Per le persone che convivono con fibromialgia, le carenze nutrizionali possono essere una preoccupazione costante. Questo è particolarmente vero per le donne con fibromialgia di cui il 90 per cento ha un certo livello di carenza di ferro. Infatti, secondo una ricerca pubblicata sull’European Journal of Clinical Nutrition, la fibromialgia può aumentare il rischio di carenza di ferro nelle donne fino all’88%.
La principale preoccupazione è lo sviluppo dell’anemia da carenza di ferro. Come suggerisce il nome, questa forma di anemia si sviluppa quando ti manca una quantità sufficiente di ferro nel sangue. Senza ferro, il tuo corpo non può produrre abbastanza della sostanza, nota come emoglobina, necessaria per trasportare ossigeno alle cellule.
Perché la carenza di ferro può essere più elevata nelle donne con fibromialgia non è del tutto chiara, e alcuni sono arrivati a credere che l’associazione potrebbe essere, nel migliore dei casi, accidentale.
Nonostante la contesa, non nega l’impatto che l’anemia può avere su una persona che vive con fibromialgia o l’importanza di diagnosticare e trattare la condizione precoce per garantire la migliore qualità di vita possibile.
Sintomi di anemia da carenza di ferro
L’anemia da carenza di ferro può esacerbare entrambi i sintomi della fibromialgia e rispecchiarli. Per questo motivo, l’anemia spesso non viene diagnosticata nelle donne con fibromialgia o, al contrario, la fibromialgia può essere trascurata nelle donne che presentano anemia.
A titolo di confronto, le donne con anemia sideropenica possono manifestare alcuni o tutti i seguenti sintomi:
- Affaticamento
- Problemi cognitivi
- Mani e piedi freddi
- Mal di testa
- Pelle pallida
- Palpitazioni cardiache
- Mancanza di respiro
- Dolore toracico
- Ansia
Basato su questi sintomi, è facile vedere come le diagnosi possono essere perse quando la fibromialgia è caratterizzata in modo simile da affaticamento, mancanza di concentrazione, intolleranza al freddo, mani fredde e ansia.
Lo stesso potrebbe dirsi dell’ipotiroidismo (bassa funzionalità tiroidea) che condivide anche molti degli stessi sintomi ed è anche sottodiagnosticato.
Diagnosi e trattamento
La diagnosi di anemia è piuttosto semplice e comporta una serie di esami del sangue per valutare, tra le altre cose, le dimensioni e il colore dei globuli rossi. Con l’anemia da carenza di ferro, le cellule del sangue saranno di solito più piccole e di colore più chiaro. Allo stesso modo, bassi livelli di ferritina, una proteina che immagazzina ferro nel corpo, è un forte indicatore di bassi livelli di ferro.
Quando viene diagnosticata, l’anemia da carenza di ferro viene generalmente trattata con integratori di ferro da banco. Mentre potrebbe richiedere del tempo per alzare di nuovo i livelli di ferro, il trattamento è di solito efficace se preso correttamente. Per fare ciò:
- Prendi le compresse di ferro a stomaco vuoto. Se causano disturbi allo stomaco, puoi assumerli durante i pasti.
- Evita di prendere antiacidi con le tue compresse di ferro. Invece, prendi il supplemento di ferro due ore prima o quattro ore dopo aver preso l’antiacido.
- Prendi delle compresse di ferro con vitamina C per favorire l’assorbimento del ferro.
- Se i supplementi causano stitichezza, parla con il tuo medico di ottenere l’emolliente delle feci appropriato.
Benché utile per il trattamento dell’anemia non complicata, gli integratori di ferro non sembrano avere alcun impatto sulla fibromialgia stessa.
In effetti, una revisione degli studi del 2017 ha mostrato che, mentre l’uso di integratori alimentari con alti livelli di persone con fibromialgia, non mostrava alcun beneficio clinico in relazione ai sintomi o alla gravità della malattia.
