Red Robin è noto per i suoi hamburger gourmet e birra. Servono anche patatine senza fondo e bevande senza fondo. Ma questo ristorante informale ha anche alcune voci di menu che sono adatte a qualcuno che sta cercando di mangiare sano o mantenere il proprio conteggio delle calorie in controllo. Scopri come ordinare un pasto dietetico quando mangi al Red Robin.
Analizzando il menu Red Robin
Red Robin Gourmet Burgers and Brews ha un ampio menu.
Se hai fame o se stai cercando di mantenere il tuo piano alimentare sano in pista, potresti trovare difficile navigare. È facile distrarsi dagli hamburger molto grandi (ipercalorici), dagli antipasti e dai contorni.
Se vuoi essere sicuro di ordinare solo il cibo di cui hai bisogno, controlla il menu online prima di andare. È possibile utilizzare l’app di Nutrizione Personalizzata di facile utilizzo per creare un pasto e controllare le calorie e la nutrizione. Non solo puoi ottenere informazioni nutrizionali per ogni alimento, puoi anche personalizzare ogni articolo per renderlo più salutare. Tieni presente, tuttavia, che ci può sempre essere variazione nella nutrizione fornita dal tuo pasto reale a causa di variazioni di cottura. E secondo il sito web della compagnia, le informazioni nutrizionali fornite non si applicano a determinate località (limitate).
Se non si ha il tempo di andare online prima di andare, attenersi alle voci più piccole nel menu o scegliere un antipasto generoso e dividerlo con un amico.
Come molti ristoranti comparabili, le porzioni di Red Robin sono grandi. Si può facilmente finire con più cibo (e calorie) di quanto necessario.
Infine, salta la maggior parte delle attraenti opzioni "senza fondo". Puoi ottenere patatine senza fondo, insalata di cavolo senza fondo e persino un galleggiante di birra senza fondo. È quasi impossibile tenere traccia della nutrizione del pasto quando il cibo viene aggiunto continuamente al piatto.
Red Robin Nutrition
| Red Robin Steak Fries Valori nutrizionali | |
|---|---|
| Dimensione della dose 1 Servire | |
| Per dose | % Valore quotidiano * |
| Calorie 371 | |
| Calorie da grasso 153 | |
| Grasso totale 17g | 26% |
| Grasso saturo 1.7g | 9 % |
| Colesterolo 0 mg | 0% |
| Sodio 224 mg | 9% |
| Potassio 269,7 mg | 8% |
| Carboidrati 49 g | 16% |
| Fibra alimentare 13 g | 52% |
| Zuccheri 0 g | |
| Proteine 5 g | |
| Vitamina A 0 % · Vitamina C 15% | |
| Calcio 0% · Ferro 24% | |
Il tuo hamburger Red Robin è probabile che venga con un ordine di patatine fritte. Quindi potresti voler sapere comeRed Robin Steak Fries la nutrizione si accumula. Una singola porzione fornisce 371 calorie e 17 grammi di grassi. Ma tieni presente che molte persone mangiano più di una singola porzione così le calorie possono facilmente salire alle stelle.
Se sei curioso delle calorie da hamburger al Red Robin, probabilmente non sarai sorpreso di scoprire che la maggior parte degli hamburger gourmet sono molto ricchi di calorie, grassi e sodio. Come riferimento, l’USDA raccomanda che gli americani in buona salute consumino meno di 2.300 milligrammi di sodio al giorno.
- Il and Black and Bleu Burger fornisce 1116 calorie, 69 grammi di grassi, 65 grammi di carboidrati, 57 grammi di proteine e 4496 milligrammi di sodio. Il Red Royal Red Robin Burger
- fornisce 1204 calorie, 83 grammi di grassi, 47 grammi di carboidrati, 53 grammi di proteine e 2188 milligrammi di sodio. Il Rob Red Robin Gourmet Cheeseburgerfornisce 833 calorie, 51 grammi di grassi, 48 grammi di carboidrati, 43 grammi di proteine e 959 milligrammi di sodio.
- Il Burnin ‘Love Burger fornisce 895 calorie, 53 grammi di grassi, 60 grammi di carboidrati, 43 grammi di proteine e 1763 milligrammi di sodio.
- Gli antipasti sono voci popolari del menu di Red Robin. Ma questi articoli non sono necessariamente a basso contenuto di grassi o di sodio. Boneless Bar Wings N ‘Yukon Chips , ad esempio, fornisce 675 calorie, 30 grammi di grassi, 75 grammi di carboidrati, 29 grammi di proteine e 1984 milligrammi di sodio.
I piatti di pollo non vanno meglio neanche. Clucks and FriesFornire 1318 calorie, 78 grammi di grassi, 102 grammi di carboidrati, 47 grammi di proteine e 2143 milligrammi di sodio.
Opzioni più sane del menu Red Robin
Il menu grande di Red Robin include anche le insalate in modo da poterti riempire con verdure a basso contenuto di fibre e dietetiche per mantenere il tuo pasto sano. Puoi anche personalizzare l’insalata per renderla più nutriente e mantenere il conteggio delle calorie in controllo.La
Banzai Salad
è un mix di pollo teriyaki, ananas grigliato, mandarini, carote tagliuzzate, prezzemolo, mandorle e verdure miste. Fornisce 439 calorie, 12 grammi di grassi, 59 grammi di carboidrati, 26 grammi di proteine e 1521 milligrammi di sodio.
L’Avo-Cobb-O è un mix di petto di pollo grigliato, pancetta, formaggio bleu, uova sode, pomodori, avocado e verdure miste. fornisce 499 calorie, 28 grammi di grassi, 20 grammi di carboidrati, 40 grammi di proteine e 1091 milligrammi di sodio. Tenere presente, tuttavia, che il conteggio delle calorie per queste insalate non include il condimento. Se aggiungi una salsa cremosa aggiungi altre 200-300 calorie.
Se decidi di prendere un hamburger, scegli uno più piccolo o ottieni un hamburger pulito (non caricato con condimenti grassi e grassi come formaggio e pancetta) e dividerlo con un amico. Quindi ottenere insalata senza fondo o
broccoli al vapore senza fondo
invece di patatine fritte. Opzioni non ottimali sul menu Red Robin Tutti i grandi hamburger del Red Robin sono eccezionalmente ricchi di grassi e calorie. Ad esempio, alcuni menu includono Buzz Mac e Cheese Tavern Double che include due tortini di manzo conditi con maccheroni e formaggio in mezzo. O il Ch Prime Chophouse Burger
che fornisce 1386 calorie, 83 grammi di grassi, 105 grammi di carboidrati, 49 grammi di proteine e 1709 milligrammi di sodio.
E i mangiatori sani dovrebbero anche evitare il menu dei dolci. Se mangi la torta Gooey Chocolate Brownie consumerai 797 calorie in più e 28 grammi di grassi. E la High Mountain High Mudd Pie ti costerà 1390 calorie e 59 grammi di grasso.
