Una caviglia rotta può limitare notevolmente la capacità di eseguire attività funzionali di base come la corsa e la camminata. Questa lesione dolorosa può causare la perdita della forza degli arti inferiori, la gamma di movimento e il dolore. Queste menomazioni possono rendere difficile o impossibile svolgere le normali attività quotidiane. Potresti beneficiare della terapia fisica dopo una caviglia rotta per aiutarti a recuperare completamente la mobilità funzionale e tornare al livello precedente di attività.
La tua caviglia è un’articolazione in cui l’osso dell’osso del piede e la tibia (stinco) e la fibula della gamba si connettono e si muovono. Il trauma qui può causare un’interruzione di una o tutte queste ossa e un dolore significativo di solito si verifica immediatamente dopo la lesione. Se sospetti di avere un osso rotto alla caviglia, il primo passo dovrebbe essere quello di rivolgersi immediatamente a un medico. In caso contrario, si potrebbe verificare una significativa perdita di funzionalità.
Le fratture della caviglia si verificano quasi sempre durante un evento traumatico al corpo. Incidenti automobilistici, cadute e infortuni sportivi possono portare a fratture alla caviglia. I segni comuni di una frattura della caviglia includono dolore, gonfiore, lividi e incapacità di pesare sulla caviglia rotta.
Cosa aspettarsi dopo una frattura alla caviglia
Mentre si trova in ospedale dopo una frattura della caviglia, il medico tenterà di ridurre la frattura. Questa procedura aiuta ad allineare le ossa rotte e consente la normale guarigione.
Se l’interruzione è grave, può essere eseguita una procedura chirurgica denominata fissazione interna a riduzione aperta (ORIF). Durante questa procedura, il chirurgo allineerà le ossa rotte e quindi manterrà le ossa in posizione con aste e viti in metallo.
Dopo che la frattura della caviglia si è ridotta, probabilmente la tua caviglia sarà posizionata nel cast.
Ciò immobilizza la caviglia e consente alle ossa di guarire correttamente. Molte volte dopo una frattura alla caviglia, ti servirà una sorta di dispositivo di assistenza per camminare. Potresti anche essere soggetto a restrizioni di carico specifiche. Assicurati di chiedere al tuo medico quanto peso ti è permesso di mettere sulla caviglia mentre guarisce.
Terapia fisica dopo una frattura alla caviglia
Una volta che la frattura si è ridotta e immobilizzata, si può fare riferimento alla terapia fisica per imparare come utilizzare il dispositivo di assistenza come stampelle, un bastone o un deambulatore. Il tuo fisioterapista dovrebbe anche essere in grado di aiutarti a capire le tue restrizioni di carico. L’esercizio delicato per i muscoli del ginocchio e dell’anca può essere eseguito per garantire che i gruppi muscolari che ti aiutano a camminare non diventino troppo deboli mentre la frattura guarisce. Se sei un cast o un tutore, molto probabilmente non eseguirai esercizi per la tua caviglia.
Dopo che la tua frattura alla caviglia è guarita, il tuo medico rimuoverà il gesso e ti permetterà di sopportare più peso sulla tua caviglia. È ancora possibile che tu stia utilizzando un dispositivo di assistenza come un bastone quadrangolare o una stampella per camminare.
A questo punto, il fisioterapista può valutare completamente la caviglia per aiutare a fornire il trattamento adeguato. I componenti della valutazione della caviglia possono comprendere:
- Gait
- Gamma di movimento
- Forza
- Gonfiore
- Dolore
- Valutazione della cicatrice (se hai avuto un intervento chirurgico con ORIF)
Dopo una valutazione approfondita, il tuo terapista può iniziare a fornire un trattamento. Lui o lei può utilizzare le modalità terapeutiche come il calore, il ghiaccio o la stimolazione elettrica per aiutare a trattare gonfiore o dolore intorno alla caviglia.
Esercizi di fisioterapia dopo una frattura alla caviglia
Un programma di esercizi per la frattura della caviglia dovrebbe essere il componente principale della riabilitazione della caviglia dopo una frattura. Gli esercizi possono includere:
- Esercizi per la gamma di movimenti della caviglia
- Esercizi di rafforzamento della caviglia
- Esercizi di anca e ginocchio (per aiutare a migliorare le capacità di deambulazione)
- Esercizi di equilibrio e propriocezione
- Esercizio per migliorare la mobilità funzionale e la capacità di deambulazione
Molto probabilmente ti verrà richiesto di eseguire un programma di esercizi a casa per la tua caviglia rotta. Questo programma può continuare per diversi mesi dopo l’interruzione del PT e il programma potrebbe essere un componente importante per il successo a lungo termine della riabilitazione. Assicurati di seguire da vicino le indicazioni del fisioterapista e di porre domande se ne hai.
La legge di Wolff afferma che l’osso si sviluppa e si rimodella in risposta allo stress che viene posto su di esso. Il fisioterapista può aiutare a prescrivere esercizi che applicano lo stress giusto nella direzione corretta per assicurare che la massima guarigione dell’osso si verifichi e che la caviglia fratturata funzioni correttamente.
L’allenamento di deambulazione sarà importante anche dopo una frattura alla caviglia. Il fisioterapista può aiutarti a progredire dall’uso di un dispositivo di assistenza alla camminata indipendente. La progressione tipica per camminare dopo una frattura della caviglia include:
- Uso di un deambulatore standard o con ruote
- Uso di due stampelle per camminare
- Uso di una stampella
- Uso di un bastone standard
- A piedi senza assistenza
Se hai subito un intervento chirurgico per ridurre la frattura della caviglia, può essere tessuto cicatrizzato attorno all’incisione. Il fisioterapista può eseguire massaggi e mobilizzazione del tessuto cicatriziale per aiutare a migliorare la mobilità della cicatrice. Lui o lei può anche insegnarti come eseguire tecniche di massaggio della cicatrice da solo.
Quanto durerà la terapia fisica?
Tutti guariscono in modo diverso, e l’infortunio alla frattura alla caviglia di tutti è diverso. Il tuo PT dovrebbe discutere con te la tua prognosi globale con la tua riabilitazione da frattura della caviglia. Questa prognosi in genere dipende da quanto si sta muovendo la caviglia quando si inizia la riabilitazione.
In generale, la terapia fisica per una caviglia rotta dura da 6 a 8 settimane. La tua esperienza personale con PT può essere più breve o più lungo a seconda del tuo infortunio specifico.
Una parola da Verywell
Una frattura della caviglia può portare a una significativa perdita di funzione e limitare la capacità di camminare, correre o partecipare pienamente alle attività lavorative e ricreative. La fisioterapia dopo una frattura della caviglia può aiutare a migliorare la mobilità e aiutare a tornare in modo sicuro alla normale attività e funzione.
