Esistono varie cause di russamento e una delle più comuni è la congestione nasale, specialmente in caso di raffreddori o allergie. Che si tratti di febbre da fieno o rinite allergica, gli allergeni ambientali possono rendere difficile respirare, soprattutto nel sonno. In questa situazione, l’uso di decongestionanti e steroidi nasali può essere utile nel trattare la congestione e alleviare il russare.
Scopri come l’uso di questi farmaci può fornire sollievo e quali trattamenti alternativi esistono.
Respirare attraverso il naso durante il sonno
Se respiri attraverso il naso durante la notte, come la maggior parte delle persone, potresti scoprire di avere più probabilità di russare se queste vie respiratorie si restringono a causa di malattie o allergie. Il comune raffreddore e le allergie ambientali – che vanno da pollini, alberi, polvere, peli di animali domestici e muffe – possono farti sentire soffocante, e questo può portare a un aumento del russamento o ostruzione delle vie aeree che può anche causare apnea del sonno.
Le narici e il passaggio nasale sono la parte più piccola dell’anatomia delle vie aeree e quando quest’area diventa affollata a causa dell’infiammazione dei turbinati, è possibile riscontrare una maggiore resistenza al movimento dell’aria. Questo può disturbare la tua respirazione e il sonno. Esistono strutture permanenti che possono bloccare il naso, come un setto deviato, nonché condizioni temporanee denominate rinite allergica e rinite vasomotoria, che possono portare a russare.
Una riduzione del flusso d’aria attraverso il naso può causare turbolenza al palato molle, ugola e base della lingua. Questo flusso d’aria turbolento produce il suono del russare mentre questi tessuti vibrano. Questo può anche essere doloroso e portare a un mal di gola secco con la respirazione della bocca. Inoltre, se le vie aeree crolla completamente nel sonno, può verificarsi apnea notturna.
È più probabile che si verifichi quando le vie aeree sono affollate a causa del sovrappeso o dell’obesità, quando l’alcol o i farmaci agiscono come rilassanti muscolari o quando qualcuno dorme sulla schiena.
Cosa può migliorare la congestione nasale?
Se soffri di congestione nasale in determinati periodi dell’anno, ad esempio quando sei malato o durante la stagione delle allergie, puoi trarre beneficio da misure temporanee, tra cui l’uso di spray salini o di risciacqui o anche prove di farmaci come:
Decongestionanti da banco
- Allegra (Pillola)
- Claritin (Pillola)
- Zyrtec (Pillola)
Spray nasali steroidi da banco
- Flonase (Spray)
- Nasacort (Spray)
Opzioni di prescrizione
- Astelin (Spray)
- Beconase (Spray)
- Dymista (Spray)
- Nasonex (Spray)
- Omnaris (Spray)
- QNASL (Spray)
- Rhinocort (Spray)
- Veramyst (Spray)
- Zetonna (Spray)
- Singulair (Pillola)
Questi farmaci possono essere utilizzati prima di andare a letto per alleviare i sintomi del russare. Molti dovrebbero essere usati cronicamente durante la stagione allergica o, in alcuni casi, tutto l’anno.
Trattamenti alternativi per migliorare la congestione nasale
Alcuni potrebbero trovare utile usare le strisce Breathe Right durante il sonno per aprire il naso e migliorare il flusso d’aria. Se l’apnea notturna è presente, l’uso della pressione positiva continua delle vie aeree (CPAP) può migliorare la respirazione, anche durante il giorno.
Farmaci topici come Afrin che si applicano all’interno del naso possono essere utili per colpire l’area di congestione, ma dovrebbero essere usati solo per 2-3 giorni in quanto possono causare sintomi di rimbalzo quando vengono fermati o abusati.
Se hai una congestione nasale cronica, puoi beneficiare di farmaci con prescrizione medica destinati a risolvere questi problemi. Parla con il tuo medico di ciò che potrebbe funzionare meglio per te. Potresti scoprire che il tuo russare migliora, e questo potrebbe lasciarti – e il tuo compagno di letto – dormire meglio.
