Pensi che il tempo abbia un impatto sui sintomi della fibromialgia? Che tipo di tempo ti fa sentire peggio?
Alla prima domanda, un sacco di persone con fibromialgia (e altre condizioni di dolore) dicono "Sì!" Quando viene chiesto il secondo, le risposte variano notevolmente.
Se parli con il tuo dottore dell’impatto del tempo su come ti senti, potresti ottenere un numero qualsiasi di reazioni – da "Vedo che in molti dei miei pazienti" a "Racconto di vecchie mogli".
Quindi qual è il problema? I cambiamenti climatici hanno un impatto negativo su di noi o no?
Meteo e fibromialgia: un reclamo comune
Non abbiamo un sacco di ricerche sull’impatto del tempo sui sintomi della fibromialgia, ma abbiamo una manciata di studi. Inoltre, possiamo guardare alla ricerca sugli effetti del tempo su altre condizioni di dolore, come l’artrite e l’emicrania, che sono state studiate per molto più tempo.
Un ampio sondaggio su Internet di circa 2.600 persone con fibromialgia aiuta a far luce su questa relazione. Questo era un sondaggio generale, non uno in particolare alla ricerca di informazioni meteorologiche.
Alla domanda su quali sono le cose che sembrano peggiorare i loro sintomi, un enorme 80 percento degli intervistati ha dichiarato "cambiamenti climatici".
Non solo è un numero elevato, ma è anche il secondo fattore di peggioramento segnalato, in arrivo solo dopo "disagio emotivo" (83%) e al di sopra di "problemi di sonno" (79%), "attività faticosa" ( 70 percento) e "stress mentale" (68 percento).
Una cosa interessante di questi primi cinque trigger percepiti è che sappiamo che quattro di loro hanno un impatto negativo sulla gravità dei nostri sintomi. È stato studiato, osservato e generalmente accettato come fatto. Il tempo è l’unico che è ancora in aria.
Meteo e fibromialgia: la ricerca
Uno studio del 2013 pubblicato su Arthritis Care & Research ha coinvolto 333 donne con fibromialgia.
Hanno chiesto alle donne di rispondere a domande quotidiane sul loro dolore e affaticamento, quindi le hanno confrontate con dati meteorologici.
I ricercatori hanno riscontrato un "significativo ma piccolo" effetto sul dolore o sulla fatica in circa il 10% dei partecipanti. Hanno anche trovato differenze significative ma piccole e incoerenti tra i partecipanti quando si trattava di effetti casuali delle variabili meteorologiche.
Hanno concluso che non c’è un impatto uniforme del tempo sui sintomi, ma ha lasciato aperta la possibilità che il tempo possa avere un effetto su alcuni, dicendo:
"[I] risultati non escludono la possibilità che esistano relazioni sintomatiche meteorologiche per pazienti individuali Alcuni pazienti possono essere più sensibili alle condizioni meteorologiche o ai cambiamenti climatici rispetto ad altri pazienti, e alcuni pazienti possono anche essere positivamente colpiti e altri pazienti sono influenzati negativamente da specifiche condizioni meteorologiche. "
In effetti, dicono di aver trovato all’incirca la stessa quantità di associazioni positive di quelle negative.
Un’analisi del 2017 dei post di Twitter sembra confermare i risultati rispetto a un’influenza standard del tempo sulla fibromialgia. (L’analisi, in parte, ha utilizzato parole chiave tra cui #fibromyalgia, #fibro e #spoonie.) È interessante notare che hanno trovato differenze regionali in ciò che i fattori atmosferici hanno disturbato le persone.
Ad esempio, dicono tra gli otto stati con il maggior numero di messaggi di Twitter nell’analisi, questi sei non hanno rivelato alcuna correlazione significativa tra tempo e sintomi:
- Colorado
- Florida
- Georgia
- Minnesota
- Ohio
- Texas
In altri due, anche se-California e New York – hanno trovato correlazioni "significative ma deboli". In California, era l’umidità a disturbare le persone. A New York, era la velocità del vento.
Hanno concluso che l’impatto non è uniforme e può variare a seconda della regione o di un individuo.
Può sembrare confuso il fatto che lo stesso fattore possa essere positivo o negativo e che non c’è niente di coerente in proposito, ma quel genere di cose è la norma per il corso quando si parla di fibromialgia.
Quasi tutto – inclusi farmaci, integratori, cibo, esercizio fisico, ecc. – è altamente individuale per noi. Ognuno di noi ha una combinazione unica di sintomi e trigger e quindi ha una risposta unica ai fattori che influenzano il modo in cui ci sentiamo.
Inoltre, le condizioni di dolore sovrapposte sono comuni in noi e possono avere una loro relazione con il tempo.
Condizioni meteorologiche e altre condizioni di dolore
Anche le ricerche sul tempo e sul dolore in altre condizioni, oltre al dolore in generale, sono miste.
Uno studio del 2015 su Il Journal of Rheumatology suggerisce una relazione tra umidità e dolori articolari nell’osteoartrite, con umidità a freddo con un impatto maggiore rispetto alla stagione calda.
Altri studi hanno suggerito le relazioni tra il dolore e l’umidità da artrite reumatoide, mentre alcuni hanno collegato ad alta pressione barometrica.
Un piccolo studio del 2011 fuori dal Giappone ha suggerito legami tra emicrania e calo della pressione barometrica.
Uno studio Reumatologia 2010 del 2010 ha rilevato che il freddo era associato a più dolore, compreso il dolore cronico diffuso. I ricercatori hanno affermato che, come ci si aspetterebbe, l’inverno è stata la stagione peggiore, seguita dall’autunno e dalla primavera, e quell’estate è stata la stagione migliore. Hanno notato, tuttavia, che parte della relazione tra il tempo e il dolore potrebbe essere spiegata da un maggiore esercizio segnalato, un sonno migliore e un umore più positivo nei giorni caldi e soleggiati. Cosa puoi fare a riguardo?
Supponiamo per un momento che il tempo possa avere un impatto negativo sui sintomi della fibromialgia e che sia un problema per te. Puoi fare qualcosa per ridurre l’impatto?
Se il problema è freddo o caldo, la soluzione più ovvia è cercare di stare al caldo quando fa freddo o quando fa caldo quando fa caldo. È più facile a dirsi che a farsi, però, se hai anche sensibilità alla temperatura (un sintomo comune di fibromialgia) e problemi di regolazione della temperatura (anche comune).
Se l’umidità ti disturba, un deumidificatore può aiutarti, ma solo quando sei a casa. Pressione barometrica? Cambiando il tempo? Non c’è una soluzione facile lì.
Certamente, se il clima in cui vivi sembra inospitale, potrebbe sembrare interessante spostarsi da qualche altra parte. Il problema è che, a meno che tu non abbia passato molto tempo lì, non saprai come
quel clima ti colpisce finché non ci vivi da un po ‘. Può essere che sia una scommessa troppo grande per una misura così drastica, specialmente se si considera lo studio Reumatologia del 2010, che ha concluso che "il dolore non è una conseguenza inevitabile" del clima. La soluzione migliore potrebbe essere quella di trovare un trattamento per la fibromialgia che ha successo contro un’ampia varietà di sintomi e allevia la gravità della malattia in generale.
