Cercare di perdere peso o mantenere un programma alimentare equilibrato può essere difficile da fare in un ristorante come Popeyes. Anche se il menu è basato su piatti a base di pollo, il pollo fritto non è noto per la sua dieta o benefici per la salute. Ma ci sono modi per ottenere un pasto favorevole alla dieta quando si mangia lì. Scopri come mantenere il tuo piano di alimentazione salutare con le scelte intelligenti del menu quando visiti Popeyes.
Analizzando Menu Popeyes Nutrizione
Popeyes La cucina della Louisiana è nota per la sua preparazione alimentare in stile meridionale. Troverete un sacco di piatti tradizionali in questo ristorante fast food. I pasti sono fatti con pollo fritto, frutti di mare fritti, salse cremose e contorni di amido. Il pollo "BONAFIDE" marchiato dell’azienda viene marinato, malconcio e impanato prima di essere fritto. Sfortunatamente, i cibi fritti non sono in genere salutari.
Il menu include anche pasti combinati per rendere più facile mangiare con un budget limitato. Un pasto combinato di Popeyes include un elemento di pollo BONAFIDE, un contorno, un biscotto e una bevanda. Il pasto per famiglie Popeyes comprende 8, 12 o 16 pezzi di pollo, oltre a contorni e biscotti. Mentre questi pacchetti pasto possono essere più facili nel tuo portafoglio, possono essere duri sulla tua vita. Può essere difficile mangiare le porzioni giuste quando acquisti più cibo del necessario.
Popeyes Food più popolari
| Popeyes Biscuit Valori nutrizionali | |
|---|---|
| Serving Size 1 biscuit (60 g) | |
| Per dose | % Valore giornaliero * |
| Calorie 260 | |
| Calorie da grasso 135 | |
| Grasso totale 15g | 23% |
| Grasso saturo 7g | 35% |
| Colesterolo 0 mg | 0% |
| Sodio 450mg | 19% |
| Potassio 26mg | 1% |
| Carboidrati 26g | 9% |
| Fibra alimentare 2g | 8% |
| Zuccheri 1g | |
| Proteine 4g | |
Non sorprende , uno degli oggetti più popolari nel menu di Popeyes è il biscotto. La maggior parte dei commensali aggiunge un biscotto al loro pasto di pollo insieme ad almeno un altro piatto laterale. Ma un singolo biscotto è abbastanza alto in calorie, sodio e grassi. Solo un biscotto fornisce 260 calorie e 15 grammi di grasso, 7 grammi di grassi saturi e 450 milligrammi di sodio.
Quindi, come si accumula la nutrizione di pollo di Popeye? Puoi ordinare il tuo pollo delicato o piccante. I dati nutrizionali per ciascun sapore sono relativamente simili.
- Un petto di pollo mild delicato fornisce 440 calorie, 27 grammi di grassi, 11 grammi di grassi saturi, 16 grammi di carboidrati, 35 grammi di proteine e 1330 milligrammi di sodio. Una coscia di pollo sp piccante fornisce 260 calorie, 18 grammi di grassi, 6 grammi di grassi saturi, 8 grammi di carboidrati, 14 grammi di proteine e 460 milligrammi di sodio. Un ordine di quattro tend offerte di pollo
- fornisce 150 calorie, 9 grammi di grassi, 4 grammi di grassi saturi, 10 grammi di carboidrati, 7 grammi di proteine e 230 milligrammi di sodio. I piatti laterali sono anche molto popolari a Popeyes. Alcuni (ma non tutti) i lati aumenteranno sostanzialmente le calorie totali dei pasti di Popeyes. Un normale ordine di
- purè di patate fornisce 110 calorie, 4 grammi di grassi, 2 grammi di grassi saturi, 18 grammi di carboidrati, 3 grammi di proteine e 590 milligrammi di sodio. Un normale ordine di
maccheroni e formaggio
- fornisce 200 calorie, 7 grammi di grassi, 3,5 grammi di grassi saturi, 26 grammi di carboidrati, 8 grammi di proteine e 490 milligrammi di sodio. Un normale ordine di fagiolini
- fornisce 40 calorie, 1,5 grammi di grassi, 6 grammi di carboidrati, 2 grammi di proteine e 420 milligrammi di sodio. Opzioni più salutari sul menu Popeyes Le opzioni di pasto più intelligenti per i dieters sono elencate nel menu Live Well di Popeyes. Tuttavia, queste non sono voci di menu che vengono preparate in modo diverso rispetto alle voci del menu principale. È semplicemente un elenco di articoli più piccoli che forniscono 350 calorie o meno.
- Se vuoi goderti il pollo a Popeyes, scegli le voci di menu che sono "annerite". Questi articoli sono senza pastella e non impanati in modo da avere meno calorie. Il Le offerte annerite , ad esempio, forniscono 170 calorie, 2 grammi di grassi, senza grassi saturi, 2 grammi di carboidrati e 26 grammi di proteine per porzione a tre teneri.
Se riesci a saltare il pollo fritto e i biscotti, potresti goderti un ordine relativamente sano di
Chicken & Sausage Jambalaya
. Una singola porzione fornisce solo 220 calorie, ma questa voce di menu non è disponibile in tutte le località Popeyes. Sono disponibili anche i lati più sani. Scegli unabaguette
invece di un biscotto per solo 90 calorie. E i fagioli verdi (40 calorie) sono una scelta molto migliore rispetto a quella cremosa di cole che fornisce 220 calorie, 15 grammi di grassi e 300 milligrammi di sodio in ogni porzione di dimensioni regolari.Opzioni non ottimali sul menu PopeyesIl menu della colazione di Popeyes include diversi piccoli articoli che hanno un contenuto relativamente elevato di grassi, calorie e sodio. Il
Egg and Sausage Biscuit, per esempio, fornisce 690 calorie, 45 grammi di grassi, 22 grammi di grassi saturi e 1520 milligrammi di sodio. E una singola porzione potrebbe non soddisfare la tua fame al mattino. Se aggiungi ai tuoi pasti Grana
o
Colpi di hash you devi aggiungere un altro 360 o 370 calorie.All’ora di pranzo, Shrimp Po ‘Boy è in grado di compensare il valore calorico di un pasto. Consumerai 690 calorie, 42 grammi di grassi, 13 grammi di grassi saturi e 2165 milligrammi di sodio se mangi il panino. E il L Chicken Livers può far deragliare anche la vostra dieta. Un ordine fornisce 1190 calorie, 80 grammi di grassi, 34 grammi di grassi saturi e 2070 milligrammi di sodio. Infine, salta le salse quando cenate a Popeyes. L’aggiunta di salsa a qualsiasi pasto contribuisce a non consumare calorie e pochissimo valore nutrizionale. Ad esempio, se aggiungi salsa al ranch
al pasto delle tue offerte, aggiungerai 150 calorie e 15 grammi di grassi. La salsa tartara per il tuo pesce aggiungerà altre 140 calorie e 15 grammi di grasso.
