Bruci e punteruoli sono lesioni al collo che causano dolore acuto, sensazione di bruciore, pizzicamento o shock che va dalla base del cranio alla spalla o lungo il collo. Questo dolore è piuttosto intenso e può essere spaventoso, ma si attenua rapidamente.
Si pensa che sia causato quando un movimento rapido provoca la compressione o il pizzicore del fascio di nervi, il plesso brachiale, che corre dalla parte posteriore del collo al braccio.
Ciò si verifica spesso da una torsione del collo e della testa. Può succedere durante un impatto laterale come spesso si vede nel calcio.
In aggiunta a un dolore acuto e uno shock dalla spalla verso il basso nel braccio e nelle dita, possono verificarsi intorpidimento, bruciore o debolezza nel braccio. Di solito questo dolore acuto dura solo un minuto o due e se ne va completamente.
Cause di bruciatori / pungiglioni
Gli ustioni per il collo e i pungiglioni sono comuni infortuni calcistici, ma molte persone provano la sensazione durante gli incidenti automobilistici o semplicemente girano la testa velocemente. Qualsiasi movimento di rotazione rapida del collo può causare un bruciatore.
Trattamento per scaldacollo e pungiglioni
Di solito il dolore scompare in un minuto senza problemi a lungo termine. Dovresti vedere un medico se la ferita che ha causato il bruciatore è stata grave, ad esempio se sei stato in un incidente d’auto o se sei stato affrontato sul campo di calcio e hai altre lesioni. Un medico vorrà escludere una condizione grave come un problema al disco o al midollo spinale.
Chiedere assistenza medica immediata se entrambe le braccia sono affette o se hai ricevuto un colpo alla testa, specialmente se hai perso conoscenza.
Se il pungiglione si verifica durante lo sport, devi essere sicuro che tutti i sintomi si risolvano completamente prima di tornare al gioco. Se ritorni troppo velocemente, il rischio di reintegrazione è elevato.
Prevenzione di bruciatori / pungiglioni
Il collo è un’area che è necessario proteggere negli sport e nelle attività. Oltre alla colonna vertebrale, hai l’afflusso di sangue al cervello, l’apporto di aria ai polmoni e all’esofago per nutrire il tuo sistema. Non trascurare il collo. Un bruciatore o pungiglione può essere un segno che stai facendo qualcosa di sbagliato che vuoi correggere.
- Utilizzare attrezzatura protettiva e una tecnica sportiva adeguata. Questo include indossare un collare per il calcio.
- Evitare posizioni scomode della testa e del collo, sia nello sport che nella vita quotidiana, come quando si lavano i capelli al salone.
- Allunga delicatamente i muscoli del collo prima dell’attività.
- Rafforza i muscoli del collo, della schiena e delle spalle. Non trascurare gli allenamenti della parte superiore del corpo se sei principalmente un corridore o un ciclista. La tua testa non è solo per il viaggio, ha bisogno di un buon attaccamento.
- Ritornare all’attività lentamente dopo aver sostenuto un bruciatore o un pungiglione. Prendilo più facile
- Consultare un medico se si verificano bruciatori ricorrenti e pungiglioni. Può escludere se ci sono altre cose sul lavoro o aiutarti a modificare le tue attività.
