Un tipo di batterio trovato naturalmente nell’intestino, Lactobacillus acidophilus, noto anche come acid L. acidophilus o acidophilus, è uno dei probiotici più conosciuti (microrganismi benefici che possono promuovere la salute e proteggere dalle infezioni) . Usi per Acidophilus
L’acidofilo appartiene ad un gruppo di batteri chiamati batteri dell’acido lattico (o
Lactobacillus ) per la loro capacità di convertire gli zuccheri in acido lattico e perossido di idrogeno, sostanze che inibiscono la crescita di batteri indesiderati nell’intestino. Are Si dice che gli alimenti e gli integratori a base di acidophilus aiutino a bilanciare i batteri potenzialmente dannosi che possono altrimenti prosperare nell’intestino a causa di malattie o antibiotici.Inoltre, l’acidofilo è talvolta usato per prevenire e / o trattare le seguenti condizioni di salute:
acne
vaginosi batterica
- infezione da C. difficile
- infezione da Candida
- diabete
- diarrea
- infezione da E. coli
- eczema
- Sindrome dell’intestino irritabile (IBS)
- Intolleranza al lattosio
- Infezione del tratto urinario (UTI)
- Infezione del lievito
- Alcuni sostenitori affermano inoltre che l’acidofilo può favorire la perdita di peso e rafforzare il sistema immunitario.
- I benefici dell’acidofilo
Sebbene l’acidofilo sia uno dei probiotici più ampiamente studiati, i risultati sono variati ampiamente a causa delle differenze nelle popolazioni di pazienti, nei ceppi di acidofilo e in altri fattori. Ecco alcuni risultati della ricerca disponibile:
1) Colesterolo alto
Gli studi suggeriscono che i probiotici possono aiutare a ridurre i livelli di colesterolo e l’acidofilo sembra essere più efficace di altre specie.
Per un rapporto pubblicato nel
Annals of Medicine
nel 2015, ad esempio, i ricercatori hanno esaminato studi precedentemente pubblicati sugli effetti dei probiotici sui lipidi e sui fattori di rischio di malattie cardiovascolari. La loro analisi ha rilevato che i supplementi probiotici erano efficaci nell’abbassare i livelli di colesterolo totale e colesterolo LDL ("colesterolo cattivo") e i fattori associati alle malattie cardiovascolari (come l’indice di massa corporea, la circonferenza della vita e i marcatori infiammatori). Una significativa riduzione del LDL è stata trovata in studi contenenti
Lactobacillus Acidophilus
rispetto ad altri probiotici. 2) DiarreaMentre l’acidofilo è stato esplorato come potenziale trattamento per la diarrea, recenti prove sono state mescolate sul fatto che possa aiutare a prevenire la diarrea
C. difficile
, un tipo di grave diarrea che colpisce spesso gli anziani in cure mediche chi richiede un trattamento antibiotico ad ampio spettro In una ricerca pubblicata nelCochrane Database of Systematic Reviews
nel 2013, ad esempio, gli scienziati hanno analizzato 23 studi precedentemente pubblicati sull’uso di vari tipi di probiotici per prevenire la diarrea di C. difficile e hanno concluso che il corto L’uso a lungo termine dei probiotici è sicuro ed efficace per prevenire la diarrea C. diffassociata a persone che non hanno un sistema immunitario indebolito o sono gravemente debilitati. Uno studio successivo pubblicato suThe Lancet
, tuttavia, non ha trovato prove che un supplemento probiotico contenente due ceppi di Lactobacillus acidophilus(e due ceppi di Bifidobacterium) possa prevenire la diarrea associata agli antibiotici o d diarrea associata a Clostridium difficile-.. 3) Vaginosi batterica La vaginosi batterica è una comune infezione vaginale causata da uno squilibrio nei tipi di batteri nella vagina. Secondo una review del 2014, i supplementi di Lactobacillus (inclusi gli acidofili) assunti giornalmente possono aiutare a prevenire e curare la vaginosi batterica.Fonti di Acidophilus
I batteri dell’acido lattico sono utilizzati nella produzione di molti alimenti, tra cui yogurt, kefir e latticello. L’acidofilo, in particolare, può essere trovato nello yogurt prodotto con colture di acidofile vivi, altri prodotti a base di latte fermentato come il kefir e prodotti di soia fermentata come miso e tempeh. Il numero di organismi vivi varia notevolmente da prodotto a prodotto a causa delle differenze nei metodi di elaborazione.
