Alcune persone con artrite sviluppano una riluttanza a provare cose nuove o a sperimentare attività che i loro limiti fisici potrebbero rendere più difficili. Ad esempio, le persone con artrite spesso diventano riluttanti a viaggiare. Con lungimiranza e attenta pianificazione, anche le persone con artrite possono viaggiare!
Se viaggiare con l’artrite è una preoccupazione, è consigliabile fare brevi viaggi all’inizio e avere qualcuno che potrebbe essere di aiuto se necessario.
Poiché i viaggi brevi sono compiuti e goduti con successo, i viaggi più lunghi possono essere pianificati con sicurezza. I viaggi brevi ti permettono di sperimentare il viaggio e allo stesso tempo di imparare quali sono le difficoltà che possono essere evitate o pianificate.
Fai conoscere i tuoi bisogni
Se un agente di viaggio viene utilizzato quando si pianificano viaggi più estesi, si consiglia di specificare le restrizioni e i requisiti specifici. Non dare per scontato che tutto andrà bene e tutto sarà compreso. Devi far conoscere i tuoi bisogni. Chiedi alle domande dell’agenzia di viaggi che risolveranno le tue preoccupazioni. Chiedi informazioni su:
Distanza percorribile
- Il numero di scale
- Posizione degli ascensori
- Corrimano nelle vasche e vicino alla toilette
- Sedili rialzati
- Accessibilità per sedie a rotelle
- Disponibilità del servizio in camera a destinazione
- L’agente di viaggio ha le informazioni e la capacità di metterti in un ambiente che risponderà alle tue esigenze.
Pianifica in anticipo
Pianificare in anticipo è la chiave per viaggiare con successo.
Qualunque cosa ti serva a casa ti servirà probabilmente mentre viaggi. È importante assicurarsi di imballare abbastanza farmaci per tutto il viaggio. È consigliabile ottenere ulteriori prescrizioni dal proprio medico, nel caso in cui si è passati più tempo del previsto. Dal momento che il bagaglio può essere perso, non è saggio imballare tutti i farmaci nel bagaglio.
Conserva alcuni farmaci in un’altra borsetta.
Durante il confezionamento, imballare la luce, ma portare tutti gli elementi importanti che rendono l’artrite più gestibile. Insieme ai tuoi farmaci, porta il nome e il numero di telefono del tuo medico nel caso in cui tu abbia inaspettatamente bisogno di lui o del suo consiglio. Ricordarsi di portare tutti i dispositivi di aiuto / artriti che si usano quotidianamente, come:
Sedile rialzato
- Spazzole o estensori con manico lungo
- Cuscini speciali
- Cuscinetti riscaldanti
- Anche la protezione solare, il cappello e gli indumenti comodi sono elementi importanti. Usa bagagli leggeri con ruote e / o spallacci per facilitare il trasporto. Quando possibile chiedi ai facchini di trasportare bagagli o utilizzare i carrelli per i bagagli, se disponibili.
Pace Yourself
Il consiglio più importante per godersi una vacanza è iniziare il viaggio ben riposato e lasciare il tempo a destinazione per il riposo. Dare priorità alle attività e non esagerare cercando di fare troppo in un giorno. È una buona idea alternare periodi attivi e riposanti. Tuttavia, anche se stimolare te stesso è importante, ricorda di provare anche cose nuove. Concediti la possibilità di provare cose che potresti pensare di non poter più fare. Potresti sorprenderti. Raggiungere nuove cose o realizzare ciò che pensavi di non poter fare aumenta la fiducia enormemente.
Ulteriori consigli di viaggio
Suggerimenti per i viaggi aerei:
- prenotare posti a sedere e fare richieste per eventuali esigenze speciali; concedere più tempo per raggiungere e attraversare l’aeroporto; richiedere una sedia a rotelle per aeroporto se si hanno difficoltà a camminare; il check-in sul marciapiede consente di risparmiare sul trasporto di bagagli e lunghe code; controlla tutti i bagagli fino alla destinazione finale. Consigli per i viaggi in auto:
- Conservare farmaci, snack, mappe, kit di emergenza e kit di pronto soccorso in macchina. Considera di avere un telefono cellulare in caso di emergenza. Per una guida più confortevole, porta i cuscini, spingi lo schienale per permettergli più spazio possibile per le gambe e fermati per allungare ogni paio d’ore o quando necessario. Suggerimenti per i viaggi in treno:
- Ancora una volta, prenota in anticipo e richiedi assistenza speciale. Richiedere una sedia a rotelle se necessario. Informarsi se i servizi igienici, le camere da letto e i corridoi sono facilmente accessibili. Informarsi se il personale del treno sarà in grado di offrire assistenza. Suggerimenti per i viaggi in autobus:
- Chiedi se l’assistenza è disponibile; pianificare i viaggi quando meno persone viaggiano come a metà settimana; evitare troppi trasferimenti ad altri bus; portare un cuscino o uno spuntino lungo per un viaggio più confortevole. Consigli per i viaggi in nave da crociera:
- Chiedere una cabina vicino all’ascensore e un tavolo nella zona pranzo vicino all’ingresso; scegli una crociera con meno soste per ridurre al minimo il salire e scendere dalla nave; informarsi se la nave è accessibile ai disabili; prendere farmaci contro la cinetosi prescritti da un medico. Nuovi orizzonti
Il miglior consiglio per qualsiasi piano di viaggio è quello di portare con sé tutto il necessario per rendersi il più confortevole possibile, assicurarsi che l’assistenza sia disponibile e non aver paura di sperimentare nuovi orizzonti. Potresti rimanere sbalordito da ciò che puoi ancora fare.
Lo scrittore di questo articolo, Carol Eustice, ha passato parte della sua luna di miele a Zion National Park e ha camminato su due sentieri "facili" (con 2 anche e 2 ginocchia sostituite e 1 fusione di caviglia). Il senso del risultato era indescrivibile.
