, quindi tieni sempre presente alcune barrette di proteine e fibre in la tua borsa da palestra per una soluzione facile. Queste barrette proteiche da 150 calorie sono disponibili in caramello salato, brownie al cioccolato alle mandorle o arachidi al cioccolato grosso, e sono lo snack perfetto per soddisfare i morsi della fame fino a 30 minuti prima dell’allenamento. Ogni barretta contiene 6 g di grassi, 10 g di carboidrati e 10 g di proteine, dandoti la spinta necessaria per spingere davvero te stesso. Includono anche 5 g di zucchero e sono privi di glutine.
I recensori di Amazon sono generalmente molto positivi sui thinkThin bars, ma alcuni notano che c’è un retrogusto un po ‘. Molte delle barrette proteiche presenti sul mercato non sono in realtà scelte salutari, ma il thinkThin bar a basso contenuto calorico è un ottimo snack da asporto (soprattutto se si desidera il cioccolato).
Miglior post-allenamento: Perky Jerky Variety Pack
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Ti senti affamato dopo un duro allenamento? Lo snack giusto può aiutare il tuo corpo a riparare dopo un esercizio particolarmente estenuante, e adoriamo le offerte di tacchino di Perky Jerky. Questo pacchetto di varietà è dotato di quattro gusti diversi per soddisfare ogni desiderio, ed è il combustibile perfetto per il post allenamento. Il sapore originale ha solo mezzo grammo di grassi, 80 calorie, 7 g di zucchero, 10 g di proteine e 8 g di carboidrati (combinati con un frutto per pochi carboidrati post allenamento). Ogni confezione da 2,2 once è semplicissima da riporre nella tua borsa, ovunque tu vada.
Non solo Perky Jerky è fantastico per il post-allenamento, i recensori di Amazon rave che tutti in famiglia lo amano. È abbastanza tenero da soddisfare anche i bambini, e sebbene abbia un contenuto zuccherino leggermente superiore rispetto ad alcune delle nostre altre scelte, non ti stancherai della gamma di aromi offerti.
Best Sweet: Bare Natural Apple Chips
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Cercando il meglio per evitare il barattolo di caramelle? Le Bare Natural Apple Chips sono un’ottima scelta per chiunque desideri un po ‘più di zucchero. Ogni porzione ha 110 calorie, 27 g di carboidrati e 4 g di fibre ed è totalmente priva di grassi. Hanno 21 g di zucchero naturale (nessuno aggiunto) e sono disponibili in cinque gusti diversi. La parte migliore di questo dolce spuntino è che consiste, letteralmente, di un ingrediente-mele e non ha aromi artificiali. Il crunch è perfetto per allontanare quelle voglie di patatine, e sono perfetti per bambini e adulti.
Le recensioni sono molto positive, con i clienti che dicono che sono una miscela avvincente di torta e dolce. Se stai cercando uno snack a basso contenuto calorico per uccidere quella dipendenza da caramelle, prova le Bare Natural Apple Chips.
Best Salty: Popcorn Skinny Pop
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Dire di no ai popcorn in stile film e prova Skinny Pop Popcorn invece. Con solo 100 calorie per porzione, Skinny Pop ha un seguito dedicato al culto. Questo pacchetto viene fornito con sapori cheddar sia originali che bianchi ed è lo snack perfetto per intrufolarsi nel tuo prossimo film (shhh!). Ogni busta da 65 once contiene 6 g di grasso, 9 g di carboidrati (10 g di formaggio cheddar bianco), 2 g di proteine (1 g di formaggio cheddar bianco), 1 a 2 g di fibre e non contiene aromi artificiali. Ci piace perché ti dà la salsedine che brami pur restando sotto i 60 mg di sodio.
I revisori di Amazon adorano le borse a mano che rendono facile la distribuzione di snack da 100 calorie. Se vuoi uno spuntino sano, salato, 100 calorie, non puoi sbagliare con Skinny Pop.
Best Unique: Enlightened Roasted Broad (Fava) Bean Snack
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Enlightened si è fatto un nome con i suoi deliziosi snack e dessert a basso contenuto calorico, e lo Snack Enlightened Roasted Broad Bean è uno dei suoi migliori prodotti. Queste fave tostate sono disponibili in otto gusti diversi, come wasabi, cannella e sriracha. Ogni porzione di oncia ha 100 calorie, 2,5 g di grassi, 15 g di carboidrati, 7 g di proteine e 5 g di fibre. Sono un’ottima alternativa ai noccioli carichi di calorie e possono essere gustati da soli o gettati in un’insalata o zuppa.
I fan di Enlightened dicono che lo snack fava è versatile, delizioso e avvincente. Che tu sia dolce, salato o piccante, ci sarà sicuramente un sapore che amerai.
Dessert migliore: Julie’s Organic, Strawberry Frozen Yogurt Bar
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Mangiare sano non significa rinunciare al dessert. Le barrette di Yogurt biologico Julie’s sono il perfetto spuntino dopo cena che non ti lascerà mai come te. Questa barretta di yogurt congelato contiene solo 90 calorie, 1,5 g di grassi, 19 g di carboidrati, 2 g di proteine e 13 g di zucchero (9 g di zuccheri aggiunti). Le barrette sono prive di conservanti e non contengono additivi chimici o sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio. Ogni confezione include quattro barre da 2,5 once organiche. (Non diremo se li avete per la colazione.)
I recensori apprezzano quanto siano salutari le barrette biologiche di Julie, con una cremosità che ti dà la consistenza del gelato intero per un minor numero di calorie.
Il meglio per l’ufficio: Blue Diamond Almonds
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Se stai lavorando a vuoto sul posto di lavoro, è più probabile che tu commetta errori o ti lasci andare alla deriva durante quell’incontro importante. Cura la tua fame con le confezioni Blue Diamond Almond: queste borse da 100 calorie sono perfette per essere gettate nella tua scrivania, ognuna con 4 g di proteine e 2 g di fibra per mantenerti pieno. Per meno di $ 20, ottieni 32 buste da portare via. Queste mandorle sono completamente naturali senza aromi aggiunti, quindi sono perfette nello yogurt, nella farina d’avena o da sole.
Tieni alcuni pacchi di Blue Diamond Almonds nella tua scrivania e non sarai mai più arrabbiato al lavoro.
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