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Gli integratori di acidofilo si presentano in molte forme.
Alcuni contengono un ceppo singolo, mentre altri contengono diversi ceppi o specie di batteri. Possono essere trovati in capsule, caplet, drink, perle, wafer masticabili o forma liquida. Alcuni sono disponibili in forma supposta. Are Sono disponibili integratori acidofili non caseari o senza latticini.
Alcuni integratori acidofili contengono pectina, una fibra solubile presente negli agrumi e in altri frutti. I sostenitori affermano che la pectina è un prebiotico (una sostanza che promuove la crescita dei batteri probiotici).
Il latte acidofilo può essere trovato nei negozi di alimenti naturali e in alcuni negozi di alimentari e alimentari asiatici.
Possibili effetti indesiderati
Gli effetti indesiderati comuni includono disturbi digestivi, come gas, gonfiore, mal di stomaco o diarrea. Sebbene la maggior parte degli effetti collaterali digestivi diminuisca con l’uso, se non migliora o peggiora, è necessario interrompere l’uso e consultare il proprio medico.
Se si verificano alveari, eruzioni cutanee, prurito, difficoltà di respirazione, vomito o gonfiore del viso, delle labbra, della lingua o della gola, interrompere l’uso e consultare immediatamente un medico.
Mentre molte persone possono tollerare l’acidofilo, non è giusto per tutti.
Se si dispone di un sistema immunitario debole o compromesso (a causa di una condizione medica o di un trattamento o di un trattamento immunosoppressivo), potrebbe non essere in grado di assumere acidophilus.
Ci possono essere allergeni del latte o tracce di lattosio in prodotti acidofili derivati da latticini.
Si teme che l’acidofilo possa aumentare il rischio di tossicità del lattato D. Le persone che hanno la sindrome dell’intestino corto, l’eccessiva crescita batterica dell’intestino tenue, carenza di tiamina, insufficienza renale, diabete o hanno subito un intervento chirurgico di bypass gastrico potrebbero essere maggiormente a rischio.
Evitare l’acidofilo se si ha una condizione che provoca danni intestinali, a causa del rischio che i batteri possano sfuggire in altre parti del corpo e potenzialmente causare gravi complicazioni come la batteriemia o la sepsi. Ci sono state segnalazioni di altre specie di lattobacilli coinvolte in infezioni, come ascessi e meningiti.
Non dovresti assumere acidophilus se hai una valvola cardiaca artificiale, un disturbo della valvola cardiaca o un catetere venoso centrale a causa del rischio di un’infezione.
L’acidofilo può indebolire lo smalto dei denti nel tempo quando esposto ai denti.
In caso di gravidanza o allattamento, si rivolga al medico prima di assumere acidophilus. È necessario consultare il pediatra prima di somministrare acidophilus a bambini, neonati o neonati. I bambini malati, prematuri e bambini con un sistema immunitario indebolito sono a maggior rischio di eventi avversi e complicanze.
A differenza dei farmaci da prescrizione e da banco, la Food and Drug Administration (FDA) statunitense non regolamenta i probiotici (o altri integratori alimentari) né li sottopone a test per sicurezza. Alcuni prodotti possono contenere meno del numero dichiarato di organismi vivi. Altri prodotti possono essere contaminati con altri ceppi o ingredienti batterici.
È possibile ottenere suggerimenti sull’utilizzo di supplementi qui.
La linea di fondo
Nonostante la ricerca che è stata fatta sull’acidofilo, la maggior parte degli studi ha utilizzato una combinazione unica di probiotici o dosi diverse, rendendo difficile il confronto dei risultati.
Mentre l’acidofilo può sembrare innocuo (perché si trova naturalmente nel corpo e in molti cibi comuni), non è giusto per tutti. Se stai prendendo in considerazione l’assunzione di acidophilus per qualsiasi condizione, è una buona idea consultare prima il tuo fornitore di assistenza sanitaria per vedere se è appropriato (e sicuro) per te.
Mangiando alcuni tipi di yogurt e kefir può aumentare l’assunzione di acidofilo. È possibile controllare l’etichetta per vedere se contiene acidophilus. Altre fonti di acidophilus includono kimchi (un piatto di cavolo fermentato tradizionale), sottaceti acide, crauti, pane a lievitazione naturale e pasta di miso.
