L’olio di Brahmi è una sostanza naturale utilizzata nell’Ayurveda (la medicina tradizionale dell’India). Massaggiato in genere nel cuoio capelluto, è composto da estratti di erbe bacopa monnieri e gotu kola (di solito in combinazione con olio di sesamo o olio di cocco). I sostenitori affermano che l’olio di brahmi può trattare determinate condizioni di salute, nonché migliorare i capelli e la pelle.
Usi
Nella medicina ayurvedica, l’olio di brahmi è pensato per lenire pitta (uno dei tre dosha).
Secondo i principi dell’Ayurveda, l’eccesso di pitta può contribuire a infiammazioni, disturbi del sonno, problemi della pelle, disturbi gastrointestinali e problemi legati allo stress come l’ipertensione.
Dovresti anche fare un quiz per determinare il tuo dosha.
Inoltre, l’olio di brahmi aiuta a trattare i seguenti problemi di salute:
- Alopecia areata
- Ansia
- Forfora
- Epilessia
- Insonnia
- Stress
L’olio di Brahmi è anche pensato per rafforzare i capelli e promuovere la crescita dei capelli.
Vantaggi
Nonostante la lunga storia di utilizzo dell’olio di brahmi, al momento manca una ricerca per testarne gli effetti sulla salute. Alcuni studi preliminari suggeriscono che l’assunzione di bacopa monnieri può aiutare a trattare alcuni problemi di salute (come disturbi della memoria, morbo di Alzheimer e stress), mentre il consumo di gotu kola può offrire una serie di benefici (come l’ansia e il miglioramento dell’umore). Tuttavia, non vi è alcun supporto scientifico per l’affermazione che l’applicazione di queste erbe al cuoio capelluto sotto forma di olio di brahmi può aiutare in qualsiasi condizione di salute.
Alternative
Un certo numero di rimedi naturali può offrire effetti sulla salute simili ai presunti benefici dell’olio di brahmi. Ad esempio, erbe come la valeriana e il kava possono alleviare l’ansia e favorire un sonno sano, mentre le erbe come la rhodiola, l’ashwaghanda e il Panax ginseng possono aiutare a proteggere il corpo dagli effetti negativi dello stress cronico.
Inoltre, i rimedi come l’olio dell’albero del tè, l’aceto di mele e la biotina possono aiutare a trattare la forfora.
Un altro rimedio popolare ayurvedico detto per migliorare e rafforzare i capelli è l’olio di amla. Mentre la ricerca sugli effetti sulla salute dell’olio di amla è carente, i professionisti dell’Ayurveda suggeriscono che può aiutare a condizionare i capelli, trattare il cuoio capelluto asciutto, promuovere la crescita dei capelli e ritardare i capelli ingrigiti prematuramente.
Se stai cercando di lenire l’energia pitta, alcuni professionisti dell’Ayurveda raccomandano strategie come il consumo di cibi refrigeranti (compresi cetrioli e meloni), sottoposti a massaggio, praticando tecniche di gestione dello stress e usando l’olio di neem. Inoltre, alcune posizioni yoga (incluse piegamenti in avanti e inversioni) si dice che calmino l’energia pitta.
Avvertenze
A causa della mancanza di ricerche, si sa poco sulla sicurezza dell’uso di olio di brahmi. Tieni presente che gli integratori non sono stati testati per la sicurezza e gli integratori alimentari sono in gran parte non regolamentati. In alcuni casi, il prodotto può fornire dosi che differiscono dalla quantità specificata per ciascuna erba. In altri casi, il prodotto può essere contaminato con altre sostanze come i metalli. Mentre i consumatori affrontano tali rischi quando acquistano integratori alimentari, questi rischi possono essere di maggiore importanza nell’acquisto di prodotti ayurvedici contenenti una varietà di erbe in dosi variabili.
Inoltre, la sicurezza degli integratori in donne in stato di gravidanza, madri che allattano, bambini, e in condizioni mediche o che assumono farmaci non è stata stabilita.
Dove trovarlo
Disponibile per l’acquisto online, l’olio di brahmi viene venduto in alcuni negozi di alimenti naturali e in negozi specializzati in prodotti per la cura personale.
Una parola da Verywell
A causa della ricerca limitata, è troppo presto per raccomandare l’olio di brahmi come trattamento per qualsiasi condizione. È importante notare che l’autotrattamento di una grave condizione di salute (come l’epilessia) con l’olio di brahmi può avere conseguenze dannose. Se stai considerando l’uso di brahmi, assicurati di consultare prima il tuo medico.
