Tuina (noto anche come "tui na") è un tipo di terapia alternativa da lungo tempo utilizzata nella medicina tradizionale cinese, una forma di medicina alternativa originaria della Cina. Tuina prevede l’uso di diversi tipi di carrozzeria, tra cui massaggi e digitopressione.
Come funziona Tuina?
Si pensa che Tuina aiuti a stimolare il flusso di energia vitale (chiamato "chi") in tutto il corpo.
Secondo i principi della medicina tradizionale cinese, i problemi di salute si verificano quando il flusso di chi è bloccato in qualsiasi punto lungo un meridiano (una linea invisibile che collega i tuoi organi con altre parti del tuo corpo). Rimuovendo questi blocchi, si dice che tuina ripristini l’equilibrio del tuo corpo e, a sua volta, migliori la tua salute.
Usi
In medicina alternativa, si dice che tuina aiuti nel trattamento delle seguenti condizioni:
- Artrite
- Mal di schiena
- Sindrome del tunnel carpale
- Sindrome da stanchezza cronica
- Stitichezza
- Fatica
- Fibromialgia
- Mal di testa
- Insonnia
- Crampi mestruali
- Emicrania
- Muscolo spasmi
- Problemi muscoloscheletrici
- Sciatica
Inoltre, si dice che tuina allevia il dolore, migliora l’energia e riduce lo stress.
Benefici di Tuina
Anche se la ricerca sugli effetti sulla salute della tuina è abbastanza limitata, ci sono alcune prove che il tuina può aiutare a trattare alcuni problemi di salute. Ecco alcuni risultati chiave degli studi disponibili sui potenziali benefici di tuina.
1) Sindrome da Stanchezza Cronica
Tuina si dimostra promettente nel trattamento della sindrome da stanchezza cronica, secondo uno studio pubblicato in Agopuntura e Moxibustione cinese nel 2010. Per lo studio, 90 pazienti con sindrome da stanchezza cronica sono stati divisi in tre gruppi: uno gruppo ha subito tuina, un gruppo praticato tai chi, e un gruppo ha ricevuto Fluoxetina (un farmaco antidepressivo a volte usato nel trattamento della sindrome da stanchezza cronica).
Dopo un mese, i membri del gruppo tuina hanno mostrato i maggiori miglioramenti nel metabolismo dei radicali liberi. Gli autori dello studio notano che questo effetto può ridurre l’affaticamento e, a sua volta, contribuire a trattare la sindrome da stanchezza cronica.
2) Crampi mestruali
Un piccolo studio pubblicato nel Journal of Traditional Chinese Medicine nel 2008 mostra che una combinazione di agopuntura e tuina può aiutare ad alleviare i crampi mestruali. Nei test su 60 donne, i ricercatori hanno stabilito che l’agopuntura di tuina-plus era più efficace dell’agopuntura da sola per il sollievo dai crampi mestruali.
3) Sindrome del tunnel carpale
Uno studio pubblicato nel Journal of Traditional Chinese Medicine nel 2012 indica che una combinazione di tuina e aghi caldi (una forma di agopuntura) può aiutare a trattare la sindrome del tunnel carpale. In test su 98 persone con sindrome del tunnel carpale, gli autori dello studio hanno scoperto che quelli assegnati alla terapia di combinazione hanno sperimentato miglioramenti maggiori rispetto ai membri di un gruppo di controllo dato farmaci.
4) Fibromialgia
Una combinazione di tuina e yoga può favorire le persone con fibromialgia, suggerisce un piccolo studio pubblicato nel Journal of Alternative and Complementary Medicine nel 2007. Per otto settimane, 40 donne con fibromialgia hanno preso parte a sessioni settimanali che hanno coinvolto entrambi yoga o una combinazione di yoga e tuina.
Nella loro analisi dei risultati delle 33 donne che hanno completato lo studio, i ricercatori hanno scoperto che i membri del gruppo yoga-plus-tuina hanno sperimentato maggiori miglioramenti nel dolore. ) 5) Spondilosi cervicale
La tuina può non essere utile nel trattamento della spondilosi cervicale (un disturbo causato dall’usura cronica del rachide cervicale), secondo un rapporto pubblicato nel
Journal of Clinical Nursing nel 2008. Nella loro analisi di sette studi pubblicati in precedenza sull’uso di tuina per il trattamento dei sintomi associati alla spondilosi cervicale, gli autori del rapporto hanno rilevato che non vi sono prove che il tuina possa aiutare a migliorare sintomi come mal di testa e vertigini. Avvertenze
È importante per le persone affette da cancro e determinate condizioni (incluse le malattie cardiache e l’artrite) consultare il proprio medico prima di sottoporsi a tuina e ad altre forme di carrozzeria.
Uso di Tuina for Health
Anche se è troppo presto per consigliare tuina come trattamento per qualsiasi condizione a causa della ricerca limitata, può offrire benefici per alcuni. Se stai pensando di provarlo, parla prima con il tuo medico. È anche importante notare che l’uso di tuina al posto delle cure standard per una condizione o una malattia grave può avere gravi conseguenze.
Dichiarazione di non responsabilità: le informazioni contenute in questo sito sono intese solo a scopo didattico e non sono un sostituto per consigli, diagnosi o trattamenti da parte di un medico autorizzato. Non intende coprire tutte le possibili precauzioni, interazioni farmacologiche, circostanze o effetti avversi. Dovresti cercare immediatamente assistenza medica per qualsiasi problema di salute e consultare il tuo medico prima di usare la medicina alternativa o apportare una modifica al tuo regime.
